Obsah
Hnev, strach, smútok... Vieme, ako nás tieto emócie dokážu premôcť. A o to viac to platí pre dieťa. Preto je pre rodiča zásadné, aby naučil svoje dieťa dobre zvládať emócie a nenechať sa zahltiť. Táto schopnosť bude pre neho, v detstve, ako aj v budúcom dospelom živote, veľkým prínosom pri presadzovaní svojej osobnosti.
čo je to emócia?
Emócia je biologická reakcia, ktorá sa prejavuje ako fyzický vnem a generuje správanie: je základom našej osobnosti. Inými slovami, emócie, ktoré cíti malé dieťa, sú stanovenie. Napĺňajú jeho budúci život zvláštnou farbou.
Dieťa žije v úzkom vzťahu so svojou matkou a nasať jeho emócie. „Ak sa v čase jeho narodenia bude báť jeho matka, dieťa sa bude veľmi báť,“ vysvetľuje Catherine Gueguen. Ale ak ona bude dobre sprevádzaná, pokojná, bude aj on. Sú deti, ktoré sa pri narodení usmievajú! “
prvé mesiace, novorodenec sa začína diferencovať. Ten, kto cíti, že existuje iba prostredníctvom svojich telesných pocitov, je v úzkom spojení so svojimi emóciami. Prejavuje svoje vlastné pocity. Keď budeme pozorní, môžeme to pochopiť.
Ako definovať emóciu?
Aby sme definovali emóciu, etymológia nás uvádza na správnu cestu. Slovo pochádza z latinského „movere“, ktoré sa uvádza do pohybu. „Až do dvadsiateho storočia sme emócie považovali za trápne,“ vysvetľuje doktorka Catherine Gueguen, detská lekárka. Ale od vzostupu afektívnych a sociálnych neurovied sme pochopili, že sú nevyhnutné pre náš rozvoj: určujú spôsob, akým myslíme, konáme a podnikáme. “
Zďaleka nie len päť bežne uvádzaných hlavných emócií (strach, znechutenie, radosť, smútok, hnev), ľudská emocionálna paleta je mimoriadne široká: každý vnem zodpovedá emócii. Nepohodlie, únava, dokonca aj hlad sú teda u bábätka emóciami aj strachom či pocitom osamelosti. Pre bábätká má každý vnem emocionálnu farbu, ktorú prejavuje slzami, plačom, úsmevom, pohybom, držaním tela, ale predovšetkým výrazom jeho tváre. Jej oči sú odrazom jej vnútorného života.
„U detí vo veku 0 – 3 rokov sú emócie jediným spôsobom, ako vyjadriť telesné pocity, potreby a myšlienky, a preto sú v tomto období života tiež prítomné a invazívne. Upokojujúce slová, kolísanie v náručí, masáž brucha, tieto emócie ľahko uvoľnia...“
Anne-Laure Benattar
Vo videu: 12 magických fráz, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu upokojiť hnev
Všetko, čo dieťa cíti, sú emócie
Akonáhle si rodič myslí, že zistil, čo jeho bábätko cíti, musí to verbalizovať formou otázky a pozorovať reakcie dieťaťa: „Cítiš sa sám? "," Chceš, aby sme ti vymenili plienku? “. Dávajte pozor, aby ste na dieťa „nenalepili“ svoj vlastný výklad a dobre ho pozorujte, aby sa jeho vnímanie zjemnilo. Otvorí sa jej tvár, uvoľní sa? Je to dobré znamenie. Keď rodič identifikuje, čo funguje, keď pozná prejavy pocitov batoľaťa, reaguje podľa toho: dieťa sa potom cíti vypočuté, je v bezpečí. Chce to čas, ale je to nevyhnutné pre jeho rozvoj.
Štúdie o vplyve emócií uskutočnené v kontexte afektívnej a sociálnej neurovedy skutočne ukázali, že mozog pod stresom – napríklad u malého dieťaťa, ktorého emócie nie sú rozpoznané alebo brané do úvahy, ale ktorému hovoríme „zastavte tieto rozmary !“ – produkuje kortizol, hormón, ktorý blokuje vývoj viacerých oblastí mozgu, vrátane prefrontálnej kôry, sídla rozhodovania a konania, a amygdaly, centra spracovania emócií. Naopak, empatický postoj stimuluje rozvoj celej šedej mozgovej kôry., zväčšuje objem hipokampu, ktorý je nevyhnutnou oblasťou pre učenie, a vytvára u batoliat produkciu oxytocínu, hormónu, ktorý im pomáha zvládať vlastné emócie a rozvíjať ich sociálne zručnosti tým, že sú prepojené s emóciami ľudí okolo nich. Empatia voči dieťaťu podporuje rozvoj jeho mozgu a umožňuje mu získať základy sebapoznania, ktoré z neho urobí vyrovnaného dospelého človeka.
Spoznáva sám seba
Keď deti vyrastú, budú si môcť spájať myšlienky a jazyk so svojimi pocitmi. Ak sa jeho emocionálne prežívanie berie do úvahy od jeho prvých dní, ak počul dospelého vyjadriť slová k tomu, čo cíti, bude vedieť, ako na to. Od 2 rokov teda batoľa dokáže rozpoznať, či sa cíti smutné, ustarané alebo nahnevané... Značná výhoda pre to, aby bolo pochopené!
Máme tendenciu brať do úvahy iba „nepríjemné“ emócie. Zvyknime si verbalizovať aj tie, ktoré sú príjemné! Čím viac teda bude dieťa počuť od svojich rodičov hovoriť: „Považujem ťa za šťastného / pobaveného / spokojného / zvedavého / šťastného / nadšeného / zlomyseľného / dynamického / so záujmom / atď. »(Nešetrime na slovnej zásobe!), tým viac neskôr bude môcť reprodukovať tieto rozmanité farby na svojej vlastnej emocionálnej palete.
Keď zoberiete do úvahy, ako sa cíti bez súdenia alebo mrzutosti, dieťa sa cíti sebavedomo. Ak mu pomôžeme verbalizovať emócie, bude to vedieť veľmi skoro, čo mu pomôže rozkvitnúť. Na druhej strane, nie je to skôr ako 6-7 rokov – ten povestný vek rozumu! – že sa naučí zvládať svoje emócie (upokojiť sa alebo uistiť sa napr.). Dovtedy potrebuje vašu pomoc pri zvládaní frustrácií a hnevu...