Zloženie Mrkvové pyré polievka po 1-182 kusoch
Spôsob prípravy
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteíny | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Tuky | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Sacharidy | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Potravinové vlákno | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| voda | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Šedá | 1.4 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotén | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamín B1, tiamín | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamín C, askorbový | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacín | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Vápnik, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Horčík, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodík, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fosfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Škrob a dextríny | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 3.1 g | max 100 г | |||
| steroly | |||||
| Cholesterol | 5 mg | maximálne 300 mg | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 1.2 g | max 18.7 г |
Energetická hodnota je 39 kcal.
Polievka z mrkvového pyré každá po 1-182 bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 65%, betakarotén - 69%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
- B-karotén je provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mikrogramov betakaroténu sa rovná 1 mikrogramom vitamínu A.
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 39 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, aké vitamíny, minerály, spôsob výroby polievky z mrkvového pyré 1-182, recept, kalórie, živiny