Skolióza

Všeobecný opis choroby

 

Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice, ktoré môže vyvolať poruchu činnosti vnútorných orgánov a systémov tela. Toto ochorenie sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku, navyše najčastejšie u mužov.

Prečítajte si tiež náš špecializovaný článok Výživa chrbtice a kostná výživa.

Príčiny skoliózy

V súčasnosti sa skúmajú príčiny skoliózy, sú však zvýraznené tie hlavné, ktoré odborníci nazývajú získané:

  • Poranenie chrbtice;
  • Posuny krčných stavcov počas pôrodu;
  • Nesprávna poloha sedenia;
  • Rozmanitosť vývoja svalov v dôsledku reumatizmu, jednostrannej paralýzy;
  • Sedavý životný štýl, zlý fyzický vývoj alebo podvýživa a metabolické poruchy;
  • Také choroby ako rachitída, poliomyelitída, pleuréza, tuberkulóza môžu tiež vyvolať výskyt skoliózy.

Okrem toho možno rozlíšiť vrodené príčiny - vnútromaternicové poruchy vývoja stavcov v dôsledku podvýživy alebo zlých návykov matky, ako aj v dôsledku nepravidelného tvaru panvy matky. Existujú aj ľudia s dedičnou predispozíciou na skoliózu, napríklad torticollis alebo tí, ktorí trpia asymetriou dĺžky nohy.

 

Príznaky skoliózy

Je veľmi dôležité rozpoznať skoliózu v počiatočných štádiách, aj keď to nie je ľahké, pretože človek necíti žiadnu bolesť. Toto ochorenie však následne povedie k malátnosti a kozmetickým chybám v tele, ktorých odstránenie bude mimoriadne náročné.

Hlavné prejavy skoliózy:

  1. 1 Jedno rameno je o niečo vyššie ako druhé, najmä keď stojí;
  2. 2 Uhol jednej lopatky sa silno vydúva;
  3. 3 Jedna lopatka sa stáva vyššou ako druhá;
  4. 4 Pri predklone môžete vidieť zakrivenie chrbtice;
  5. 5 Panva sa skloní a pás sa nerovná;
  6. 6 Chôdza je narušená, zatiaľ čo jedna noha sa zdá byť kratšia ako druhá;
  7. 7 Bolestivé pocity sa objavujú v dolnej časti chrbta, lopatkách, hrudníku;

Typy skoliózy:

  • Hrudná - hrudná chrbtica je zakrivená;
  • Bedrový - iba bedrová chrbtica je zakrivená;
  • Torakolumbálna - zóna torakolumbálnej križovatky je zakrivená;
  • Kombinovaná - bolo odhalené zakrivenie v tvare písmena S.

Užitočné jedlá pre skoliózu

Keď sa zistí skolióza, lekári používajú celý rad metód zameraných na zotavenie pacienta vrátane manuálnej terapie, masáží, fyzioterapie a fyzikálnej terapie. Osobitnú pozornosť venujú aj zmene jeho stravovania v záujme účinnejšej liečby.

  • Je veľmi dôležité jesť dostatok potravín bohatých na bielkoviny, najmä ak školák trpí skoliózou. Práve tieto látky, rozkladajúce sa v tele na aminokyseliny, ovplyvňujú jeho vývoj a rast a tiež ho obohacujú energiou. Zdrojom bielkovín sú arašidy, fazuľa, hrášok, jeseterový kaviár, tvaroh, tuniak, ružový losos, halibut, kura, králik, hovädzie mäso, morka a chudé jahňacie mäso.
  • Určite konzumujte dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, pretože obsahujú maximum vitamínov a minerálov.
  • Je užitočné spestriť si stravu obilninami (ryža, pohánka, ovsené vločky, jačmeň, krupica, proso) a tiež cestovinami, pretože sú to nielen sacharidy a nasýtia telo energiou, ale obsahujú aj užitočné látky ako meď ( v cestovinách), bór, železo, horčík atď. (v obilninách).
  • Lekári odporúčajú v tomto období zvýšiť príjem potravín s vitamínom E, pretože nie je len antioxidantom, ale podieľa sa aj na tvorbe kostného tkaniva. Nachádza sa v rybách, orechoch, sušenom ovocí (sušené marhule a sušené slivky), špenáte, rakytníku, šťaveľi, ovsených vločkách a jačmeni. V poslednej dobe sa však začalo medzi vedcami hovoriť o tom, že nadmerný príjem tohto vitamínu v tele negatívne ovplyvňuje kostné tkanivo. Informácie sú dosť protichodné a momentálne sa pozorne študujú, robia sa experimenty, ale je len na vás, či tieto produkty použijete alebo nepoužijete.
  • Pri skolióze je veľmi dôležité zaradiť do stravy potraviny s obsahom vitamínu C, ako sú čierne ríbezle, šípky, paprika, citrusové plody, kivi, rakytník, medovka, rôzne druhy kapusty a jahôd. Výhody tohto vitamínu v jeho dôležitej úlohe pri tvorbe kostného tkaniva.
  • Je tiež nevyhnutné používať vitamín D na liečbu skoliózy, pretože je zodpovedný za reguláciu metabolizmu vápnika a fosforu v tele a má pozitívny vplyv na rast kostného tkaniva. Nachádza sa v niektorých druhoch rýb (makrela, losos), kuracích vajciach, kyslej smotane a masle.
  • Je užitočné pridať do stravy morské plody a morské riasy, pretože obsahujú fosfor a polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré posilňujú stavce a zlepšujú fungovanie medzistavcových platničiek.
  • Je veľmi dôležité jesť čo najviac mliečnych výrobkov, tvarohu, syrov, rôznych druhov orechov, strukovín, ovsených vločiek a jačmeňa, pretože obohacujú telo o vápnik, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe kostí.
  • Konzumácia potravín s vitamínom A pomáha telu absorbovať vápnik a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre stavbu a posilnenie kostí. Zdrojom tohto vitamínu je mrkva, melón, rakytník, marhule, žltá tekvica, vajíčka, ryby a zvieracia pečeň.
  • V tomto období tiež telo potrebuje vitamíny skupiny B, pričom obzvlášť užitočné sú vitamíny B1, B2, B6 a B12, ktoré sa podieľajú nielen na metabolických procesoch v tele, ale tiež posilňujú kolagénovú kostru kostí. Ich zdrojom sú strukoviny, špenát, pšeničný chlieb, pohánka, živočíšna pečeň, hovädzie mäso, chudé bravčové mäso, vlašské orechy, zemiaky, rastlinný olej.

Ľudové lieky na liečbu skoliózy

Pri liečbe skoliózy odporúča tradičná medicína spánok na tvrdej posteli, vybavenie pracoviska nábytkom vhodným na rast, plávanie, poliatie studenou vodou a tiež vykonávanie súboru jednoduchých cvikov zameraných na posilnenie chrbtových svalov.

  1. 1 Musíte vziať gymnastickú palicu a položiť si ju na plecia za hlavu, zatiaľ čo držíte ruky. V tejto polohe je potrebné chvíľu sedieť. Je veľmi dôležité, aby chrbát a krk boli vždy rovné. Toto cvičenie sa odporúča dvakrát denne po dobu 15 minút.
  2. 2 Musíte stáť rovno pri stene, neopierať sa o ňu. Päty, chrbát a hlava však musia byť v kontakte so stenou. V tejto polohe musíte stáť 1 krát denne po dobu 10-15 minút.
  3. 3 Je potrebné ležať na 2-lôžkovej plochej posteli (je lepšie, ak je dostatočne tvrdá) a pod chrbát umiestniť paralelne s chrbticou valček s plachtou 100 × 4 cm. V tejto polohe sa uvoľnite čo najviac je to možné, musíte ležať dvakrát denne po dobu 10 minút.
  4. 4 Na vykonanie ďalšieho cvičenia budete potrebovať obyčajný vodorovný pruh. Je potrebné sa na ňu zavesiť na vystretých rukách, uvoľniť chrbát a rytmicky vytočiť telo doprava a potom doľava o 60 stupňov. Čím dlhšie toto cvičenie môžete robiť, tým lepšie.

    Nemôžete skočiť z vodorovnej tyče, aby ste nespôsobili bolesť chrbta. Najskôr si musíte namáhať chrbát a na pár sekúnd visieť zoskočiť.

    Tieto cviky fungujú dobre v počiatočných štádiách ochorenia. Existujú aj ďalšie komplexy, avšak skôr ako začnete trénovať, je lepšie sa poradiť so svojím lekárom, ktorý z nich vám pomôže!

    Ak skolióza spôsobuje bolesti chrbta, je možné ju zmierniť obkladmi alebo bylinnými kúpeľmi.

  5. 5 Na boľavé miesto je potrebné aplikovať vyvaľkané cesto z ražnej múky vopred zmiešané s terpentínom.
  6. 6 Môžete tiež rozdrviť surové zemiaky a koreň chrenu, premiešať ich a prikrytím boľavého miesta obväzom naň rozotrieť výslednú zmes. Navrch uviažte teplý šál alebo páperový šál. Odstráňte, keď koža začne silne horieť.
  7. 7 Môžete si tiež vyrobiť tinktúru z drvených listov aloe, 100 g medu a 0.5 lyžice. vodka. Impregnuje sa ním bavlnená tkanina, ktorá sa potom v noci aplikuje vo forme obkladu na boľavé miesto.
  8. 8 Okrem toho borovicové kúpele pomáhajú zbaviť sa bolesti. Za týmto účelom sa nasekané ihličnaté vetvy dajú do 10-litrovej nádoby s vodou a priložením na oheň sa varia 10 minút. Výsledný vývar sa infúzi 4 hodiny, prefiltruje sa a potom sa naleje do kúpeľa. V takom kúpeli je potrebné sedieť najviac 30 minút.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pre skoliózu

  • Nemôžete jesť veľa mastných, údených, sladkých a škrobových jedál, pretože tieto produkty vedú k rozvoju obezity a v dôsledku toho k ďalšiemu stresu na chrbtici.
  • Nadmerná konzumácia soli a živočíšnych tukov negatívne ovplyvňuje kĺby a kosti.
  • Odporúča sa obmedziť konzumáciu kávy a silného čierneho čaju, pretože kofeín, ktorý obsahujú, vyplavuje vápnik z kostí.
  • Alkohol a fajčenie sú kontraindikované, pretože otrávia telo toxínmi.

Pozor!

Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!

Výživa pre iné choroby:

Nechaj odpoveď