Receptúry “Polopečené košíčky»:
- 300 g jabĺk
- 50 g mrkvy
- 25 g hrozienok
- 130 g vajec
- 100 ml mlieka 1%
- 23 g ľanovej múky
- 50 g granátovej ryžovej múky
- 15 g bielkovín
- 20 g ovsených otrúb
Nutričná hodnota pokrmu „Polopečené košíčky“ (na 100 gramov):
Kalórie: 114 kcal.
Veveričky: 6.9 gr.
tuky: 3 gr.
Sacharidy: 14.9 gr.
Počet porcií: 4Zloženie a kalorický obsah receptu ”Polopečené košíčky»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| jablko | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| mrkva | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| hrozienka | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| kuracie vajce | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| mlieko 1% | 100 ml | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| ľanová múka | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| granáty ryžová múka | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Proteín Syntrax Matrix 2.0 | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| ovsené otruby | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Spolu | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 slúžiace | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 gramov | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |