Ako pripraviť jedlo „Cuketové muffiny»
Cuketu umyjeme, olúpeme a nastrúhame. Pridajte zvyšné ingrediencie do cuketovej hmoty a premiešajte. Vo forme pergamenu natrieme cesto, pečieme v rúre pol hodiny pri teplote 200 stupňov
Receptúry “Cuketové muffiny»:
- 300 g cukety
- 1 vajcia
- 50 g herkules
- 5 g cesnaku
- 10 g zelene
Nutričná hodnota jedla „Cuketové muffiny“ (na 100 gramov):
Kalórie: 82.2 kcal.
Veveričky: 3.7 gr.
tuky: 2.4 gr.
Sacharidy: 11.1 gr.
Počet porcií: 6Zloženie a obsah kalórií v recepte ”Cuketové muffiny»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| cuketa | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| kuracie vajce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovsené vločky hercules | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| cesnak | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| zeleň | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Spolu | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 slúžiace | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gramov | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |