Za vlasť granátového jablka sa považuje severná Afrika a Stredná Ázia. Jeden plod tohto ovocia obsahuje spravidla 100 zŕn, ktoré sú jedlou časťou ovocia. Okrem toho, že sa jedia samotné, semienka z granátového jablka sú skvelé na pridávanie do jogurtov, šalátov, smoothies, ryžových jedál.
A čo z užitočných vlastností nám môže ponúknuť granátové jablko? Jednou z hlavných výhod granátového jablka je, že spomaľuje proces starnutia a pomáha v boji proti vráskam. Granátové jablká sú vynikajúcim zdrojom polyfenolu, antioxidantu, ktorý ovplyvňuje krásu a mladistvosť pokožky. Granátové jablká sú zdrojom živín na zvýšenie libida, vďaka čomu sú prírodným afrodiziakom. Nedostatok testosterónového hormónu sa môže prejaviť nízkou sexuálnou energiou, prírastkom hmotnosti a zlou náladou. Niektoré druhy ovocia, vrátane granátového jablka, však prispievajú k prirodzenému zvýšeniu hormónu v rozumných medziach. Jedným z najlepších druhov ovocia na boj so zápalom je granátové jablko. Jednotlivcom trpiacim príznakmi artritídy sa dôrazne odporúča, aby toto ovocie nezanedbávali. Ak ste citliví na potraviny s vysokým obsahom cukru, vrátane ovocia, možno budete chcieť zvoliť granátové jablko. Obsahujú približne 8 gramov cukru na pol šálky zŕn. Ukázalo sa, že granátové jablká znižujú krvný tlak u ľudí s chronicky vysokým krvným tlakom, podľa výskumu. Početné štúdie zaznamenali schopnosť granátového jablka zvýšiť hladinu serotonínu v tele. Granátové jablko pôsobí na okamžité zlepšenie nálady a pocitu pohody. Pravidelná konzumácia tohto ovocia v kombinácii so správne vyváženou stravou a cvičením môže byť prirodzenou alternatívou antidepresív.