Niekedy zlyháme v boji so sebou samým a okolnosťami. Nechceme sa vzdať a dúfať v zázrak a urobiť chybu. Psychoterapeut Derek Draper sa zamýšľa nad tým, prečo je dôležité priznať si porážku včas.
Kedysi som pracoval v politike a poznal som starého lorda Montaga, člena britského parlamentu. Často si spomínam na jeho obľúbenú frázu. "Ľudia sa môžu zmeniť," povedal so šibalským leskom v očiach a po pauze dodal: "Päť percent a päť minút."
Táto myšlienka – samozrejme, cynická – znela prirodzene z úst muža, v ktorého prostredí bola pretvárka v poriadku. Ale keď som sa rozhodol stať sa terapeutom a začal som cvičiť, viackrát som sa nad týmito slovami zamyslel. Čo ak má pravdu? Máme ilúzie o svojej vlastnej flexibilite?
Moja skúsenosť je: nie. Pamätám si na seba v mladosti. Fušoval som do drog a viedol som divoký život, mal som dlhotrvajúce depresie. Teraz sa môj život zmenil. Percentuálne o 75 % za posledných päť rokov.
Vidím zmeny na pacientoch. Môžu sa objaviť už za týždeň, alebo to môže trvať roky. Niekedy je vidieť pokrok už na prvom sedení, a to je veľký úspech. Ale častejšie tieto procesy prebiehajú pomalšie. Snažíme sa predsa behať, keď nám na nohách visia ťažké váhy. Nemáme pílku ani kľúč od okov a len čas a tvrdá práca nám môžu pomôcť ich zhodiť. Päť rokov, počas ktorých som mohol prehodnotiť svoj život, je výsledkom predchádzajúcich piatich rokov tvrdej práce na sebe.
Niekedy nám niekto potrebuje pripomenúť pravdu: sú veci, ktoré nedokážeme napraviť.
Ale niekedy zmena neprichádza. Keď sa mi nedarí dosiahnuť pokrok s klientom, položím si tisíc otázok. Zlyhal som? Musím mu povedať pravdu? Možno nie som na túto prácu stvorený? Niekedy chcete realitu trochu poopraviť, urobiť obraz pozitívnejším: no, teraz aspoň vidí, v čom je problém a kam sa pohnúť ďalej. Možno sa k terapii vráti o niečo neskôr.
Ale žiť s pravdou je vždy lepšie. A to znamená priznať, že nemôžete vždy vedieť, či terapia bude fungovať. A nemôžete ani zistiť, prečo to nefungovalo. A chyby treba rozpoznať aj napriek ich závažnosti a nesnažiť sa ich zmierňovať pomocou racionalizácie.
Jedno z najmúdrejších výrokov, aké som kedy čítal, pochádza od vynikajúceho psychoanalytika Donalda Winnicotta. Jedného dňa k nemu prišla žena, aby mu pomohla. Napísala, že jej zomrel synček, bola zúfalá a nevedela, čo má robiť. V krátkom, rukou napísanom liste jej odpísal: „Je mi ľúto, ale nemôžem urobiť nič, aby som vám pomohol. Je to tragédia."
Neviem, ako to zobrala, ale rád si myslím, že sa cítila lepšie. Niekedy nám niekto potrebuje pripomenúť pravdu: sú veci, ktoré nedokážeme napraviť. Dobrá terapia vám dáva šancu zmeniť sa. Poskytuje však aj bezpečný priestor, kde si môžeme priznať porážku. Platí to pre klienta aj terapeuta.
Hneď ako pochopíme, že zmena je nemožná, musíme prejsť na inú úlohu – prijatie
Táto myšlienka je najlepšie vyjadrená v 12-krokovom programe, hoci ju prevzali zo známej „modlitby za pokoj v duši“ (ktokoľvek ju napísal): „Pane, daj mi pokoj, aby som prijal to, čo nemôžem zmeniť, daj mi odvahu zmeniť to, čo zmeniť môžem, a daj mi múdrosť rozlíšiť jedno od druhého.
Možno, že starý múdry lord Montag, ktorý zomrel na zástavu srdca, adresoval svoje slová tým, ktorí tento rozdiel nikdy nepochopili. Ale myslím si, že mal pravdu len z polovice. Nechcem sa rozlúčiť s myšlienkou, že zmena je možná. Možno nie na 95 %, ale stále sme schopní hlbokej a trvalej zmeny. Akonáhle však pochopíme, že zmena je nemožná, musíme prejsť na inú úlohu – prijatie.