- Svalová skupina: krk
- Typ cvičenia: Izolácia
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník
Natiahnutie krčných svalov na ruke — cvičenie techniky:
- Postavte sa rovno, uvoľnite sa a narovnajte ramená. S pomocou rúk pomaly pritiahnite hlavu k ramenu. Vykonajte cvičenie bez náhlych pohybov.
- Hlavu držte v krajnej polohe 20-30 sekúnd.
naťahovacie cviky na krk
- Svalová skupina: krk
- Typ cvičenia: Izolácia
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník