Dostať sa na cestu správnej výživy a chudnutia, obzvlášť „nesladených“, je pre milovníkov dezertov. A mentálna práca vyžaduje kŕmenie mozgu a držať diétu, aby ste sa udržali v dobrej kondícii na plný úväzok, je veľmi ťažké. Tieto sladkosti pomôžu prežiť nedostatok bežných sladkostí, pretože sú povolené aj pri prísnej diéte, pretože neobsahujú pre postavu katastrofálnu kombináciu cukru a tuku.
Je žiaduce používať tieto produkty v prvej polovici dňa a veľmi dávkované, nie v rovnakých množstvách.
marshmallows
Marshmallow obsahuje relatívne málo kalórií a je povolený aj v strave malých detí. Na 300 gramov marshmallow je 100 kalórií. Jeden marshmallow denne je malou prekážkou vašej správnej stravy a je tiež bohatý na železo a fosfor.
Marmeláda
Ak je marmeláda vyrobená z prírodných surovín, môže sa konzumovať aj pri diéte. Áno, v marmeláde je veľa cukru a nemali by ste ho jesť v balíčkoch. Obsahuje ale veľa pektínov, ktoré sú potrebné pre telo na odstránenie toxínov a zníženie hladiny cholesterolu.
Ovocný sorbet
Ak vás už len unavilo jesť ovocie, môžete si z nich pripraviť úžasný sorbet. Ovocnú dužinu by ste mali v akejkoľvek kombinácii rozbiť mixérom, pridať med a trochu zamraziť. Veľa vitamínov a minimum cukru - skvelá možnosť dezertu!
Horká čokoláda
Niekoľko štvorcov prírodnej tmavej čokolády s vysokým obsahom kakaa nielenže uspokojí vašu chuť na sladké, ale zvýši aj váš výkon. Táto čokoláda obsahuje málo cukru, takže si na to musíte zvyknúť. Čokoláda tiež obsahuje potrebné antioxidanty pre telo; zlepšuje náladu a posilňuje steny ciev.
Zmrzlina
Ak si vyberiete zmrzlinu bez plniek, bez obsahu náhrad mliečneho tuku, z nízkotučného mlieka, potom si tento dezert môžete vychutnať aj na diéte. Mlieko je zdrojom vápnika a bielkovín. A ak si zmrzlinu vyrábate sami, môžete cukor nahradiť bobuľami a získať užitočnú vitamínovú pochúťku.
Halva
Najviac kalorický dezert, povolený s správnou výživou, ale halva a nejedia veľa. Halva je navyše prospešným výrobkom pripraveným na základe mletých slnečnicových semienok a sezamových semienok s orieškami a medom.