Obsah
Keď sa v našom živote vyskytnú udalosti, ktoré si vyžadujú okamžitý zásah mikrobiologickej medicíny, stojí za to hovoriť o použití synbiotík.
Pozrime sa, čo to je.
Takže podľa postulátov mikrobiologickej medicíny sú všetky lieky, ktoré ovplyvňujú črevnú mikroflóru (užitočné), rozdelené do troch typov.
Prebiotiká pomáhajú rásť tým mikroorganizmom, ktoré už žijú v našich črevách. To sa deje vďaka prítomnosti látok, ktoré stimulujú rast a vývoj bifidobaktérií a laktobacilov.
Ak je počet prospešných baktérií malý a prítomnosť výživných látok je nadmerná (napríklad po liečbe antibiotikami), mali by ste hovoriť o probiotikách, ktoré sú zlepencami laktobaktérií a bifidobaktérií. Po ich zavedení okamžite obsadzujú voľné miesta a zlepšujú všeobecný stav tela.
Ak je v mikroorganizmoch a ich výžive všeobecný nedostatok, mali by sa použiť synbiotiká.
Potraviny bohaté na synbiotiká:
Všeobecná charakteristika synbiotík
Synbiotiká sú komplexné formácie, ktoré zahŕňajú sacharidy (poly- a oligosacharidy) a tiež niekoľko druhov prospešných mikroorganizmov (bifidobaktérie a laktobacily).
Treba poznamenať, že na rozdiel od názoru bežných ľudí môžu byť synbiotiká nielen umelého pôvodu, ale aj prírodného pôvodu. Vyššie sme uviedli zoznam produktov, v ktorých je tento komplex prítomný v plnom rozsahu.
Denná potreba synbiotík
Pokiaľ ide o dennú potrebu tela pre synbiotiká, líši sa to v závislosti od typu synbiotika, ako aj od jeho pôvodu. Napríklad, ak užívate také synbiotiká ako Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi alebo Normospectrum, potom je pre nich odporúčané dávkovanie nasledovné: deti - 1 polievková lyžica. l. 3x denne. U dospelých je množstvo spotrebovaného synbiotika 2 lyžice. l. 3x denne.
Pokiaľ ide o potravinárske výrobky, norma pre ne sa vypočítava individuálne v závislosti od koncentrácie mikroorganizmov a dostupnosti živného média pre ich život.
Potreba synbiotík rastie s:
- akútne črevné infekcie rôznej etiológie (shigelóza, salmonelóza, stafylokoková enterokolitída atď.);
- akútne a chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu (gastritída, pankreatitída, cholecystitída, zápcha, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba atď.);
- chronické ochorenia pečene a žlčových ciest;
- tuberkulóza;
- hepatitída;
- cirhóza pečene;
- onkologické choroby;
- v prípade porušenia mikroflóry gastrointestinálneho traktu;
- znížená imunita;
- v prípade potravinových alergií a atopickej dermatitídy;
- nedostatok vitamínu;
- syndróm chronickej únavy;
- počas prípravy na operáciu;
- v pooperačnom období;
- respiračné infekcie a ako profylaktické činidlo;
- vysoký psychický a fyzický stres;
- počas športových aktivít;
- ako všeobecné tonikum.
Potreba synbiotík klesá:
- v prípade normálneho fungovania gastrointestinálneho traktu;
- s individuálnou neznášanlivosťou alebo alergickými reakciami na určité zložky potravy (lieky);
- za prítomnosti kontraindikácií.
Stráviteľnosť synbiotík
Vzhľadom na to, že synbiotiká sú komplexné zlúčeniny, ktoré zahŕňajú pre- a probiotiká, ich asimilácia priamo závisí od schopnosti asimilovať každú zložku zvlášť.
Užitočné vlastnosti synbiotík, ich účinok na telo:
Vzhľadom na to, že synbiotika je sada pozostávajúca z prospešných mikroorganizmov a látok, ktoré zabezpečujú ich životne dôležitú aktivitu, možno ako užitočné vlastnosti pre organizmus označiť nasledujúce. Pri použití synbiotík v dostatočnom množstve sa pozoruje zvýšenie imunity, zníženie množstva patogénnej mikroflóry a syntéza kyseliny mliečnej, octovej, maslovej a propiónovej. Vďaka tomu dochádza k zrýchlenej regenerácii sliznice hrubého a tenkého čreva, ako aj dvanástnika.
Zaujímavé odporúčania týkajúce sa používania synbiotík (nakladaná zelenina, bylinkový kvas s mliečnym kysnutým cestom atď.) Uvádza akademik Bolotov vo svojich početných knihách. Vedec uskutočnil experimenty, v dôsledku ktorých sa ukázalo, že osídlením tela prospešnými baktériami sa dá zbaviť mnohých chorôb a predĺžiť život. Existuje verzia, že synbiotiká sa môžu stať prevenciou onkologických ochorení a dajú sa úspešne použiť pri komplexnej liečbe závažných chorôb.
Interakcia s ostatnými prvkami:
Použitie synbiotík urýchľuje všetky metabolické procesy v tele. Súčasne sa zvyšuje pevnosť kostí (v dôsledku absorpcie vápnika). Zlepšuje sa absorpcia prvkov, ako je železo, horčík a zinok. Okrem toho sa normalizuje hladina cholesterolu v krvi.
Známky nedostatku synbiotík v tele:
- časté problémy s gastrointestinálnym traktom (zápcha, hnačka);
- plynatosť;
- kožné vyrážky;
- zápalové zmeny v kĺboch;
- kolitída a enterokolitída;
- zažívacie hladovanie spojené so zhoršenou stráviteľnosťou potravy;
- problémy s pokožkou (akné, zvýšené vylučovanie mazu atď.).
Známky nadbytku synbiotík v tele:
- zvýšený pocit hladu;
- mierne zvýšenie teploty;
- tendencia k častej konzumácii mäsa;
V súčasnosti nie sú zistené žiadne ďalšie príznaky nadmerného množenia synbiotík.
Faktory ovplyvňujúce obsah synbiotík v tele:
Prítomnosť synbiotík v našom tele je významne ovplyvnená všeobecným zdravotným stavom, zdravím gastrointestinálneho traktu, prítomnosťou enzýmu betaglykozidáza. Okrem toho, aby naše telo malo dostatočné množstvo synbiotík, je potrebné zabezpečiť si adekvátnu výživu so zahrnutím celej škály potravín bohatých na synbiotické zložky.
Synbiotiká pre krásu a zdravie
Ak chcete mať čistú pokožku, zdravú pleť, nedostatok lupín a ďalšie ukazovatele zdravia, musíte mať zdravý gastrointestinálny trakt. Koniec koncov, v opačnom prípade produkty nebudú schopné úplne prejsť transformáciou, telo dostane menej potravy, ktorú potrebuje, a orgány a systémy nebudú schopné plniť povinnosti, ktoré im boli pridelené, v dôsledku všeobecného hladovania buniek. Ak vám teda takáto budúcnosť nevyhovuje, určite by ste sa mali zamyslieť nad užívaním synbiotík, vďaka ktorým môže naše telo fungovať čo najlepšie.