Za každou bolesťou je nevyjadrená emócia, hovorí autor emocionálno-figuratívnej terapie Nikolai Linde. A najpriamejší prístup k nemu je prostredníctvom vizuálnych, zvukových a čuchových obrazov. Keď prídeme do kontaktu s týmto obrazom, môžeme sa zachrániť pred utrpením, telesným i duševným.
Emocionálno-imaginatívna terapia (EOT), zrodená v Rusku, je jednou z mála metód uznávaných vo svetovej psychológii. Vyvíja sa asi 30 rokov. V praxi jeho tvorcu Nikolaja Lindeho existujú tisíce prípadov, ich analýza tvorila základ „metódy obrazov“, na ktorej je založená psychologická pomoc.
psychológia: Prečo ste si vybrali obrázky ako nástroj vplyvu?
Nikolai Linde: Emócie ovplyvňujú stav tela ako celku. Niektoré telesné zážitky môžu byť reprezentované vo forme obrazov — vizuálne, zvukové, čuchové. Môžete napríklad počúvať, ako znie jedna alebo druhá časť tela - ruka, hlava. Neexistuje žiadna mystika - toto je mentálna reprezentácia, ako sa vám zdá. Keď sa ja alebo moji klienti „počúvame“, akoby prijímali energiu, cítia sa dobre. Tí, ktorí majú nejaký problém v tele, zažívajú pri „počúvaní“ alebo vizualizácii niečo negatívne.
Pri každom cvičení som zistil, že obrazy, ktoré človek prezentuje vo vzťahu k telu, odhaľujú jeho problematiku. A dá sa nielen analyzovať, ale aj korigovať pomocou obrázkov. Aj také všedné veci, ako je napríklad bolesť.
Našou úlohou je uvoľniť emócie. Raz sa stal prípad: žena sa sťažovala na bolesť hlavy. Pýtam sa, ako to znie? Klient si predstavoval: brúsenie hrdzavého železa na hrdzavom železe. "Počúvaj ten zvuk," povedal som jej. Počúva a zvuk sa zmení na škrípanie stieračov predného skla. Bolesť je mierne znížená. Počúva ďalej – a zvuk sa zmení na chrumkanie snehu pod topánkami.
A v tej chvíli bolesť zmizne. Navyše v hlave cíti sviežosť, akoby zavial vánok. V čase, keď som len začínal cvičiť svoju techniku, to ľudí ohromilo, ako keby videli zázrak.
Vôňa je priamym prístupom k chémii tela, pretože emocionálne stavy sú tiež chémiou
Samozrejme, zbaviť sa nepríjemného symptómu za 2-3 minúty je úžasné. A dlho som sa „zabával“ zmierňovaním bolesti. Ale postupne rozširoval paletu. Aký je mechanizmus? Osoba je pozvaná, aby si na stoličke predstavila vzrušujúci zážitok alebo tému, ktorá vyvoláva emócie.
Kladiem si otázky: ako vyzerá skúsenosť? Ako sa správa? čo hovorí? Čo cítiš? Kde to vo svojom tele cítiš?
Niekedy ľudia zvolajú: "Nejaký nezmysel!" Ale v EOT je dôležitá spontánnosť: to nás napadlo ako prvé, na čom staviame kontakt s imidžom. Zviera, rozprávková bytosť, predmet, človek... A v procese kontaktu s obrazom sa mení postoj k nemu a zmizne nielen symptóm, ale aj problém.
Otestovali ste svoju metódu?
Všetky metódy samozrejme testujem na sebe, potom na svojich študentoch a potom ich púšťam do sveta. V roku 1992 som objavil ďalšiu zaujímavosť: najmocnejšie pôsobí imaginárna vôňa! Predpokladal som, že čuch by mal mať zdroj pre psychoterapiu a dlho som chcel prejsť na prácu s vôňami. Prípad pomohol.
S manželkou sme boli na vidieku, bol čas odísť do mesta. A potom zozelenie, chytí sa za srdce. Vedel som, že sa obáva vnútorného konfliktu a odkiaľ pochádza bolesť. Vtedy ešte neboli mobilné telefóny. Chápem, že sanitku rýchlo nenájdeme. Začal som konať intuitívne. Hovorím: "Ako to vonia, predstavte si?" "Je to strašný smrad, nie je to cítiť." - "Vôňa!" Začala čuchať. Najprv smrad zosilnel a po minúte začal klesať. Manželka pokračovala v smrkaní. Po 3 minútach vôňa úplne zmizla a objavila sa vôňa sviežosti, tvár zružovela. Bolesť je preč.
Vôňa je priamym prístupom k chémii tela, pretože emócie a emocionálne stavy sú tiež chémiou. Strach je adrenalín, potešenie je dopamín. Keď zmeníme emócie, zmeníme chémiu.
Pracujete nielen s bolesťou, ale aj s emočnými stavmi?
Pracujem s chorobami – s alergiami, astmou, neurodermatitídou, bolesťami tela – a s neurózami, fóbiami, úzkosťou, emocionálnou závislosťou. So všetkým, čo sa považuje za obsedantný, chronický stav a prináša utrpenie. Len to s mojimi študentmi robíme rýchlejšie ako zástupcovia iných oblastí, niekedy na jednom sedení. Niekedy, keď prejdeme cez jednu situáciu, otvoríme ďalšiu. A v takýchto prípadoch sa práca stáva dlhodobou, ale nie na roky, ako napríklad v psychoanalýze. Mnohé obrazy, dokonca aj tie, ktoré sú spojené s bolesťou, nás vedú ku koreňu problému.
Bol na konci roka 2013 na seminári v Kyjeve. Otázka z publika: "Hovorí sa, že zmierňujete bolesť?" Navrhujem, aby tazateľ išiel do «horúcej stoličky». Žena má bolesti v krku. Ako presne to bolí, pýtam sa: bolí to, reže, bolí, ťahá? "Ako keby vŕtali." Videla za sebou obraz muža v modrom plášti s ručnou vŕtačkou. Pozrel sa pozorne - je to jej otec. „Prečo ti vŕta v krku? Spýtajte sa ho". «Otec» hovorí, že musíte pracovať, nemôžete odpočívať. Ukázalo sa, že žena sa rozhodla, že na konferencii relaxovala a odpočívala.
Opustené, nepotrebné vnútorné dieťa sa javí ako potkan, ktorý klienta hryzie
V skutočnosti môj otec nikdy takto nehovoril, ale počas svojho života dával práve takéto posolstvo. Bol hudobníkom a aj na prázdninách pracoval v detských táboroch a zarábal pre rodinu. Chápem, že bolesť v krku je jej vinou za porušenie otcovej zmluvy. A potom prídem na spôsob, ako sa zbaviť „vŕtačky“ na cestách. „Počuj, otec celý život pracoval. Povedzte mu, že mu dovolíte odpočívať, nech si robí, čo chce. Žena vidí, že „ocko“ si vyzlečie župan, oblečie si biely koncertný kabátik, vezme husle a odíde hrať pre svoje potešenie. Bolesť zmizne. Takto na nás v tele reagujú rodičovské správy.
A EOT sa dokáže rýchlo zbaviť nešťastnej lásky?
Áno, naše know-how je teória emocionálneho investovania. Objavili sme mechanizmus lásky, vrátane tej nešťastnej. Vychádzame z toho, že človek vo vzťahu dáva časť energie, časť seba, teplo, starostlivosť, podporu, svoje srdce. A pri rozchode spravidla necháva túto časť v partnerovi a zažíva bolesť, pretože je „roztrhaný“ na kúsky.
Niekedy sa ľudia úplne opustia v minulých vzťahoch alebo v minulosti všeobecne. Pomocou obrázkov pomáhame vybrať ich investície a potom sa človek oslobodí od bolestnej skúsenosti. Zostáva niečo iné: príjemné spomienky, vďačnosť. Jedna klientka sa nemohla dva roky pustiť z rúk svojho bývalého priateľa a sťažovala sa na absenciu akýchkoľvek príjemných emócií. Obraz jej srdca sa objavil ako jasne modrá guľa. A zobrali sme tú loptičku so sebou, oslobodili jej život pre radosť.
Čo znamenajú obrázky?
Teraz je v našom slovníku viac ako 200 obrázkov. Musí sa však ešte dokončiť. Niektoré symboly sa podobajú na tie, ktoré opísal Freud. Ale našli sme aj naše obrázky. Napríklad často opustené, nechcené vnútorné dieťa sa javí ako potkan, ktorý klienta hryzie. A "skrotíme" tohto potkana a problém - bolesť alebo zlý emocionálny stav - zmizne. Tu sa opierame o transakčnú analýzu, no Bern neuvádza, že v dôsledku rodičovských predpisov a nedostatku lásky dochádza k skrytému rozkolu s vnútorným dieťaťom. Vrcholom EOT pri práci s touto časťou nášho „ja“ je, keď vstúpi do tela klienta.
Potrebujete sa dostať do tranzu, aby ste si predstavili obraz?
V EOT nie je pre klienta žiadna špeciálna podmienka! Už ma nebaví brániť sa. Nepracujem s hypnózou, pretože som si istý, že navrhované správy nemenia hlavnú príčinu stavu. Predstavivosť je nástroj dostupný pre každého. Študent na teste sa pozerá z okna, vyzerá to, že havran počíta. V podstate je zabratý vo svojom vnútornom svete, kde si predstavuje, ako hrá futbal, alebo si spomína, ako ho mama karhala. A to je obrovský zdroj pre prácu s obrázkami.