10 najlepších prírodných riešení na zníženie kyseliny močovej

Dna, známa aj ako „choroba bohatých“, je spôsobená nadmernou konzumáciou mäsa a mäsových výrobkov. Vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi sú to, čo odhalí ochorenie dny. Ale neprepadajte panike, hľadali sme vás 10 najlepších prírodných riešení na zníženie kyseliny močovej.

Čo je kyselina močová a dna?

Kyselina močová vzniká elimináciou odpadových produktov z trávenia niektorých potravín, ktoré sú bohaté na bielkoviny, najmä červeného mäsa a mäsa z orgánov. Keď sa puríny rozložia a nedokážu ich obličky správne odstrániť, alebo je v tele prebytok purínov, sformujú sa do kryštálov (hyperurikémia).

Kryštály kyseliny močovej sa potom usadzujú na stenách kĺbov, v kĺboch ​​a na rôznych nevhodných miestach tela. Môžu sa tiež ukladať pod kožu alebo do obličiek (konečné štádium ochorenia obličiek).

Keď je v kĺboch, hovoríme, že máme dnu. Dnové útoky sa náhle objavia. Sú veľmi bolestivé a majú za následok začervenanie postihnutého kĺbu (1). Často sa na palci nohy ukladajú kryštály kyseliny močovej.

Kyselina močová v krvi by nemala byť vyššia ako 70 mg / l u mužov a 60 mg / l u žien. Dna je v zásade dedičná, ale nevyrovnaný životný štýl môže spôsobiť dnu.

Príčinou môže byť silná závislosť na alkohole. Alebo dokonca vyplývajú z vedľajších účinkov liekov, najmä v prípade chemoterapie.

Artičoky na boj s kyselinou močovou

Táto zelenina je známa svojimi priaznivými účinkami. Od starovekého Egypta sa používa na liečebné účely. Ako môžu artičoky pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej?

Artičok sa skladá z niekoľkých fytonutrientov, ako sú cynarín, rutín, kyselina gallová, silymarín ... Tieto fytonutrienty predchádzajú dysfunkcii pečene. Je tiež zložený z niekoľkých antioxidantov (2) vitamínov K, C, B6, minerálov ako fosfor, vápnik, draslík.

Artičoka čistí pečeň, obličky, je účinná aj proti žlčovým kameňom. Okrem tejto funkcie znižuje hladinu zlého cholesterolu. Môžete ju jesť varenú a piť šťavy z varenia alebo si pripraviť vývary.

Do hrnca na oheň pridajte dva litre minerálnej vody. Pridajte 3 artičoky (srdce a listy). Pridajte cibuľu a varte asi XNUMX minút. Čas, počas ktorého sa vlastnosti artičoku šíria vo vode. Vývar necháme vychladnúť, prefiltrujeme a pridáme šťavu z polovice vytlačeného citrónu. Tento vývar môžete piť po celý deň. Cibuľa a citrón umožňujú lepšie využitie liečivých hodnôt artičoku.

Každé ráno pite vlažnú citrónovú vodu

Alkalický a vitamín C v citróne pomáha vášmu telu ľahšie odstrániť prebytočnú kyselinu močovú z krvi.

Ráno v pohári vlažnej vody vytlačte šťavu z celého citrónu. Miešajte a pite. Je účinný pri znižovaní hladiny kyseliny močovej v krvi. Okrem dny si pozrite aj náš článok „Prečo by ste mali každé ráno piť horúcu citrónovú vodu?“ "

Petržlen na rozpustenie kyseliny močovej

Vďaka mnohým antioxidantom vás petržlen rýchlo vylieči z dny. Ako viete, petržlenová vňať ako citrón hĺbkovo čistí telo. Všetky časti tela sú prečesané, aby sa extrahoval a vylúčil odpad (3).

Prášok na pečenie

Sóda bikarbóna zriedi odpadovú kyselinu močovú, čím vám uľahčí odvod tohto odpadu z tela.

Do pohára vody nalejte ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny. Pridajte vodu, premiešajte a vypite o 5 sekúnd neskôr. Tento roztok pite 3-4 krát denne asi dva týždne. Ak máte vysoký krvný tlak, sódu bikarbónu vynechajte. Namiesto toho sa zamerajte na ovocie a zeleninu, aby ste sa vysporiadali s vysokou hladinou kyseliny močovej v krvi.

Sóda bikarbóna môže zvýšiť hladinu draslíka v tele. Buďte opatrní pri jeho nadmernej konzumácii.

Jablko proti dne

Jablko je ovocie bohaté na antioxidanty a vitamín C. Má tiež nízky obsah purínu, na rozdiel od orgánov a červeného mäsa. Jedzte jedno až dve jablká (vrátane šupky) denne. Dokonca jem aj jablkové semienka, pretože som čítal svedectvo muža, ktorý sa vďaka jablkovým semenám vyliečil z rakoviny. Robím to len preventívne.

Čistý jablkový džús je dobrým liekom na dnu. Nájdete tam rôzne vlastnosti jablka.

jablčného octu

Do pohára vody pridajte lyžičku jablčného octu. Premiešajte, nechajte 5 sekúnd odstáť a vypite. Tento roztok pite dvakrát denne počas dvoch týždňov. Môžete ho použiť aj do šalátov a podobne (2).

Čerešne na zníženie kyseliny močovej

Ak zo zdravotných dôvodov nemôžete konzumovať citrón, potom navrhujem, aby ste konzumovali čerešne, aby ste znížili hladinu kyseliny močovej v krvi. Jedzte pol šálky čerešní každý deň, alebo si ich dokonca odšťavte.

Silné antioxidačné antokyany v čerešniach vám umožňujú vypustiť kyselinu močovú z vášho tela. Čerešne tiež pôsobia proti zápalom. Konzumácia čerešne okrem prečistenia krvi uľaví aj od bolesti spôsobenej dnou.

Cesnak, vaše zdravé jedlo

Horčík, adenozín, alicín, síra, fruktány obsiahnuté v cesnaku pomáhajú prietoku krvi a vylučovaniu odpadu z tela. Cesnak je bohatý na množstvo stopových prvkov, vitamínov a minerálov, ktoré zasahujú do metabolizmu rôznych buniek tela.

Jedzte dva strúčiky surového cesnaku denne alebo 4 strúčiky vareného cesnaku denne. Vypite jeden alebo dva poháre vody za sebou (5). Má to život, ak máte dnu alebo ak ste náchylní na dnu a množstvo ďalších chorôb (hypertenzia, rakovina, zápal pľúc ...)

Pre cesnakový obklad: rozdrvte dva strúčiky cesnaku s polovicou zemiakov. Tento obklad si priložte na postihnuté prsty na nohách a zaviažte ich. Nechajte tento obklad zapnutý cez noc. V priebehu niekoľkých minút dôjde k zníženiu bolesti. Zemiakový škrob a cesnak vám rýchlo uľavia a budú pôsobiť priamo na príslušné časti (6).

Piť veľa vody

Ak máte dnu alebo ste predisponovaní, pite veľa vody. V priemere 6 pohárov vody denne, k tomu 3 alebo 4 poháre užitočnej ovocnej šťavy. Pitie tekutín je veľmi dôležité pre úplné odstránenie tejto choroby, pretože je dôsledkom hromadenia určitých druhov odpadu v našom tele.

Ale môžeme to urobiť prostredníctvom tekutín, zdravých tekutín. Pripravte si paradajkovú šťavu, petržlenovú vňať, uhorku, jablkový džús ... Nezabudnite do svojich štiav pridať citrón.

Vyhnite sa konzumácii

Okysľujúce potraviny

Metabolizmus týchto potravín v tele vytvára silné typy kyselín, ako sú: kyselina sírová, kyselina močová, kyselina fosforečná.

Potraviny s obsahom purínov vyšším ako 0,1 %. Sú to: červené mäso, vnútornosti, mliečne výrobky, ryby a morské plody, sušená zelenina. Spracovanie týchto potravín produkuje značné množstvo kyseliny močovej (8).

Alkalizujúce jedlá

Tieto potraviny umožňujú lepšiu tekutosť kyseliny močovej. Umožňujú, aby krv a moč boli zásaditejšie. Ich metabolizmus nevedie k tvorbe silných kyselín. Tieto potraviny uľahčujú vylučovanie kyseliny močovej. Väčšinu z toho tvorí čerstvé ovocie a zelenina.

záver

Je dôležité jesť viac zásadotvorných potravín a potravín s purínom nižším ako 0,1 mg. Konzumácia alkalizujúcich ovocných a zeleninových štiav je veľmi dôležitá, pretože vysoký príjem tekutín pomáha ľahšie rozpúšťať prebytočnú kyselinu močovú.

Páčil sa vám tento článok? podeľte sa s nami o svoje dojmy.