Obsah
Bylinné prípravky sú plné viacerých riešení na vaše neduhy. Alternatívna medicína vám odhalí prednosti hlohu. Čo je to ? Z čoho je táto rastlina vyrobená?
Otázky, na ktoré treba presne odpovedať, najmä preto, že každý z nás je čoraz viac vystavený problémom, ktoré škodia nášmu zdraviu: nervozita, stres, srdcové problémy, bolesti hlavy, nespavosť a ich následky. tu je 6 výhod hlohu.
Čo je hloh
Sú to malé červené plody z tŕnitého stromu s výškou 6 až 12 m, jeho oválne a laločnaté listy sú tmavozelenej farby (1).
Hloh je rastlinný druh pochádzajúci z Ázie a netoxický, ktorý rastie v Severnej Amerike a Európe. Známy je aj pod inými názvami, ako je cenellier alebo biely tŕň.
Vedecký názov hlohu je Crataegus monogyna a je zaradený do čeľade Rosaceae.
Hloh, známy v angličtine ako Hawthorn, sa vyskytuje v niekoľkých odrodách, ktorých počet uvedený v botanickej literatúre je 1200.
Štandardizované extrakty z listov a kvetov tohto druhu sa používali od roku 1980 do roku 1990 na liečbu ľudí s kongestívnym srdcovým zlyhaním.
Hloh je dostupný vo forme sušených kvetov v obchodoch, v lekárňach a vo forme kapsúl vo vysokej koncentrácii.
Výskum hlohu iniciovali dvaja americkí lekári Jennings (1896) a Clément (1898).
Fytoterapeutický experiment doktora Leclerca v roku 1897 potvrdil v priebehu tridsiatich rokov pozitívny vplyv hlohu na spánok, činnosť srdca a úzkostné poruchy.
Zloženie a aktívne zložky
Hloh vďačí za svoje terapeutické prednosti:
- kyselina triterpénová
- kyselina kávová,
- Kyselina chlorogenová,
- flavonoidy (1 až 2%),
- ramnozid,
- L'hyperozid,
- Vitexin,
- S proanthokyanidolmi (2 až 3 %),
- alkaloidy,
- kumarín,
- Amygdalín.
Kvety hlohu väčšinou obsahujú flavónové pigmenty, aminozlúčeniny, terpénové deriváty, histamín, tanín a vitamín C.
6 výhod hlohu
Hloh zabraňuje srdcovým problémom
Hloh je strom používaný v bylinnej medicíne na liečbu srdcových problémov, búšenia srdca a zlyhania srdca. Jeho prednosti boli uznávané od konca 2. storočia (XNUMX).
Hloh sa konzumuje ako prevencia pred rizikom infarktu myokardu. Zabezpečuje aj resorpciu určitých edémov najmä na úrovni členky.
Hloh môžete konzumovať, keď sa objavia príznaky srdcovej slabosti alebo srdcového zlyhania.
Tento typ liečby je bezpečný a zlepšuje kvalitu života. Okrem toho je hloh bezpečný pre potraviny a pri konzumácii ako taký nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Hloh pôsobí aj ako protidoštičkový prostriedok.
Prečítajte si: 9 výhod chia semienok
Srdcový regulátor
Hloh spomaľuje srdcovú frekvenciu, znižuje búšenie srdca a posilňuje srdce pri tachykardickom ochorení. Užívanie hlohu podporuje okysličenie srdca.
Pre činnosť srdca je zaujímavá prítomnosť flavonoidov v kvetinovej časti hlohu. Tieto vitamínové látky podporujú prietok krvi medzi srdcom a tepnami.
Liek na nespavosť a úzkosť
Vo svete, ktorý je čoraz viac poznačený výzvami ekonomického a sociálneho úspechu, sú stres, úzkosť a nespavosť nevyhnutné. Nie je potrebné užívať lieky na boj proti nespavosti a stresu.
Chcete vedieť prečo? Skrytá pravda je, že tieto lieky sú návykové a časom to pacientom zhoršujú.
Malá rada, jedzte potraviny, ktoré upokojujú váš nervový systém, ktoré stimulujú váš spánok (3).
Hloh pôsobí na nervový systém tým, že znižuje ich excitabilitu. Ak chcete vyriešiť svoje problémy s nespavosťou a úzkosťou, urobte si infúziu hlohu a užite niekoľko šálok získaného roztoku každý deň počas jedného alebo dvoch týždňov.
Kozmetický výrobok par excellence
Aby ste sa zbavili začervenania a malých pupienkov, očistite si tvár odvarom z hlohu.
Varte v pol litri vody, 20 g kvetov alebo plodov hlohu. Nazbieraný roztok použite na očistenie tváre.
Vaša pokožka bude hladšia, hodvábna. Pravidelne aplikovaná voda z hlohu znižuje výskyt pupienkov.
Prečítajte si: 9 zdravotných výhod zeleného čaju
Hypotenzívne, sedatívne, antispazmodické
Kvety hlohu pôsobia ako hypotenzívum, sedatívum a spazmolytikum. Jeho plody majú upokojujúcu silu.
Keď pociťujete závraty, zvonenie v ušiach a častú podráždenosť alebo nervozitu, odporúčam vám vziať si hloh. Diabetici môžu použiť hloh na zníženie krvného tlaku .
Zníženie hladiny zlého cholesterolu
V štúdii uskutočnenej na myšiach bol odvodený význam hlohu na zníženie zlého cholesterolu a zvýšenie dobrého cholesterolu.
Táto štúdia sa uskutočnila na 4 skupinách myší. Myšiam bola nasadená diéta s vysokým obsahom zlého cholesterolu.
Štvrtý dostal okrem tejto stravy aj zásobu hlohu. Ostatné skupiny boli kŕmené inými potravinami (4).
Na konci štúdie sa dospelo k záveru, že myši v skupine D mali významne nízke hladiny zlého cholesterolu; zatiaľ čo ich hladiny dobrého cholesterolu boli vysoké.
Listy hlohu sa správne používajú na liečbu cholesterolu, krvného obehu, kardiovaskulárnych problémov, srdcového tepu a vysokého krvného tlaku.
Konzumácia hlohu pôsobí na zníženie hladiny zlého LDL cholesterolu v krvi. Ak máte radi bylinkové čaje, konzumujte bylinkové čaje vyrobené z hlohu. Dbajte na to, aby ste nemiešali kvety a ovocie a nebrali ich súčasne.
Recepty
Recepty na cukrovú šťavu
Budete potrebovať:
- 1 kilo baklažánov
- 150-200 gramov kamenného cukru
- ½ čajovej lyžičky soli
Príprava
Umyte si hlohy a zakryte ich vodou v nádobe; dobre premiešame.
Osolíme a necháme asi 10 minút postáť.
Vyberte hloh z vody a opláchnite druhýkrát. Potom ich necháme odkvapkať.
Po scedení ich prerežte na polovicu, aby ste odstránili semienka. Stlačte dve polovice, aby ste uľahčili extrakciu semien. To isté urobte so zvyškom hlohu.
Rezervujte si svoje hlohy v nádobe.
Rozdrvte svoje cukríky, ak sú na veľké kusy. Pridajte ich k hlohom.
Prevarte 1¼ l minerálnej vody. Znížte vriacu vodu z ohňa a nechajte vychladnúť asi desať minút.
Hlohy a cukrík zalejeme horúcou vodou, dobre premiešame a odložíme na chladné miesto. Túto zmes uchovávajte 24 hodín. Po pár hodinách, keď voda vychladne, môžete vložiť do chladničky.
Po 24 hodinách dobre premiešajte a vložte do pohárov, aby zostali. Veľmi chutné.
Táto šťava sa môže uchovávať v chladničke 2 až 3 týždne.
Hlohy môžete odstrániť alebo si ich ponechať. Ale radím si nechať hlohy, aby šťava ešte lepšie nasiakla.
Okrem toho vám umožní skontrolovať vôňu a farbu hlohu, či sa vaša šťava znehodnocuje alebo nie.
Nutričná hodnota
Táto šťava je celkom osviežujúca. Pre vysoký obsah vitamínu C sa odporúča najmä ráno. Dobíjate baterky na dlhý deň. Budete plní energie a veselosti.
Hlohová šťava sa tiež veľmi odporúča pre športovcov, pred a po športových aktivitách. Vďaka cukru (glukóze), ktorý sa v tele premení na energiu a vitamín C, majú totiž športovci dostatok na podporu výdaja energie pri tréningu a iných.
Prečítajte si: 21 zdravotných výhod medu
Smoothie z plodov hlohu
Budete potrebovať:
- 1 šálka plodov hlohu (hlohu)
- 1 šálka domáceho sladkého mandľového mlieka
- ½ šálky mrkvovej šťavy
- 1 šálka mrazených sladkých banánov
- 1 lyžička soli
Príprava
Namočte si hlohy vopred do vody (30 minút). Pridajte k tomu svoju soľ.
Hlohy vyberte z vody, opláchnite a sceďte. Rozrežte hlohy na polovicu, aby ste odstránili semená.
Vložte ich do mixéra. Pridajte šálku mandľového mlieka, mrkvovú šťavu a kúsky mrazeného banánu do mixéra.
Dobre ich premiešajte, aby ste získali vynikajúce smoothie.
Namiesto mrkvovej šťavy môžete použiť mrazené mango.
Nutričná hodnota
Hlohy sú veľmi výživné pre kardiovaskulárny systém. Pomáhajú privádzať krv do srdca. Bojujú proti miernym srdcovým problémom, ako je búšenie srdca.
Hlohy tiež dodajú vašim svalom energiu prostredníctvom vitamínu C a cukru, ktorý obsahujú.
Sladké mandle sú veľmi bohaté na vitamíny, najmä vitamín E. Vitamín E pôsobí v tele ako antioxidant. Chráni tiež pred predčasným starnutím.
Mandle sú tiež bohaté na minerály, najmä vápnik a horčík. Mandľové mlieko neobsahuje laktózu. Sladké mandľové mlieko je tiež bohaté na Omega 6.
Mrkvová šťava je bohatá na karotén a provitamín A. Mrkvová šťava je dobrá pre zrak. Dodáva telu aj vitamín K a niekoľko zlúčenín vitamínu B, ako sú vitamíny B1, B2 a B3. Mrkva je tiež bohatá na minerály.
Banán dodá vášmu smoothie vynikajúci krémový vzhľad. Poskytuje tiež niekoľko minerálov vrátane draslíka.
Hlohový čaj
Budete potrebovať:
- 3 polievkové lyžice sušeného hlohu
- 1 polievková lyžica medu
- 2 šálky vody
- 5 kocky ľadu
Príprava
Opláchnite kúsky hlohu v studenej vode, aby ste odstránili všetky nečistoty.
Hlohy varte asi pätnásť minút.
Výslednú šťavu prefiltrujte.
Zložte ich z ohňa a nechajte vychladnúť. Nazbieranú šťavu preneste do pohára a pridajte med a kocky ľadu. Dobre premiešajte, aby sa med úplne rozpustil.
Nutričná hodnota
Med má antibakteriálne vlastnosti. Dôležité je v zime bojovať proti bolestiam hrdla, kašľu, zápalom mandlí a iným ľahkým ochoreniam dýchacieho systému.
Najúčinnejší je v kombinácii s vitamínom C.
Všimnite si, že v hlohových šťavách nepotrebujete citrón ani iné citrusové plody.
Hloh vám prostredníctvom tohto čaju poskytuje niekoľko živín.
Malá hlohová omáčka
Tento malý recept k nám prichádza z Indie. Dáva nám to iný spôsob konzumácie hlohu (5).
Budete potrebovať:
- 500 g d'aubepines
- 1/2 šálky jablčného octu
- 1 čajová lyžička koriandrových semienok
- ¼ šálky repkového oleja
- Lyžica citrónovej šťavy 1
- Soľ
Príprava
Očistite si hlohy a vložte ich do ohňovzdorného riadu.
Nalejte jablčný ocot na hlohy a priveďte ich na oheň. Dusíme asi dvadsať minút.
Keď hlohy prasknú, vypadnite z ohňa.
Odstráňte hlohy z octovej šťavy a vložte ich do jemného sitka.
Hloh rozmixujte na pyré zadnou stranou lyžice. Tým sa natrvalo odstránia kôstky hlohu.
Skombinujte s výsledným hlohovým pyré, mletým koriandrom, soľou a repkovým olejom.
Ochutnajte omáčku, aby ste ju lepšie okorenili podľa svojich predstáv
Vložte omáčku z hlohu do sterilizovanej nádoby.
Udržujte omáčku v chlade. Pred konzumáciou ho môžete zohriať alebo nie.
Nutričná hodnota
Túto omáčku môžeme podávať s lupienkami, čerstvou zeleninou (mrkva, paprika,)
Tiež sprevádza šaláty, mäso, kuracie mäso.
Dávkovanie a préupozornenie
Dávkovanie
Aktívne zložky hlohu sa získavajú z jeho kvetov, plodov a listov. Hloh môže byť vo forme kapsúl alebo tabliet.
Infúzia, tinktúra, odvar a extrakcia sú niektoré z hlavných prípravkov, ktoré majú aktívne zložky hlohu (7).
Na liečbu bolesti hrdla je potrebné dosiahnuť koncentráciu hlohu 10 g / l.
Váš denný príjem doplnkov z hlohu by nemal presiahnuť 1800 mg. Vaša konzumácia doplnku z hlohu by nemala presiahnuť 24 týždňov. Účinky sa navyše prejavia v tele po 3-5 týždňoch užívania doplnku z hlohu.
Priemyselne vyrábaný hloh je dostupný vo forme tabliet, kapsúl, tekutého extraktu a tinktúr.
Upozornenie
Užívanie doplnkov z hlohu je zakázané pre malé deti a tehotné ženy.
Treba poznamenať, že samoliečba je prísne zakázaná v prípade kardiovaskulárnych porúch.
Zásah zdravotníckeho pracovníka je nevyhnutnosťou, aby sa predišlo často smrteľným rizikám.
V prípade predávkovania hlohom sa môžu vyskytnúť kožné alergie alebo tráviace problémy.
Komplementárnosť s drogami
Hloh optimalizuje akčný potenciál digitalisu, nitroglycerínu, izosorbidu a betablokátorov v tele.
Konzumácia hlohu s liekmi ako Captopril, Captolane alebo Lopril vám dáva viac tónu.
Liečba stredne ťažkého ventrikulárneho zlyhania hlohom znižuje riziko náhlej smrti u pacientov.
Komplementárnosť s inými rastlinami na terapeutické použitie
Antistresový roztok si pripravíte zmiešaním hlohu s harmančekom, lipou, mučenkou či valeriánou.
Hloh a Griffonia sú liekom na nespavosť. Hloh tiež pôsobí komplementárne s rhodiolou na zmiernenie stresu a nervového napätia.
Keď sú nervy unavené, uvarte si lektvar zo ženšenu a hlohu (8).
záver
Hloh je pomerne bohatý na vitamín C. Jeho obsah vitamínu C je vyšší ako obsah tohto vitamínu v citróne alebo inom citrusovom ovocí.
Aby ste sa vyhli prebytku, ktorý môže viesť k nepríjemnostiam alebo otravám, nekombinujte nápoje z hlohu s potravinami bohatými na vitamín C.
Ak sa vám náš článok páčil, zdieľajte ho so svojimi blízkymi, aby z neho mali úžitok.