Výhody a poškodenia kravského mlieka pre ľudské telo

Kravske mlieko Je to najbežnejší mliečny výrobok na trhu a mnohí ho milujú kvôli mnohým zdravotným výhodám. Dnes sa veľa diskutuje o výhodách a nebezpečenstvách kravského mlieka a vedci neprišli ani na jeden názor.

Každý určite počul, ako spievali mlieko v jednej známej sovietskej karikatúre: „Pite, deti, mlieko - budete zdraví! “. A nemôžete argumentovať tým, že mlieko, najmä kravské, je pre deti životne dôležité. Ale skutočne potrebujú dospelí kravské mlieko? Koniec koncov, existuje veľa povestí, že iba deti sú schopné tolerovať tento výrobok.

Výhody kravského mlieka

• Pravidelná konzumácia kravského mlieka je prospešná pre zdravie žalúdka… Tento produkt pomáha vyrovnať sa so žalúdočnými vredmi a zápalom žalúdka. Kravské mlieko navyše znižuje kyslosť žalúdka a pomáha zmierniť pálenie záhy.
• Zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému... Kravské mlieko je vynikajúcim zdrojom vápnika. Tento stopový prvok má pozitívny vplyv na rast detí, posilňuje kosti a zuby a tiež zlepšuje pružnosť ciev. Navyše, vďaka tejto zložke kravské mlieko zabraňuje vzniku srdcových chorôb. V priebehu výskumu vedci zistili, že ak vypijete každý deň jeden pohár mlieka, riziko mŕtvice alebo infarktu sa zníži o 40%. Okrem toho je zachované normálne fungovanie srdcového svalu.
• Posilňuje nervový systém... Kravské mlieko je známe ako vynikajúci liek, ktorý pomáha pri liečbe chorôb nervového systému. Denná konzumácia kravského mlieka ráno posilňuje psychiku a dodáva telu energiu, dodáva človeku elán. A ak budete piť mlieko pred spaním, bude vám poskytnutý zdravý a zdravý spánok.
• Udržiava zdravú hmotnosť... O kravskom mlieku existuje veľa mýtov, hovorí sa, že údajne podporuje priberanie na váhe, a preto mnohí z tých, ktorí chcú schudnúť, odmietajú užívať taký užitočný výrobok, pretože sa obávajú, že by mohli tučnieť. Výskum kanadských vedcov ale tieto fámy vyvrátil. Počas experimentu bolo dokázané, že pri dodržiavaní rovnakej diéty schudli ľudia, ktorým bolo podávané mlieko, o 5 kilogramov viac ako tí, ktorí tento nápoj nepili.
• Mliečne bielkoviny sú telom absorbované lepšie ako ostatné... Pretože bielkoviny obsahujú imunoglobulíny, ktoré sú účinné v boji proti vírusovým infekciám, ľahko stráviteľné kravské mlieko umožňuje jeho prijatie pri liečbe prechladnutia. Je veľmi obľúbený aj u športovcov.
• Zmierňuje príznaky bolesti hlavy a má diuretický účinok… Ak máte bolesti hlavy, migrény alebo pravidelné bolesti hlavy, užívanie týždenného kokteilu vareného kravského mlieka so surovým vajíčkom vám pomôže na tento problém dlho zabudnúť. Tiež kvôli diuretickému účinku kravské mlieko znižuje vysoký krvný tlak - vynikajúci liek pre hypertonikov.
• Účinne sa používa v kozmetike... Kravské mlieko zvlhčuje pokožku, zmierňuje podráždenie a zápaly. Pre nádherný omladzujúci účinok si môžete urobiť mliečne kúpele, ako to kedysi urobila sama Kleopatra.

Poškodenie kravského mlieka

Mlieko nie je liekom na všetky choroby a mnohým sa dokonca neodporúča konzumovať.

• Pitie kravského mlieka môže viesť k hnačke... Je to spôsobené tým, že telo mnohých ľudí má malé množstvo enzýmu, ktorý je schopný štiepiť laktózu. V dôsledku toho niektorí ľudia nedokážu stráviť kravské mlieko vôbec.
• Kravské mlieko je silný alergén... V tejto súvislosti by sa alergici mali zdržať pitia kravského mlieka. Alergické reakcie, ako je svrbenie, nevoľnosť, vyrážka, nadúvanie a dokonca vracanie, môžu spôsobiť mliečny antigén „A“. Pre alergikov sa odporúča nájsť alternatívy kravského mlieka, medzi ktoré patrí jogurt, tvaroh, syry alebo kozie mlieko.
• Obsahuje látky, ktoré spôsobujú aterosklerózu… Preto sa neodporúča piť kravské mlieko starším ľuďom vo veku 50 rokov a viac, pretože v tomto veku sa zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.

Ak ste ochutnali kravské mlieko a nemali ste žiadne alergické reakcie, nemali ste hnačku a bielu stolicu, potom vám kravské mlieko nehrozí a môžete ho pokojne použiť. Ak budete pravidelne používať tento nápoj živočíšneho pôvodu, výrazne si zlepšíte svoje zdravie, pretože výhody kravského mlieka sú zrejmé.

Video o výhodách a nebezpečenstvách kravského mlieka

Nutričné ​​hodnoty a chemické zloženie kravského mlieka