Nahromadenie zubného kameňa na zuboch podporuje rozvoj viacerých ochorení parodontu, ako je zápal ďasien a paradentóza, ako aj zápach z úst a bolesť zubov.

A dobrá dentálna hygiena a Zdravé stravovanie sú hlavnými opatreniami, ktoré zabraňujú tvorbe zubného plaku a tým aj tvorbe zubného kameňa.

• Čistite si zuby najmenej dvakrát denne so zubnou kefkou, ktorá nie je príliš široká na ústa a obsahuje mäkké, zaoblené štetiny. Používajte zubnú pastu s fluoridom.
• Niť používajte pravidelne, ideálne dvakrát denne.
• Pravidelne sa poraďte so zubným lekárom alebo dentálnou hygieničkou a ústna skúška a čistenie zubov.
• Jedz zdravo a znížiť spotrebu cukru, ktorý podporuje zubný kaz.
• Vyhnite sa fajčeniu.
• Povzbudzujte deti, aby si čistili zuby 2-3 krát denne. Ak je to potrebné, poskytnite pomoc s kefovaním, kým to neurobia nezávisle.