Sú takí úžasní ľudia, ktorí od prírody nemajú ideálne miery, no napriek tomu ich vnímame ako nekonečne krásnych aj napriek nedokonalostiam pleti, postavy a reči. Vysielajú pocit seba, ktorý si nás podmaní. Ako to robia? Krása je stav a môžete si ju v sebe pestovať: naučte sa ju nájsť, prijať a zdieľať. A existujú cvičenia, ktoré pomáhajú zvládnuť tieto zručnosti.
Okamžite definujme v pojmoch: existujú štandardy krásy a nikto z nás, objektívne povedané, ich nezaostáva. Pretože sú vytvorené pomocou Photoshopu, korekcie farieb videa a iných pleťových vôd. O týchto normách sa toho popísalo veľa, niekto s nimi bojuje, niekto ich spochybňuje – no v každom prípade nám sedia v hlave celkom pevne.
Tieto štandardy majú devastujúci vplyv na vnútorný pocit vlastnej krásy, čo je prospešné pre moderný marketing: keď je človek spokojný sám so sebou, menej nakupuje. Pri nespokojnosti – predaj kozmetiky, korekčných pomôcok na postavu, rastie počet apelov na plastických chirurgov. Vštepeným vtlačeným ideálom však môžeme niečo oponovať. Čo? Váš vnútorný zmysel pre krásu. Poďme sa o tom porozprávať: ako to nájsť a naučiť sa zdieľať túto krásu?
Ako sa stať „čudákom“
Na začiatok navrhujem ísť z opaku: čo treba urobiť, aby som sa cítil absolútne neatraktívny, škaredý človek? Technológia je známa: zakaždým, keď sa pozriete do zrkadla, musíte sa zamerať na svoje vlastné nedostatky a opísať ich tým najvážnejším, ohavným vnútorným hlasom.
– Tu, nová vráska, vyliezol ďalší pupienok, pás je bez brány, hrudník býval – ale teraz mmm…
Mnohí z nás sa takto rozprávame každé ráno, pričom si neuvedomujeme, čo sa deje. Vnútorný hlas znie tak povedome, že si ho ani nevšimneme. Ak nie ste k sebe takí krutí, stačí si každý deň asi dva týždne všímať svoje vlastné nedokonalosti na všetkých reflexných plochách, aby ste sa dostali do úplnej skľúčenosti.
Celkovo sú faktory jasné: potrebujeme seriózny, autoritatívny vnútorný hlas (mnohým dievčatám napríklad v takýchto prípadoch znie v hlave hlas milovaného alebo nejakého ideálneho muža) a čas. Pozeráme sa na odraz v okne a nespokojne sa hodnotíme, plus zrkadlá v kúpeľniach / WC, plus okná a predná kamera na telefóne – vyjde len hodina a pol dňa. A tu je požadovaný výsledok.
Vnútorný hlas, ktorý potrebujeme
Ak človek celý život sleduje svoje nedokonalosti, tak jednoduché vypnutie a zapnutie tejto funkcie nie je jednoduchá záležitosť. Preto, aby som zmenil interné rozhovory vo svoj prospech, navrhujem hrať.
Prvý krok je veľmi jednoduchý: nahraďte vážny hlas, ktorý hovorí vo vnútri, sexi. Všetci máme tento typ hlasu, s ktorým flirtujeme. existuje? Teraz nech zhodnotí, čo sa deje. Hlboký, hravý, koketný.
"Mám také odstávajúce uši," povedzte si týmto hlasom.
Или:
– Baby, s takými nohami sa nemôžete ukazovať na verejnosti!
Cítite absurdnosť toho, čo sa deje? Je stále ťažšie brať svoje nároky vážne? To je presne to, o čo sa snažíme.
Teraz druhý krok: musíte urobiť tento hlas obvyklým. Technika, ktorá nám pomôže, sa nazýva „ukotvenie“. Keď uvidíte odrazový povrch, doslova prvý pohľad z neho, povedzte si: zastavte sa! A predtým, ako sa na ňu obrátite, spomeňte si na svoj sexi vnútorný hlas. A až potom sa pozrite na odraz.
krása vonku
Mám skvelý príbeh o tom, ako táto technika funguje nielen na úrovni vnútorného sebauvedomenia, ale aj to, ako mení všetko okolo. Jedno dievča, ktoré si toto cvičenie osvojilo vnútorným hlasom na seminári, išlo večer domov vlakom. A na druhý deň povedala: za hodinu cesty ju spoznalo celé auto – zábavné, ľahké a s pohonom. prečo? Lebo v nasich vlakoch je strasny nedostatok ludi vysielajucich krasne staty.
Ak hľadáte nový vzťah, rozprávanie sa so sebou koketným spôsobom je spôsob, ako sa stať príťažlivým a príťažlivým. Vážny stav, z ktorého sa hodnotíte ako neúspešne stvorenú bytosť, ako plagát, ktorý hovorí: „V mojom živote je všetko hrozné, potrebujem človeka, ktorý zapchá dieru v mojom srdci a zachráni ma pred hrôzou bytia“ nie je najatraktívnejšia reklama. , súhlas. Ak to funguje, pravdepodobne to nepritiahne najlepšie vzťahy. Ako raz povedal niekto veľký, krása je prísľub šťastia. A začína to zvnútra, od sveta so sebou samým.
Svet pre zdravie
Prečo pravidelne hovorím o tom, aké dôležité je rozprávať sa so sebou jemne, veselo, provokatívne a netlačiť sa a vážne posudzovať nedostatky? Spomínam to na každom seminári Mládež a zdravie chrbtice a veľa ľudí si myslí, že týmto spôsobom chcem len navodiť tú správnu atmosféru. Ale nie je. Neustály vnútorný konflikt je ako vojna a vojna je deštrukcia. Najmä ničenie zdravia. Ak si človek v priebehu rokov denne dokazuje, že „niečo so mnou nie je v poriadku a takto to nie je“, skôr či neskôr sa z neho „nie je“.
Vnútorný stres vedie k chorobám, čo je vedecky dokázané. A cesta ku zdraviu začína tým, že akceptujeme seba – najmä svoje telo. Súhlasíme, jemne žartujeme a milujeme. Koniec koncov, objektívne povedané, naše telo je naše stelesnenie. Neustále kritizujeme, nikdy si to neužijeme. A zaslúži si to.