Top 10 populárnych youtube kanálov o fitness a tréningu doma v ruštine

Youtube je jedným z najpopulárnejších webov, kde nájdete videá s pripraveným tréningom. Mnoho profesionálnych aj začínajúcich trénerov vytvára svoje vlastné videokanály, kde poskytujú tipy a rady týkajúce sa fitnes. Dnes vám predstavujeme najobľúbenejšie youtube kanály o fitness a tréningu doma v ruskom segmente.

TOP 50 TRÉNEROV NA YOUTUBE: náš výber

Niektorým kanálom sa podarilo dobyť milióny divákov, niektorým sa podarilo získať ich. Upozorňujeme však, že popularita nie je kompetencia. Vždy sa snažte nezávisle analyzovať navrhovaný materiál, blogerov z youtube a filtrovať cenné informácie od pochybných.

Celý zoznam videí zobrazíte kliknutím na vodorovné čiary v pravom hornom rohu.

Pozri tiež:

  • Top 20 najlepších pánskych tenisiek pre fitness
  • Top 20 najlepších dámskych topánok pre fitness

Populárne fitnes kanály na YouTube v ruskom jazyku

Hodnotenie je tvorené podľa počtu predplatiteľov. Štatistiky aktuálne v auguste 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Video kanál Fitness timestudy_ru:

  • 160 tisíc odberatelia
  • 16 miliónov hity
  • 320 videa

Channel Fitness timestudy_ru nájdete obrovskú škálu video fitness pre akýkoľvek vkus: silový a intervalový tréning, strečing a jóga, rôzne druhy tanca a dámske plastiky. Video je urobené úplne profesionálne. Kurzy sa konajú v ateliéroch, trvajú 30 minút až hodinu. Tento kanál YouTube o fitness zapôsobí kvalitnými programami a širokým výberom trénerov, ktorí učia na hodinách.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Strečing | Strečing pre začiatočníkov doma
  2. Aerobik doma pre začiatočníkov
  3. Posilňovanie doma
AEROBICA domov pre začiatočníkov Lekcia 1 na Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Video kanál FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya zhromaždil mnoho videí o fitnes, ktoré vám pomôžu vybudovať si telo svojich snov. Vedie kanál Anelia Skripnik a ponúka ho široká škála programov na spaľovanie tukov a presadzovanie práva na zlepšenie tela v domácnosti. Školenie venované najaktuálnejším problémom, ako je čistá strana, na načerpanie lisu a utiahnutie zadku. Janelia tiež ponúka širokú škálu tréningov TABATA, ktoré sú veľmi účinné na rýchle chudnutie.

TOP 20 školení TABATA od Anelie Skripnikovej

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Ako odstrániť tuk z vnútorných stehien?
  2. Doska na cvičenie: ako na to? Typy remienkov
  3. Školenie TABATA! Podporujte metabolizmus.

3. Šťastné telo

Šťastné telo videokanála:

Skupina trénerov-nadšencov vytvorila kanál, ktorý čakáte na pozitívne a kvalitné školenie. Môžete schudnúť a získať krásny tvar, vykonávanie cvičení ako celé telo a v jednotlivých oblastiach: brucho, ruky, stehná, chrbát a zadok. Kurzy sú veľmi pôvabné dievčatá, ktoré vás budú motivovať k dokonalosti vlastného tela.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Ako schudnúť v nohách: odstráňte nadbytočné centimetre
  2. Sada cvikov na štíhly pás. Robte sexi bruško
  3. 8 cvikov na vnútorné stehná

4. Oľga Sága

Video Olga Sagay:

Olga Saga si získala popularitu vďaka vývoju svojej jedinečnej autorskej techniky „Flexibilné telo“. Workout Saga je v réžii na rozvoj pružnosti a naťahovania, zlepšenie pohyblivosti kĺbov, úľavu od bolesti chrbta. Jeho krátke lekcie v trvaní 10-20 minút vám pomôžu omladiť telo. „Flexibilné telo“ je jednoduchá strela pre zdravie, krásu a harmóniu.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

Najlepšie 14 videí z bolesti chrbta s Olgou Sagou

5. KatyaENERGY - DOKONALOST neexistuje žiadny limit!

Video kanál KatyaENERGY:

Katia Energy už viac ako štyri roky vedie svoj youtube kanál zameraný na chudnutie a zdravý životný štýl. Vytvára a krátke efektívne cvičenie pre problémové partie: brucho, prsia, stehná a zadok. Má tiež komplexný program, kurzy pre tehotné ženy, jogu a strečing. Trenérka má nádherné tónované telo a sľubuje vám, že s jej triedami dosiahnete rovnaké úžasné tvary.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Ploché brucho! Cvičte 10 minút
  2. Cvičenie na nohy: Zbavte sa „uší“
  3. Ochabnuté bruško ihneď po pôrode odstráňte

Katerina Buyda

Kanál Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda je kouč a tvorca originálnych programov, ktoré sú založené na fitness, joge a tanci. Uvoľňuje cvičenie na chudnutie a na zlepšenie strií. Jej najznámejším komplexom je „Týždeň“ a „Logimix“. Aj na svojom fitnes kanáli Kateřina Buyda neustále vedie zaujímavé súťaže so svojimi predplatiteľmi s finančnými cenami a inými darčekmi.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Jóga doma | ranné cvičenie pre harmóniu a krásu
  2. Pozdĺžne a priečne rozdelenie za 10 minút Ako rýchlo urobiť rozdelenie
  3. Nadmnožiny Cviky na celé telo | Výcvik Bosu

Yoganics s Katerinou Buyda

7. Unagrande YogaClub

Video kanál Unagrande YogaClub:

Tento kanál bude vyhovovať všetci nadšenci jogy a tí, ktorí chcú schudnúť cvičením jemnej jogy. Pre triedy Unagrande YogaClub dostupné pre začiatočníkov aj pokročilých. Na tomto kanáli tiež nájdete videá o fitness vytvorené pomocou samostatných asán, kde nájdete podrobnú analýzu správnej techniky výkonu. Nielen, že napnete telo a zlepšíte svoju pružnosť a držanie tela.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Flexibilné telo 30 minút
  2. Jóga na chudnutie 30 minút
  3. Krásne brušká 30 minút

8. Chudnem s Catherine Connowayovou

Video kanál Chudnutie s Ekaterinou Kononovou:

Ak chcete schudnúť a pracovať na problémových partiách, potom vitajte na youtube kanáli pre fitness „Chudnem s Ekaterinou Kononovou“. Tu sú činky a kardio tréning, ktoré vám pomôžu vylepšiť vaše telo. Videá rôznych dĺžok: od 10 do 30 minút. Okrem štandardných tried v hornej a dolnej časti tela predstavuje kanál programy pre rôzne typy tvarov.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Ako nainštalovať Boca
  2. Cviky na vnútorné stehno
  3. Ploché bruško 8 minút

Top 10 videí bez skákania od Ekateriny Kononovej

9. T telocvičňa

Video kanál T telocvičňa:

Toto je youtube kanál o fitnes a zdravom životnom štýle od Tatyany Fedorischevovej. Nájdete tu nielen kvalitné cvičenie celého tela doma, ale tipy na efektívne chudnutie. Tatiana poskytuje rady aj v oblasti výživy, pretože je to dôležitý aspekt, ak si chcete nájsť krásne štíhle telo.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Nohy a glutes budú horieť! Cvičenie doma!
  2. Ranné cvičenie po dobu 10 minút! Domáce fitnes
  3. Princíp štíhlych nôh | schudnúť v bokoch!

10. Cvičenie - dostaňte sa do formy!

Cvičebný video kanál:

Cvičenie je jedným z najpopulárnejších youtube kanálov týkajúcich sa fitnes v ruskom jazyku. Nájdete tu efektívne cvičenie, športové tipy, zdravé recepty. Väčšina videí trvá menej ako 5 minút a poskytuje prehľad užitočných cvičení v závislosti od vášho cieľa.

Tri z najpopulárnejších videí na kanáli:

  1. Ako napumpovať zadok. Cvičenie na zadok
  2. TOP 5 najlepších cvikov na stehná a zadok od Ekateriny Usmanovej
  3. Ako urobiť rozdelenie
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Cvičenie | Будь в форме]

No, je čas športovať? Otvorte youtube a pokračujte smerom ku krásnemu telu!

Pozri tiež:

Na chudnutie

Nechaj odpoveď