Top 20 najlepších bezplatných fitnes aplikácií pre Android na domáce tréningy

V modernom rytme života je ťažké prideliť čas pravidelným návštevám telocvične. Ale v domácich tréningoch si môžete nájsť čas, aby ste sa udržali vo forme a vyzerali skvele. Používanie najefektívnejších fitness aplikácií pre Android môže nielen vylepšiť tvar, ale aj výrazne schudnúť, budovať svaly, rozvíjať silu, vytrvalosť, flexibilitu a dokonca aj medzičasy.

Top 20 aplikácií pre domáce tréningy

V našom výbere najlepšej aplikácie pre Android pre domáce tréningy, ktorú si môžete stiahnuť hneď teraz a okamžite na sebe môžete začať pracovať.

Zoznam aplikácií:

  1. Fitness pre ženy: najlepšia aplikácia na chudnutie bez vybavenia pre ženy
  2. Denné cvičenie: to najlepšie pre začiatočníkov
  3. Schudnúť za 30 dní: najlepšia aplikácia s pripraveným plánom lekcie
  4. Zadok do 30 dní: najlepšia aplikácia pre zadok
  5. Tlač do 30 dní: najlepšia aplikácia pre brucho
  6. Zadok a nohy za 21 dní: najlepšia aplikácia pre vaše nohy
  7. Fitness výzva: Univerzálna aplikácia pre domáce chudnutie
  8. Cvičenie doma pre mužov: Najlepšia aplikácia pre mužov na chudnutie
  9. Kardio, HIIT a aerobik: najlepšia aplikácia pre kardio doma
  10. Titánová sila - domáce cvičenie: najlepšia aplikácia na rozvoj sily a vytrvalosti
  11. Cvičenie doma pre mužov: Najlepšia aplikácia pre mužov na načerpanie svalovej hmoty
  12. Fitness pre ženy: najobľúbenejšia fitness aplikácia pre ženy
  13. Činky. Domáce školenie: najlepšia aplikácia pre silový tréning s činkami
  14. Ako schudnúť za 21 dní: najlepšia aplikácia na chudnutie pomocou stravovacieho plánu
  15. Cvičenie svalov paží a hrudníka: najlepšia aplikácia na precvičenie hornej časti tela pre mužov doma
  16. TABATA: intervalový tréning: najlepšia aplikácia pre školenie TABATA
  17. Najlepšia aplikácia pre školenie TABATA: najlepšia aplikácia pre krátke tréningy
  18. Jóga na chudnutie: najlepšia aplikácia pre jogu
  19. Rozdelenie za 30 dní: najlepšia aplikácia pre motúzy
  20. Strečing po dobu 30 dní doma: najlepšia aplikácia pre strečing a flexibilitu.

Ďalej je podrobný popis aplikácií na domáce tréningy s podrobným popisom a odkazmi na Google Play na stiahnutie.

1. Fitness pre dievčatá

  • Najlepšia aplikácia na chudnutie bez vybavenia pre ženy
  • Počet inštalácií: viac ako 100 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Táto jednoduchá a intuitívna aplikácia pre domáce tréningy bez vybavenia pre ženy. Program má tréningový plán na mesiac a tiež možnosť vlastných programov s využitím navrhovaných cvičení.

Programy sú určené pre tri úrovne náročnosti: začiatočník, stredne pokročilý a pokročilý. Úroveň sa dá zmeniť kedykoľvek, nie nevyhnutne to musí byť celý mesiac začiatočník programu. Výsledky tréningu sú zobrazené v podrobných grafoch, ktorá zaznamenáva údaje o zmenách hmotnosti, histórii tréningu a pokroku po absolvovaní kurzu.

Čo je v aplikácii:

  1. Komplexný tréningový plán na jeden mesiac pre tri úrovne obtiažnosti.
  2. Schopnosť vytvoriť si tréningový plán pre seba.
  3. Animácia každého cvičenia a podrobný popis cvičení.
  4. Jednoduché a efektívne cviky bez náradia.
  5. Podrobné záznamy o pokroku vrátane zmien hmotnosti.
  6. Cieľový výber pre týždeň.
  7. Pripomenutie tréningov v čase, ktorý vám vyhovuje.
  8. Z mínusov: pekný humbuk.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

2. Denné cvičenie

  • Najlepšia aplikácia pre začiatočníkov
  • Počet inštalácií: viac ako 10 milión
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Toto je jedna z najlepších fitnes aplikácií pre Android, ktorá je vhodná pre začiatočníkov, pretože tu ilustruje cvičebné zariadenie. Kurzy netrvajú dlhšie ako 30 minút a ich trvanie je možné zvoliť nezávisle.

Súčasťou aplikácie je populárne cvičte brušné svaly, ruky, zadok, nohy, ktoré môžete vykonávať doma. Na niektoré cviky budete potrebovať činky. K dispozícii je časť s kardio tréningom pre domácnosť, ako aj komplexný cvičebný program. Aplikácia je vhodná pre mužov a ženy.

Čo je v aplikácii:

  1. Kompletné školenie rôzneho trvania.
  2. Video podpora pre každý tréning.
  3. Časovač pre každé cvičenie.
  4. Cviky sú jednoduché a zrozumiteľné pre začiatočníkov.
  5. Zobrazenie spálených kalórií.
  6. Nastavenie denných pripomenutí.
  7. Cvičte na rôznych svalových skupinách, ktoré je možné kombinovať a vytvoriť individuálny plán.
  8. Z mínusov: aby ste si mohli pozrieť všetky tréningy, musíte si kúpiť platenú verziu.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

3. Schudnite za 30 dní

  • Najlepšia aplikácia s pripraveným plánom lekcie
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 5 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Populárna fitnes aplikácia pre Android na chudnutie, ktorá obsahuje podrobný denný plán Zahŕňa nielen pohyb, ale aj stravu vyvinutú v dvoch verziách: jednu pre vegetariánov a pre tých, ktorí do stravy zahŕňajú potraviny živočíšneho pôvodu.

Ak chcete v programe začať chudnúť, musíte zadať údaje o veku, výške a hmotnosti, aby ste vypočítali svoje BMI a vytvorili graf s vašimi ukazovateľmi. Potom už budete musieť iba zadať zmenenú váhu do tabuľky s výsledkami, aby ste videli pokrok v chudnutí. Aplikácia je vhodná pre mužov a ženy.

Čo je v aplikácii:

  1. Pripravený tréningový plán a výživa na mesiac.
  2. Zoznam cvičení na každý deň s podrobným popisom.
  3. Animované video z každého tréningu s časovačom.
  4. Zúčtovanie zmien hmotnosti na vizuálnom grafe.
  5. Spočítajte spálené kalórie na tréning.
  6. Každý deň je nový plán tréningu a výživy.
  7. Pohodlné zobrazenie cvičebného vybavenia.
  8. Z minusov: používateľské recenzie môžu mať za následok, že sa niektoré cvičenia zdajú zložité.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

4. Zadok za 30 dní

  • Najlepšia aplikácia pre zadok
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 10 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,8

Perfektná aplikácia na domáce tréningy, určená pre dievčatá, ktoré chcú napumpovať zadok a vytiahnuť telo. Tu je skvelá zbierka cvikov na dolnú časť tela: nohy, stehná, zadok. Program je určený na 30 dní pravidelného cvičenia vrátane dní odpočinku.

Pre výcvik nepotrebujete inventár, všetky cviky sa vykonávajú s váhou jeho vlastného tela. Okrem plánu na 30 dní obsahuje aplikácia zbierku denných cvičení a strečingových cvičení.

Čo je v aplikácii:

  1. Pripravený tréningový program na mesiac.
  2. Zbierka cvičení pre rôzne svalové skupiny a fulbari.
  3. Podrobný popis pokroku v grafoch.
  4. Cviky vhodné pre začiatočníkov.
  5. Jasný popis cvičení a animovaná ukážka technológie.
  6. Počítadlo spálené počas tréningov.
  7. Tipy tréner, tichý režim a ďalšie pokročilé nastavenia.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

5. Stlačte po dobu 30 dní

  • Najlepšia aplikácia pre bruško
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 50 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,8

30-dňová výzva pre tých, ktorí snívajú o XNUMX-pack abs. Cieľová fitnes aplikácia pre Android je zameraná na mužov, ale môže cvičiť a ženy, ktoré chcú posilniť brušné svaly a napumpovať žalúdok.

Môžete si zvoliť jeden z troch programov, ktoré sa líšia úrovňou náročnosti. Jedno cvičenie spáli 500 kalórií, čo umožňuje nielen načerpať tlač, ale aj schudnúť, ak sa drží diéta, a nevynechávať hodiny.

Čo je v aplikácii:

  1. Praktický plán na mesiac vrátane dní odpočinku.
  2. Podrobný popis cvičení a animovaná podpora každého tréningu.
  3. Počítanie spálených kalórií.
  4. Správy v grafoch a jednotlivé pokroky.
  5. Denné pripomenutie tréningu.
  6. Cviky vhodné pre začiatočníkov i skúsených športovcov.
  7. Pre triedy nepotrebujete ďalšie vybavenie.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

6. Zadok a nohy za 21 dní

  • Najlepšia aplikácia pre nohy
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 1 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Efektívna aplikácia na domáce tréningy pomáha nielen upravovať zadok a nohy, ale vytvára si aj užitočný zvyk na pravidelné cvičenie. Program poskytuje 3 úrovne náročnosti tréningu pre začiatočníkov, pokročilých a profesionálnych športovcov.

Za každú absolvovanú lekciu získavate body, ktoré môžete minúť v aplikácii napríklad na zakúpenie superefektívneho tréningu.

Čo je v aplikácii:

  1. Animačné cvičenia.
  2. Schopnosť vytvoriť si tréning.
  3. Celý zoznam cvičení použitých v aplikácii.
  4. Náhodné cvičenie na vyskúšanie.
  5. Triedy štatistiky.
  6. Body pre každú triedu za nákup náročnejších a efektívnejších tréningov.
  7. Každé nové školenie bude k dispozícii po ukončení predchádzajúceho.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

7. Fitness výzva

  • Univerzálna aplikácia pre domáce chudnutie
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 500 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Univerzálna aplikácia pre domáce tréningy, ktorá vám pomôže schudnúť a napnúť telo. Príloha obsahuje zbierku najlepších cvikov na cvičenie doma. Cviky sú rozdelené podľa svalových skupín, ale majú aj klasický 7-minútový tréning na celom tele.

Hlavnou výhodou aplikácie je cvičebný program Builder, ktorý umožňuje vytvárať vlastné programy s rôznym trvaním a zložitosťou. Predtým, ako začnete trénovať, môžete si zvoliť dĺžku každého cviku, odpočinok a počet sérií.

Čo je v aplikácii:

  1. Zbierka najobľúbenejších cvičení pre všetky svalové skupiny.
  2. Schopnosť vytvárať si vlastné tréningové plány.
  3. Strečingové cviky a časť s odrodami remienka.
  4. Podrobný popis cvičení s podporou animácií.
  5. Príležitosť podstúpiť výzvu týkajúcu sa fitnes, aby ste nešli na diaľku.
  6. Štatistika s výsledkami školení.
  7. Podrobné informácie o zdraví.
  8. Z mínusov: je nemožné zvoliť úroveň obtiažnosti.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

8. Cvičenie doma pre mužov

  • Najlepšia aplikácia pre mužov na chudnutie
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 100 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Funkčné uplatnenie tréningu doma bude vyhovovať tým, ktorí sa snažia schudnúť. Program je zameraný na mužov, ale do plánu sa môžu zapojiť aj ženy.

Okrem 30-dňového tréningového plánu poskytuje aplikácia aj diétu na 30 dní, a krokomer, ktorým si môžete stanoviť ciele pre denné kroky. Pre tých, ktorí chcú trénovať na daný plán, je k dispozícii stránka s úplnými tréningami pre rôzne svalové skupiny a fulbari.

Čo je v aplikácii:

  1. Pripravený tréningový plán a výživa na mesiac.
  2. Podrobný popis každého cvičenia a video ukážka techniky.
  3. Animačné cvičenie s časovačom.
  4. Správa o výsledkoch.
  5. Krokomer.
  6. Zbierka domácich tréningov.
  7. Pripomenutie nastavenia.
  8. Nový plán tréningu je k dispozícii až po predchádzajúcom.
  9. Z minusov: niektoré informácie v aplikácii v angličtine.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

9. Kardio, HIIT a aerobik

  • Najlepšia aplikácia pre kardio doma
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 1 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Najlepšia fitness aplikácia pre Android s intervalovým a kardio tréningom, pre ktorú nebudete potrebovať ďalšie športové vybavenie. Aplikácia obsahuje 4 tréningy: vysoká intenzita a ľahké kardio, plyometrické skoky, kardio s minimálnym namáhaním kĺbov.

Trvanie tréningu môžete nastaviť od 5 do 60 minút. Pre každý tréningový program je poskytnutá ukážka, v ktorej nájdete zoznam cvičení a techniky.

Čo je v aplikácii:

  1. Štyri kompletné tréningové programy s inou sadou cvičení.
  2. Celý zoznam 90 cvičení s predvádzacím zariadením.
  3. Video podpora pre každý tréning.
  4. Nezávislý výber dĺžky tréningu.
  5. Kalendár denných tried a notifikácia.
  6. Tréningové programy vhodné pre začiatočníkov i skúsených športovcov.
  7. Z mínusov: vypracovanie individuálneho plánu je k dispozícii v platenej verzii.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

10. Titánová sila - domáce cvičenie

  • Najlepšia aplikácia na rozvoj sily a vytrvalosti
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 100 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 5,0

Pomocou aplikácie na silový tréning doma budete môcť rozvíjať silu a vytrvalosť a trénovať na individuálny program zodpovedajúci vašej úrovni kondície. Vyberte si cvik, ktorý chcete dosiahnuť maximálne: kliky, príťahy, lis, trámy, plank, drepy, švihadlo a dokonca aj jogging.

Po výbere cvičení musíte absolvovať test odolnosti, po ktorom vám systém vygeneruje osobný tréningový plán a budete môcť začať trénovať s konkurenciou s priateľmi. Každé tréningové video je k dispozícii s technikou prevedenia a odpočinkovým časovačom.

Čo je v aplikácii:

  1. Individuálny tréningový plán pre rozvoj sily a vytrvalosti.
  2. Osvojenie techniky základných cvikov.
  3. Učenie poklesov a pull-UPS od nuly.
  4. Výcvik štatistík v pohodlných grafoch.
  5. Školenie na podporu videa.
  6. Stanovenie fitnes cieľov a pripomienok vo vhodných dňoch.
  7. Možnosť súťažiť s priateľmi.
  8. Nevýhody: žiadne integrované školenie.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

11. Cvičenie doma pre mužov

  • Najlepšia aplikácia pre mužov na nabratie svalov
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 5 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,8

Tréningový program určený pre rast svalov a rozvoj sily bez ďalšieho vybavenia. Aplikácia Fitness pre Android predstavuje plánuje domáce tréningy pre mužov hlavné svalové skupiny: paže, hrudník, plecia a chrbát, nohy, abs.

Pre každú svalovú skupinu si môžete zvoliť úroveň náročnosti. Výcvik je možné kombinovať medzi sebou alebo s rozdelením dní podľa princípu rozdelených programov.

Čo je v aplikácii:

  1. 21 cvičení pre každú svalovú skupinu.
  2. Veľké množstvo základných, komplexných a izolačných cvičení.
  3. Prehľadné mapovacie úlohy s popisom a video lekciou.
  4. Animácia každého cvičenia.
  5. Časovač pre každé cvičenie a tréning.
  6. Počítanie spálených kalórií.
  7. Štatistiky a história tréningov.
  8. Stanovenie cieľov v oblasti fitnes a pripomenutie tréningu.
  9. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

12. Fitness pre ženy

  • Najobľúbenejšia aplikácia pre fitness pre ženy
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 10 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,8

Jedna z najpopulárnejších domácich aplikácií na tréning vám pomôže nájsť atletickú formu len za 7 minút denne. Vyberte si časť tela, ktorú chcete vylepšiť, a cvičte podľa úrovne fyzickej zdatnosti. Pre každú skupinu svalov je k dispozícii najmenej tri tréningy a má tiež integrovaný program fulbari na 4 týždne, 7 minút denne.

Okrem toho v prílohe nájdete zbierku cvikov na strečing a ranné cvičenia, rozcvičenie a zapojenie.

Čo je v aplikácii:

  1. Plán tréningu na štyri týždne.
  2. Cvičenie rôznej náročnosti pre všetky skupiny svalov.
  3. Vhodná animácia zobrazuje cvičenia s podrobným popisom techník.
  4. Zbierka cvičení na strečing a zahrievanie cvičení a gymnastiky pre tvár.
  5. Podávanie správ a štatistika spálených kalórií, úpravy hmotnosti a vykonané cviky.
  6. Nastaviť pripomienky týkajúce sa školenia.
  7. Stanovenie cieľov na týždeň.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

13. Činky. Domáce školenie

  • Najlepšia aplikácia pre silový tréning s činkami
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 100 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4.6

Aplikácia Fitness v systéme Android obsahuje najlepšie cviky s činkami, ktoré môžete doma vykonávať na zvýšenie hmotnosti a zlepšenie kondície. V programe nájdete 4 typy tréningov: pre začiatočníkov, pre chudnutie, celé telo a plný rozkol. Tréningové programy sú určené na tento týždeň, rozvrh si môžete urobiť sami v osobitnej sekcii.

Pre každé zadané trvanie tréningu boli spálené kalórie a celková hmotnosť zdvihnutá počas tréningu. Na hodiny budete potrebovať skladacie činky na 5, 6, 8, 10 kg.

Čo je v aplikácii:

  1. Týždenný tréningový plán.
  2. Jednoduché a priame cviky pre všetky svalové skupiny.
  3. Animačné cvičenia.
  4. Časovač pre každé cvičenie.
  5. Triedy štatistiky.
  6. Schopnosť naplánovať tréning.
  7. Nevýhody: niektoré možnosti sú k dispozícii iba v platenej verzii, napríklad vytvorenie tréningového plánu.
  8. Aplikácia vyžaduje prihlásenie do účtu Google.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

14. Ako schudnúť za 21 dní

  • Najlepšia aplikácia na chudnutie s programom stravovania
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 1 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Fitness aplikácia vám pomôže schudnúť a naberať svaly už za 21 dní. Nájdete tu tréningový program s tromi úrovňami náročnosti a výživový plán, ktorý urýchli proces chudnutia. Po 21 dňoch budete môcť prejsť na novú úroveň, aby ste zvýšili zaťaženie.

Program zhromaždil viac ako 50 najefektívnejších cvičení, ktoré môžete vidieť v zozname s podrobným vykonaním pokynov. Pomocou filtra je ľahké zvoliť cielené cviky pre konkrétne svalové skupiny, aby ste si mohli sami zacvičiť.

Čo je v aplikácii:

  1. Tréningový plán a výživa pre chudnutie.
  2. Animačné cvičenie s časovačom.
  3. Voľba počtu kôl pre každý tréning.
  4. Podrobný stravovací plán na 21 dní vrátane stravy pre vegetariánov.
  5. Štatistické školenie.
  6. Príležitostné školenie pre rôzne triedy.
  7. Bonusové body a úspechy.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

15. Cvičenie paží a svalov hrudníka

  • Najlepšia aplikácia na precvičenie paží a svalov hrudníka pre mužov doma
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 100 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Nafúknite hrudník a ruky môžu byť doma s najlepšie zacielenými fitnes aplikáciami. V programe si môžete zvoliť úroveň: začiatočník, stredný alebo pokročilý, aby ste začali trénovať v závislosti od fyzickej zdatnosti.

Plán je na 30 dní, potom môžete postúpiť do ďalšej úrovne. V programe si môžete zostaviť vlastný tréningový plán zo súboru cvičení. Pre každé cvičenie môžete nastaviť počet opakovaní, najmenej však 10.

Čo je v aplikácii:

  1. Tréningový plán na mesiac.
  2. Schopnosť vytvárať tréningy v konštruktore.
  3. Zoznam cvičení s popisom techniky.
  4. Pohodlný displej s časovačom cvičenia a časom odpočinku.
  5. Stanovenie cieľov na týždeň.
  6. Štatistiky a história tréningov.
  7. Pripomienka o cvičení.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

16. TABATA: intervalový tréning

  • Najlepšia aplikácia pre školenie TABATA
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 500 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,7

Zbierka klasických intervalových tréningov pre domácu formu TABATA je skvelým spôsobom, ako schudnúť a udržiavať svoju postavu v kondícii, cvičením iba 5 - 7 minút denne.

Táto fitness aplikácia pre Android sa zhromaždila najlepšie tréningy TABATA pre každú svalovú skupinu, rovnako ako komplexné fulbari pre spaľovanie tukov a dokonalé telo. Výcvik je možné navzájom kombinovať a tiež si vytvárať vlastné plány, ale táto možnosť je platená.

Čo je v aplikácii:

  1. Dokončené krátke cvičenie pre každodenné cvičenie.
  2. Harmonogram tréningu a štatistika výsledkov.
  3. Jednoduché animačné cvičenia.
  4. Cviky vhodné pre začiatočníkov.
  5. Schopnosť prispôsobiť každý tréning (práca načas a zmena času).
  6. Zobrazuje spálené kalórie počas tréningu.
  7. Z mínusov: Všeobecné štatistiky a kompilácia ich plánov sú k dispozícii iba v platenej verzii.
  8. Aplikácia vyžaduje prístup k vášmu účtu Google.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

17. 7-minútové cvičenie

  • Najlepšia aplikácia pre krátke tréningy
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 10 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4,8

V aplikácii na krátke domáce tréningy nájdete to najlepšie cvičenie, ktoré trvá len 7 minút denne. Školenie je postavené na princípe intervalu: 30 sekúnd práca, 10 sekúnd odpočinok. Toto je klasická HIIT tréningová výzva na 30 dní, zameranie plánov na tlač, zadok, nohy, ruky a strečing pred spaním.

Pre každý tréningový plán je vyhlásenie, ktoré je v popise cvičebného vybavenia. Môžete si tiež zvoliť tridsaťdňový plán svojej úrovne tréningu s novým tréningom každý deň.

Čo je v aplikácii:

  1. Dokončite cvičenie každý deň na všetkých svalových skupinách a fulbari.
  2. Podrobný popis cvičení a videonahrávka s prevedením techniky.
  3. Pohodlné zobrazenie cvičení v štýle animácie.
  4. Časovač pre každé cvičenie.
  5. Podrobná štatistika činností a zmien hmotnosti.
  6. Schopnosť kombinovať cviky pri cvičení.
  7. Nastavenie času cvičenia a počtu cyklov.
  8. Z mínusov: pekný humbuk.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

18. Jóga na chudnutie

  • Najlepšia aplikácia pre jogu
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 1 miliónov
  • Priemerné hodnotenie: 4.6

Aplikácia pomôže nielen rozvíjať flexibilitu, ale aj schudnúť. V závislosti od fyzickej prípravy si môžete zvoliť úroveň náročnosti troch navrhovaných programov. Každý plán je navrhnutý na určitý počet dní, po ktorých môžete postúpiť na vyššiu úroveň.

Pred začatím tréningu sa navrhuje predstaviť skutočnú a požadovanú váhu na sledovanie postupu chudnutia. Vďaka aplikácii pre fitnes v systéme Android si môžete tiež vytvoriť svoj vlastný tréning, aby ste videli pokrok na obrázkoch a naučili sa správne dýchať.

Čo je v aplikácii:

  1. Pripravený tréningový plán na každý deň.
  2. Šikovná animovaná ukážka cvičenia.
  3. Podrobný popis každého cvičenia s prevedením techniky.
  4. Pridajte svoje vlastné fotografie a sledujte svoj pokrok v tréningu.
  5. Štatistiky a správy o školení.
  6. Úspechy v bežných triedach.
  7. Pripomenutie školenia.
  8. Z mínusov: existujú platené funkcie.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

19. Rozdelenie na 30 dní

  • Najlepšia aplikácia pre motúzy
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 500 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4,5

Aplikácia pre naťahovanie a rozvíjanie flexibility osloví tých, ktorí snívali o tom, že urobia rozdelenie, pretože tu majú program na tento účel. Snažte sa robiť rozchody 30 dní alebo si zvoľte iný tréningový plán pre rozvoj pružnosti a úľavu od svalových klipov.

V prihláške na tréning doma Existujú 3 úrovne programov: pre začiatočníkov, skúsených a pokročilých športovcov. Programy zahŕňajú strečingové cvičenia strečingu a jogy, ktoré je možné vykonávať doma bez ďalšieho vybavenia a prispôsobovať si výcvik sami.

Čo je v aplikácii:

  1. Tréningový plán na 30 dní.
  2. Tri stupne obtiažnosti v závislosti od fyzického tréningu.
  3. Jednoduchý a jasný popis každej video lekcie o cvičení.
  4. Animačný výcvik.
  5. Časovač pre každé cvičenie.
  6. Triedy výkazov a štatistík.
  7. Vytvorte si svoj vlastný tréning.
  8. Z mínusov: existuje.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY

20. Strečing po dobu 30 dní doma

  • Najlepšia aplikácia pre strečing a flexibilitu.
  • Počet inštalácií aplikácií: viac ako 500 tisíc
  • Priemerné hodnotenie: 4.6

Aplikácia pomôže vylepšiť rozťahovanie a rozvinúť flexibilitu v domácnosti. Vyberte si jeden z troch programov: základný pre každý deň alebo flexibilné telo. Každý program pozostáva z určitého počtu dní a obsahuje jedinečné cvičenia strečingu a jogy.

V tejto užitočnej fitnes aplikácii pre Android môžete skontrolovať svoju vlastnú úroveň pretiahnutia a tiež si pripraviť vlastné Express cvičenie.

Čo je v aplikácii:

  1. Pripravený tréningový plán na 21 alebo 14 dní.
  2. Celý zoznam cvičení s popisom techniky.
  3. Animačné cvičenia.
  4. Prispôsobte si tréning výberom času pre prácu a voľný čas, ako aj počtom kôl.
  5. Časovač pre každé cvičenie.
  6. Podrobné štatistiky a história aktivít.
  7. Úspechy a oznámenia o školení.
  8. Z mínusov: jeden z troch tréningových programov je k dispozícii iba v platenej verzii.

CHOĎTE NA GOOGLE PLAY


Pozri tiež:

  • Top 20 inteligentných hodiniek: špičkové vychytávky od 4,000 20,000 do XNUMX XNUMX rubľov
  • Top 20 detských inteligentných hodiniek: výber pomôcok pre deti
  • Všetko o fitness náramkoch: čo je to, ako si vybrať najlepší model

Nechaj odpoveď