Jeanne, ako spev ovplyvňuje vzhľad?
Pri speve zhasne len pätina zvukových vĺn, zvyšok smeruje dovnútra. Tieto vibrácie stimulujú prácu brušných orgánov a prispievajú k akejsi masáži pečene a čriev, trénujú bránicu. V dôsledku toho sa urýchľuje proces trávenia a vylučovania toxínov, zlepšuje sa proces vetrania pľúc. Okrem toho spievajúci človek aktívne pracuje so svalmi tváre a krku, čím zvyšuje tón pleti a zachováva tvar tváre. Aj v dospelosti vyzerajú umelci často mladšie ako ich rovesníci.
To znamená, že ak budete spievať každý deň, budete žiť dlhšie?
presne tak. Hlavná vec, ktorú sa začínajúci vokalisti učia, je správne dýchanie a sebaovládanie. Preto je medzi operencami toľko storočných. Takže ak chcete vyzerať a cítiť sa mladšie, spievajte! A to hneď od rána. Japonci vymysleli karaoke, aby sa týmto spôsobom vysporiadali so stresom. A funguje to. Keď totiž človek spieva, jeho mozog produkuje endorfíny, nazývané hormóny radosti. Ranné spievanie v rádiu alebo televízii vás naladí na pozitívny deň.
Aké produkty dokážu „zabiť“ hlas?
Zvyčajne je strava spevákov postavená tak, aby nepoškodila hlasivky. Prvým produktom, ktorý by sa mal vylúčiť, je alkohol v akejkoľvek forme. Bez ohľadu na to, čo hovoria o oslobodení, odstránení svoriek a iných veciach, silné nápoje nepriaznivo ovplyvňujú hlas. Všetko je to o alkohole, ktorý obsahujú. Skúste si natrieť ruky liehom na ruky a okamžite pocítite, ako je vaša pokožka vysušená. To isté sa deje s odkazmi. Keď pijete alkohol, sú hustejšie a hustejšie a hlas sa stáva drsnejším.
Môžu aj ublížiť sypké výrobky, sušienky, semená, orechy. Toto sú skutočné „sklenené črepy“ pre vaše hrdlo. Poškriabajú hrtan a ich častice zostávajú na hlasivkách. V dôsledku toho sa elasticita mäkkých tkanív znižuje, hlas sa stáva chrapľavým, stráca objem a hustotu. Namiesto jemného nalievania pociťujete len nutkanie odkašlať si alebo napiť sa vody.
Po tretie - čokoláda a sladkosti. Hovorí sa, že ak je veľa sladkostí, piaty bod bude držať spolu. Uisťujem vás, že to platí nielen pre túto časť tela. Z čokolády sa lepia väzy a zvuk nie je taký čistý. Hlas sa stáva menej výrazným a bohatým. Sladkosti by sa preto mali jesť až po výkone a potom najskôr o hodinu neskôr.
Sladké nápoje - tiež nemožné. Chemické prvky a škodlivé farbivá pália hlasivky, kým sladkosti sušia a zlepujú. Ak sa do pohára nápoja pridá ľad, má to šokujúci účinok na hrdlo, čo vedie k poteniu, zvýšenému hlienu a niekedy až k úplnej strate hlasu.
Kávový čaj – zakázané. Je pre nás ťažké predstaviť si život bez nich, ale, bohužiaľ, tieto nápoje nám vysušujú hrdlo a nedovoľujú nám spievať vysokým čistým hlasom. Čaj má okrem iného adstringentné vlastnosti, čo tiež neprispieva k plnému fungovaniu väziva.
Top 5 zdravých hlasových produktov
1) Obilniny: ryža, pohánka a ďalšie
Odstraňujú škodlivé látky z tela a obsahujú veľké množstvo užitočných látok ako pre celé telo, tak aj pre hlas. Ďalším plusom je, že obilniny sú ľahko stráviteľné, takže sa môžu vyhnúť výskytu ťažkosti v žalúdku a iným nepríjemným následkom.
2) Brokolica
Táto zelenina je veľmi bohatá na vitamín C, no na rozdiel od citrusových plodov nenarúša kyslosť sliznice. Vitamín C pomáha zvyšovať elasticitu mäkkých tkanív a pomáha pri tvorbe canitínu, látky, ktorá dodáva energiu, čo sa hodí najmä pred dlhým výkonom.
3) Čučoriedky a iné bobule
Antioxidanty nachádzajúce sa v čučoriedkach zlepšujú stav hlasiviek, pomáhajú udržiavať telo v dobrej kondícii a účinne bojujú proti zápalom. Vhodné sú aj iné bobule. Napríklad černice, olivy, modré hrozno.
4) vodný melón
Tento produkt je užitočný pre tých, ktorí sa nedokážu prinútiť piť dostatok vody denne. Ako viete, sucho v krku je hlavným nepriateľom zvučného hlasu. Okrem toho vláknina obsiahnutá v melóne poskytuje rýchle zasýtenie, žalúdok sa naplní, ale nie je plný, takže je veľmi ľahké hovoriť alebo spievať.
5) Zelené jablká
Cenné predovšetkým kvôli prítomnosti železa a vitamínu C. Tento „zväzok“ udržuje stabilitu imunitného systému, čím sa znižuje riziko prechladnutia a hlas nerachotí pri najmenšom prievanu a vlhkosti. Kyselina jablčná robí vokály čistejšími a zvučnejšími.