Na Západe je jedno úžasné príslovie: „Kto jedáva jablko denne, nemá lekára. Pre indický subkontinent je spravodlivé povedať: „Ten, kto zje pár guavy denne, nebude mať lekára ďalší rok. Tropické ovocie guavy má bielu alebo gaštanovo sfarbenú sladkú dužinu s množstvom malých semien. Ovocie sa konzumuje ako surové (zrelé alebo polozrelé), tak aj vo forme džemu či želé.
- Guava sa môže líšiť farbou: žltá, biela, ružová a dokonca aj červená
- Obsahuje 4-krát viac vitamínu C ako pomaranče
- Obsahuje 10-krát viac vitamínu A ako citrón
- Guava je výborným zdrojom vlákniny
- Listy guavy majú toxické látky, ktoré bránia rastu iných rastlín v okolí.
To, čím sa guava líši od ostatných druhov ovocia, je to, že nevyžaduje nadmerné ošetrenie chemickými pesticídmi. Toto je jedno z najmenej chemicky spracovaných plodov. Pre diabetikov Vysoký obsah vlákniny v guave pomáha kontrolovať vstrebávanie cukru v tele, čo znižuje pravdepodobnosť skokov inzulínu a glukózy v krvi. Podľa výskumu môže konzumácia guavy zabrániť cukrovke 2. typu. Videnie Ako je uvedené vyššie, guava je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, ktorý je známy svojim stimulačným účinkom na ostrosť zraku. Je nevyhnutný pri problémoch so šedým zákalom, makulárnej degenerácii a celkovom zdraví očí. Pomoc s skorbutom Guava je lepšia ako mnohé druhy ovocia, vrátane citrusových plodov, pokiaľ ide o koncentráciu vitamínu C. Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje skorbut a dostatočný príjem vitamínu C je jediným známym prostriedkom v boji proti tejto nebezpečnej chorobe. Zdravie štítnej žľazy Guava je bohatá na meď, ktorá sa podieľa na regulácii metabolizmu štítnej žľazy, pomáha kontrolovať produkciu a vstrebávanie hormónu. Štítna žľaza zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri regulácii hladiny hormónov v tele.