Ako pripraviť jedlo „Zeleninové muffiny s paradajkami a paprikou»
200 gramov tvarohu, 9% obsah tuku, 2 polievkové lyžice ražnej múky, 242 gramov papriky (červenej), 59 gramov cherry paradajok, 53 gramov parmezánu, štipka soli
Receptúry “Rastlinné muffiny s paradajkami a paprikou»:
- 200 gramov tvarohu s 9% obsahom tuku
- 2 lyžice ražnej múky
- 242 gramov papriky (červená)
- 59 gramov cherry paradajok
- 53 gramov parmezánu
- štipka soli
Nutričná hodnota jedla „Rastlinné muffiny s paradajkami a paprikou“ (na 100 gramov):
Kalórie: 122.9 kcal.
Veveričky: 9.8 gr.
tuky: 5.6 gr.
Sacharidy: 8 gr.
Počet porcií: 12Zloženie a kalórie z receptu „Zeleninové muffiny s paradajkami a paprikou»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| tvaroh 9% (tučné písmo) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| lúpaná ražná múka | 2 lyžice. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| sladká červená paprika | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| Cherry paradajka | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmezán | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| soľ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Spolu | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 slúžiace | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramov | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |