Obsah
Vitamín B13 (kyselina orotová) sa izoluje zo srvátky (v gréčtine „oros“ - mledzivo). Podieľa sa na syntéze nukleových kyselín, fosfolipidov a bilirubínu.
Potraviny bohaté na vitamín B13
Uvedená približná dostupnosť na 100 g produktu
Denná potreba „vitamínu“ B13
- pre dospelých 0,5-2 g;
- pre tehotné ženy do 3 g;
- pre dojčiace matky do 3 g;
- pre deti, v závislosti od veku a pohlavia, 0,5 - 1,5 g;
- pre kojencov 0,25-0,5 g.
Pri niektorých chorobách môžu byť denné dávky zvýšené, pretože vitamín B13 je prakticky netoxický.
Potreba vitamínu B13 rastie s:
- zvýšená fyzická aktivita;
- počas obdobia zotavenia po rôznych chorobách.
stráviteľnosť
Na zlepšenie znášanlivosti liekov sa často predpisuje kyselina orotová: antibiotiká, sulfónamidy, rezoquín, delagil, steroidné hormóny.
Užitočné vlastnosti a jeho vplyv na telo
Kyselina orotová aktivuje krvotvorbu, a to ako červenú krv (erytrocyty), tak aj bielu (leukocyty). Má stimulačný účinok na syntézu bielkovín, má priaznivý vplyv na funkčný stav pečene, zlepšuje funkciu pečene, podieľa sa na premene kyselín listovej a pantoténovej, syntéze esenciálnej aminokyseliny metionínu.
Kyselina orotová priaznivo ovplyvňuje liečbu chorôb pečene a srdca. Existujú dôkazy, že zvyšuje plodnosť a zlepšuje vývoj plodu.
Kyselina orotová má anabolické vlastnosti, pretože stimuluje syntézu bielkovín, delenie buniek, rast a vývoj tela, normalizuje činnosť pečene, prispieva k regenerácii hepatocytov, urýchľuje regeneráciu pečeňových buniek a znižuje riziko vzniku tukovej pečene.
Je účinný pri liečbe kožných ochorení u detí, pomáha znižovať riziko anémie a dokonca zabraňuje predčasnému starnutiu.
Nedostatok a nadbytok vitamínu
Príznaky nedostatku vitamínu B13
Prípady nedostatočnosti neboli opísané, pretože kyselina orotová je organizmom syntetizovaná v dostatočnom množstve. V niektorých prípadoch (s vážnymi zraneniami alebo v dospievaní) sú lieky obsahujúce kyselinu orotovú predpísané z dôvodu ich zvýšenej potreby.
Príznaky prebytku „vitamínu“ B13
V niektorých prípadoch sa pri užívaní ďalších dávok kyseliny orotovej pozorujú alergické dermatózy, ktoré po ukončení liečby rýchlo prechádzajú.
Liek vo vysokých dávkach môže spôsobiť dystrofiu pečene s nízkobielkovinovou diétou, sú možné dyspeptické príznaky.