Uvedomiť si nevyhnutnosť rozchodu a úplnú neistotu budúcnosti nie je ľahká skúška. Pocit, že sa nám vlastný život vymyká z rúk, vytvára pocit hlbokej úzkosti. Susanne Lachman, klinická psychologička, sa zamýšľa nad tým, ako prežiť túto bolestnú chvíľu čakania na koniec.
Keď sa vzťah skončí, všetko, čo sa kedysi zdalo známe a samozrejmé, stratí všetku jasnosť. Tá priepastná prázdnota, ktorú treba vyplniť, nás núti horúčkovito hľadať dôvody a ospravedlnenia toho, čo sa stalo – takto sa snažíme aspoň čiastočne vyrovnať s neistotou.
Strata, ktorej rozsah je niekedy ťažké si predstaviť, znepokojuje a spôsobuje veľké nepohodlie. Cítime strach a zúfalstvo. Tento pocit vákua je taký neznesiteľný, že nám nezostáva nič iné, len hľadať v tom, čo sa deje, aspoň nejaký zmysel.
Prázdnota je však taká veľká, že na jej vyplnenie nebude stačiť žiadne vysvetlenie. A bez ohľadu na to, koľko rušivých akcií pre seba vymyslíme, bremeno, ktoré musíme ťahať, zostane neznesiteľné.
V situácii, keď výsledok nemáme pod kontrolou, je čakanie na chvíľu, kedy si vydýchneme a budeme sa cítiť lepšie alebo sa spolu s partnerom vrátiť do pôvodného stavu, takmer otázkou života. Čakáme na verdikt — len ten určí, čo sa medzi nami deje alebo stalo. a konečne cítiť úľavu.
Čakanie na nevyhnutný rozchod je to najťažšie vo vzťahu.
V tejto prázdnote plynie čas tak pomaly, že sme doslova uviaznutí v nekonečných dialógoch sami so sebou o tom, čo nás čaká. Cítime naliehavú potrebu okamžite zistiť, či existuje spôsob, ako sa znovu spojiť s (bývalým) partnerom. A ak nie, kde je potom záruka, že sa niekedy budeme mať lepšie a budeme môcť milovať niekoho iného?
Bohužiaľ, neexistuje spôsob, ako predpovedať, čo sa stane v budúcnosti. Je to neskutočne bolestivé, no musíme priznať, že momentálne neexistujú odpovede, ktoré by dokázali upokojiť alebo vyplniť vákuum v nás, vonkajší svet neexistuje.
Čakanie na nevyhnutný rozchod je to najťažšie vo vzťahu. Dúfame, že sa budeme cítiť lepšie v dôsledku toho, čo je už samo o sebe neznesiteľne znepokojujúce.
Skúste prijať nasledovné.
Po prvé: žiadne riešenie, nech je akékoľvek, nemôže zmierniť bolesť, ktorú teraz cítime. Jediný spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je priznať si, že vonkajšie sily to nedokážu upokojiť. Skôr pomôže uvedomenie si momentálnej nevyhnutnosti.
Namiesto toho, aby ste hľadali východiská, ktoré neexistujú, skúste sa presvedčiť, že je v poriadku cítiť bolesť a smútok práve teraz, že je to prirodzená reakcia na stratu a neoddeliteľná súčasť procesu smútenia. Uvedomenie si skutočnosti, že musíte vydržať neznáme, aby ste sa cítili lepšie, vám to pomôže vydržať.
Verte mi, ak neznáme zostáva neznáme, má to svoj dôvod.
Už počujem otázky: "Kedy to skončí?", "Ako dlho budem musieť čakať?" Odpoveď: toľko, koľko potrebujete. Postupne, krok za krokom. Existuje len jeden spôsob, ako upokojiť svoju úzkosť pred neznámym – pozrieť sa do seba a počúvať: som dnes lepší ako včera alebo pred hodinou?
Len my sami môžeme vedieť, ako sa cítime, v porovnaní s našimi predchádzajúcimi pocitmi. To je len naša osobná skúsenosť, ktorú sme schopní prežiť len my sami, vo vlastnom tele a s vlastným chápaním vzťahov.
Verte mi, ak neznáme zostáva neznáme, má to svoj dôvod. Jedným z nich je pomôcť nám zbaviť sa predsudkov, že je nenormálne alebo nesprávne cítiť takú ostrú bolesť a strach z budúcnosti.
Nikto to nepovedal lepšie ako rockový hudobník Tom Petty: "Čakanie je najťažšia časť." A odpovede, na ktoré čakáme, sa k nám zvonku nedostanú. Nestrácajte odvahu, prekonajte bolesť postupne, krok za krokom.