Ak hľadáte kvalitný, ale cenovo dostupný tréning na chudnutie, vyskúšajte program Walk To The Hits Radio Remix. Toto je trieda aerobiku s Leslie Sansonovou, založené na chôdzi a jednoduchých kardio cvičeniach.
Popis programu Leslie Sansone: Walk To The Hits
Kardio aktivita je základným základom chudnutia. Mnoho začiatočníkov sa snaží vyhnúť aeróbnemu tréningu, pretože ich považujú za príliš komplikované a náročné na energiu. Avšak, a niektoré z nich sú celkom jemné možnosti, ktoré vyhovejú každému. Lekcia Leslie Sansone Chôdze na hity proste sa dá uvažovať cenovo dostupné, ale efektívne zaťaženie. Vďaka tomuto programu budete môcť schudnúť a vylepšiť tvar svojho tela.
Komplex trvá 45 minút a pozostáva z kardio cvičení, ktoré podporujú spaľovanie tukov a spevnenie svalov. Tento program je založený na intenzívnej chôdzi, takže je rovnomerný pre začiatočníkov bude výcvik určite uskutočniteľný. Leslie strieda intenzívne a pokojné tempo, a tak vás núti pracovať na maximum. Princíp intervalového tréningu vám umožní spáliť veľa kalórií na jeden tréning.
Na dokončenie cvičenia nie je potrebné ďalšie vybavenie. Je dôležité si uvedomiť, že program je určený hlavne pre začiatočníkov, takže ak vám bude chýbať záťaž, môžete na jeho vykonanie použiť činky alebo činky.onLisa intenzita. Svižná chôdza v kombinácii s prvkami jednoduchého aerobiku zlepší vašu postavu a pomôže jemne pripraviť telo na vážnejšie zaťaženie. S istotou môžeme povedať, že Walk To The Hits Radio Remix je vynikajúcim kardio cvičením pre začiatočníkov.
Výhody a nevýhody programu
Pros:
1. Je to skvelé aeróbne sedenie s Leslie Sansone, ktoré vám pomôže zbaviť sa kalórií, zrýchliť metabolizmus a spáliť tuky.
2. Vďaka intervalovej metóde, pri ktorej bude váš srdcový rytmus stúpať a potom klesať, budete videotrojku vytvárať čo najefektívnejšie.
3. Jedná sa o jeden z najlepších kardio programov pre začiatočníkov, ktorý zvládne takmer každý.
4. V programe minimalizované Vysokogornaya zaťaženie. Základom komplexu je obyčajná prechádzka.
5. Chytľavá hudba a pozitívna Leslie vám zaistia dobrú náladu a temperament na celý deň.
6. vy posilní váš kardiovaskulárny systém a zlepší krvný obeh bez vysoko intenzívnych tréningov.
7. Žiadne zložité cviky a zložité šnúry. Proste jednoduché pohyby, ktoré pozná každý.
Nevýhody:
1. Program je vhodný iba pre začiatočníkov a pre tých, ktorí uprednostňujú jemnú záťaž. Pre milovníčky tréningov Jillian Michaels a podobné činnosti by bol komplex príliš ľahký.
Táto lekcia s Leslie Sansone je takmer ideálnym kardio tréningom pre začiatočníkov. Budete spaľovať prebytočný tuk, čo bude mať za následok svalový tonus a výrazne zlepší vaše telo.
Čítajte tiež: Najlepšie najlepšie tréningy pre začiatočníkov alebo kde začať cvičiť?