Alligator pear-takto sa prekladá názov avokáda z angličtiny. Napriek svojej neutrálnej chuti je avokádo ovocím. Plody avokáda majú odlišný tvar, veľkosť a farbu šupky.
Celoročná dostupnosť avokáda na pultoch našich obchodov pomáha obnoviť nerovnováhu vitamínov v tele, pretože plody tejto hrušky obsahujú draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík, železo, vitamíny A, C, K, PP , E, B. A málo vyjadrená chuť vám umožňuje variť mnoho jedál na báze avokáda-od občerstvenia po dezerty.
Avokádo je pomerne vysoko kalorické ovocie - na 208 gramov je 100 kalórií. Rovnako ako banány by ho mali konzumovať primerane tí, ktorí si chcú znížiť svoju vlastnú váhu. Dužina avokáda však neobsahuje cukry a škodlivé tuky, a preto by ste nemali úplne opustiť toto ovocie a diabetici by sa mali bližšie pozrieť na tento produkt - je pre túto chorobu povolený.
Aké sú výhody avokáda
Avokádo čistí krv od škodlivého cholesterolu - obsahuje kyselinu olejovú, ktorá zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov.
Avokádo je schopné chrániť bunky tela pred útokmi vírusov, pretože obsahuje rekordné množstvo vitamínu E. Tiež spomaľuje proces starnutia na bunkovej úrovni, čo ovplyvňuje vzhľad pokožky tváre a stav vlasov.
Použitie ovocia z avokáda má pozitívny vplyv na pamäť a duševnú aktivitu, ako aj na prácu srdca a stav ciev. Vzhľadom na veľké množstvo draslíka v dužine tohto ovocia sa zvyšuje odolnosť voči stresovým situáciám a normalizuje sa rovnováha vody a soli.
Vitamín C obsiahnutý v avokáde zvyšuje imunitu a obnovuje silu po dlhodobých chorobách, zvyšuje účinnosť, znižuje podráždenosť a únavu. Avokádo je silný antioxidant a zabraňuje ničivému pôsobeniu nepríbuzných radikálov zvonku.
Hruška aligátora normalizuje krvný tlak, je obzvlášť užitočná pre pacientov s hypertenziou. Zastavuje krvácanie a podporuje hojenie rán a obnovu po operáciách so stratou krvi. Vitamín B2, ktorý je v avokáde, neumožňuje rozvoj anémie, najmä u malých detí.
Avokádo je užitočné pri poruchách gastrointestinálneho traktu a čriev. Tiež zabraňuje vývoju rakovinových buniek, pretože avokádo obsahuje dostatok fytonutrientov a fytochemikálií, ktoré v počiatočnom štádiu ničia existujúce nádory.
Toto ovocie posilňuje kosti a zuby vďaka prítomnosti vápniku a fosforu.
Avokádo je známe a populárne afrodiziakum, prebúdza vášeň, zvyšuje potenciu a prebúdza prirodzenú túžbu. Je tiež zdrojom rastlinných bielkovín a analógom mäsa - pomáha vegetariánom.
Výhody avokádového oleja
Avokádový olej je široko používaný v kozmeteológii, ale jeho použitie vo vnútri má rovnaký účinok. Avokádový olej teda spomaľuje proces starnutia, vyhladzuje vrásky a robí pigmentované škvrny bledšie. Pokožku dobre hydratuje a vyživuje každú bunku. V období aktívneho slnka pomôže avokádový olej obnoviť spálenú pokožku a zabrániť vysušovaniu. Tiež normalizuje krvný obeh v koži a posilňuje ich imunitu pred rôznymi kožnými ochoreniami.
Poškodenie avokáda
Avokádo je nebezpečné pre tých, ktorí majú alergické prejavy na citrusové plody, latex a s individuálnou neznášanlivosťou na toto ovocie.
V žiadnom prípade by sa semená avokáda nemali konzumovať vo vnútri, pretože obsahujú toxické látky, ktoré môžu poškodiť ľudské telo.
V zásade by nikto nemal zneužívať avokádo kvôli jeho alergii a obsahu kalórií.