Športovať v čase Covid alebo nie? To je otázka v týchto nejasných časoch. Aktuálne informácie o športoch, ktoré je stále možné vykonávať a zakázaných. 

Športové haly, telocvične a bazény boli uzavreté prefektúrnym dekrétom. Aj keď existuje len málo priamych dôkazov, ktoré by usvedčovali z týchto športových aktivít, sú to športy v uzavretých priestoroch, ktoré sa preto zdajú byť predisponované k šíreniu vírusu. Rizikovejšie sú športy v málo vetraných uzavretých priestoroch, tímové športy založené na kontakte alebo dokonca bojové umenia zahŕňajúce boj z ruky do ruky, ako je karate alebo judo.

Naopak, jednotlivé outdoorové športy by predstavovali znížené riziko, rovnako ako tímové športy, ktoré sa praktizujú pod holým nebom bez blízkeho kontaktu, ako je napríklad tenis. 

Bez ohľadu na to, či ide o šport, v žiadnom prípade nie je možné po 21:XNUMX cvičiť mimo vášho domova 

U zraniteľných osôb (vek, obezita, cukrovka atď.) Je potrebné prijať opatrenia a v prípade potreby prispôsobiť ich športovú prax. 

Aj keď sú niektoré športy zakázané, ako napríklad plávanie alebo halové športy, niektorí ľudia majú prístup k akejkoľvek forme športového cvičenia vo všetkých druhoch športového vybavenia v celej krajine vrátane oblastí, na ktoré sa vzťahuje. oheň. Ide o školské deti; mladiství, na ktorých prax sa dohliada; študenti vied a techník pohybových a športových aktivít (STAPS); ľudia v sústavnom alebo odbornom vzdelávaní; profesionálni športovci; športovci na vysokej úrovni; ľudia cvičiaci na lekársky predpis; ľudia so zdravotným postihnutím.

Športovanie doma sa javí ako dobrá alternatíva. Ministerstvo športu s pomocou Národného observatória telesnej aktivity a sedavého života podporuje pravidelnú fyzickú aktivitu doma a poskytuje odporúčania a rady vrátane: pár minút chôdze a denného strečingu, vstávanie najmenej každé 2 hodiny strávené sedenie alebo ležanie a cvičenia na budovanie svalov, čo má výhodu v tom, že nevyžaduje takmer žiadne vybavenie.

Upratovanie je tiež skvelý spôsob, ako sa udržať v kondícii. Niektoré činnosti, ktoré sa opakujú každý deň, je možné tiež preskúmať, aby zaťažili telo, napríklad čistenie zubov na jednej nohe alebo chodenie po schodoch niekoľkokrát za sebou.