Obsah
Sušené slivky - prospešné sušené ovocie a v ľudovom liečiteľstve sa používajú už od staroveku. A to všetko preto, že sušené slivky sú bohaté na vitamíny E, K, PP, B1 a B2, beta-karotén, Retinol a kyselinu askorbovú a tiež obsahujú horčík, fosfor, vápnik, sodík a železo.
Existuje 5 dôvodov, prečo zaradiť sušené slivky do svojej každodennej stravy.
1. Zlepšuje náladu
Sušené slivky svojím zložením pomáhajú normalizovať náladu, upokojujú nervový systém, zmierňujú úzkosť, bojujú s depresiou, podráždenosťou a zlepšujú spánok. Pre vaše psychologické pohodlie teda do jedálnička určite zaraďte sušené slivky.
2. Zlepšuje činnosť mozgu
Ľudia často používajú sušené slivky na lepšie zameranie a produktívnejšiu prácu, najmä ak ich konanie priamo súvisí s inteligenciou. Sušené slivky pomáhajú zlepšovať pamäť a imunitu, a preto sú dôležité v strave školákov. Ak pocítite ospalosť, nedostatok energie - jedzte sušené slivky.
3. Predlžuje mladosť
Sušené slivky pomôžu udržať krásu a mladosť a budú dopĺňať kozmetiku. Obsahuje výživné zlúčeniny, ktoré pomáhajú odpudzovať voľné radikály a zabraňujú oxidácii telesných tkanív. Procesy starnutia v tele sa spomaľujú, aby stimulovali tvorbu kolagénu, zlepšujú pružnosť pokožky.
4. Znižuje hmotnosť
Sušené slivky môžu byť skvelým pomocníkom v procese chudnutia. Na druhej strane sušené slivky pomáhajú priberať tým, ktorých trápi vyčerpanosť. Sušená slivka na jednej strane stimuluje chuť do jedla a tvorbu žalúdočnej šťavy. Na druhej strane - má laxatívny účinok a pomáha zbaviť sa toxínov a trosiek.
5. Je prevencia rakoviny
Prítomnosť antioxidantov v zložení sušených sliviek im umožňuje bojovať a predchádzať rakovine. Stačí jesť 5 sušených bobúľ denne.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o výhodách a škodlivých účinkoch na sušené slivky, prečítajte si náš veľký článok: