Pekný deň všetkým! Hovorí sa, že človek, ktorý nemá žiadne ciele a túžby, je ako loď bez kormidla a kapitána, ktorá sa jednoducho unáša v rozľahlosti oceánu a riskuje, že sa zrúti na útesy. Vskutku, keď presne nevieme, kam chceme doraziť, ideme s prúdom a čakáme na zázrak, ktorý povedie k niečomu dobrému. A dnes vás chcem pozvať, aby ste zvážili nebezpečenstvá, ku ktorým vedie život bez účelu, ako aj dôvody, prečo sa to deje.
Nebezpečenstvá a dôsledky
Z predchádzajúcich článkov, napríklad o závislosti na hazardných hrách a sociálnych sieťach, to viete
Závislosť je nevedomý spôsob, ako si vziať život.
Keď človek nenájde iné spôsoby, ako realizovať svoju energiu a potreby. To isté možno povedať o bezcieľnosti. Stav prežívaný v takejto chvíli je veľmi podobný depresii, ktorá, ako viete, môže ovplyvniť fyzické zdravie, v extrémnych prípadoch viesť k samovražde alebo smrti.
Na podporu svojich slov chcem uviesť ako príklad výsledky výskumu vedcov z Japonskej lekárskej univerzity. Sedem rokov sledovali skupinu 43 ľudí, z ktorých 5 % tvrdilo, že nemajú zmysel života. Na konci výskumu vedci poskytli ohromujúce výsledky. 3 subjekty zomreli v dôsledku samovraždy alebo choroby. Počet úmrtí z bezcieľnej skupiny jedenapolkrát prevýšil počet účelových. Najčastejšou príčinou bolo cerebrovaskulárne ochorenie.
Keď totiž človek nevie, čo chce, neplánuje si aktivity, akoby sa dusil. Každú minútu svojho života trávi v zmätku a úzkosti, neuspokojuje svoje potreby, okrem fyziologických. Preto som dal prirovnanie so zombíkmi, ktorí blúdia pri hľadaní potravy, s ktorou nie sú spokojní a neprežívajú uspokojenie ani radosť.
Príčiny
- Nedostatok zodpovednosti za svoj život. Kvôli strachu zo zodpovednosti za následky svojich činov je pre človeka ľahšie minúť všetku svoju energiu hľadaním výhovoriek alebo obviňovaním. Oveľa jednoduchšie je totiž povedať, že práve rodičia si vybrali Univerzitu s pre neho nezaujímavou profesiou. Je ťažšie priznať si, že ste sa rozhodli zle alebo že ste na to neboli pripravení. A teraz namiesto toho, aby ste napravili situáciu a riskovali, že len zo zvyku, deň čo deň budete objavovať oblasti, ktoré vás lákajú, robte to, čo neprináša potešenie. Keď infantilný, teda nezodpovedný človek očakáva „dobrého čarodejníka“ alebo „zázrak“ bez toho, aby konal na vlastnú päsť, vedie to len k sklamaniu.
- Nízke sebavedomie. Žiaľ, niekedy sa stane, že človek uverí, že si niečo nezaslúži. Zvykne uspokojovať záujmy iných, ktorí sú podľa neho hodní a šťastnejší. Dôvod je v detstve, keď ho rodičia a ostatní obviňovali, znehodnocovali alebo ignorovali. A tu sú dve možnosti vývoja udalostí, buď sa on, keď vyrastá, snaží získať uznanie ostatných, alebo naopak, verí, že nemá právo po niečom túžiť, ba čo viac, nie je schopný dosiahnuť .
- Strach z neúspechu. Žiť hanbu z neúspechu je niekedy také toxické, že človek urobí voľbu v prospech nečinnosti, je pripravený vzdať sa svojich túžob a ambícií, len tomu nečeliť. Je ľahšie zmieriť sa s tým, čo máte, bez toho, aby ste opustili svoju zónu pohodlia, ako sa pohnúť smerom k dosiahnutiu cieľa a báť sa veci ešte zhoršiť. A kvôli tomu sú ľudia pripravení vydržať veľa, dokonca aj násilie a uvedomenie si, že život nemá zmysel a je prázdny.
- Neznalosť. V škole nás veľa učia, ale, žiaľ, ignorujú to najdôležitejšie – schopnosť stanoviť si ciele a dosiahnuť ich. Niekedy rodičia, pretože sami nerozumejú, ako sa to robí, nemôžu odovzdať vedomosti a zručnosti deťom. Tieto deti si časom jednoducho neuvedomujú dôležitosť tohto procesu.
Spôsoby riešenia
- V prvom rade je samozrejme dôležité zamyslieť sa nad zmyslom svojho života, nad tým, prečo vám bol daný a čo môžete urobiť pre seba a ostatných. Keď človek nevie, prečo žije, potom, samozrejme, bude mať ťažkosti s túžbami a ašpiráciami. Kde beriete energiu a silu každé ráno vstať z postele? Prečítajte si článok o hľadaní zmyslu života, pomôže vám vysporiadať sa s týmto problémom.
- Teraz je čas definovať cieľ. Existujú však úskalia, na ktoré môžete naraziť, a to problémy s motiváciou. Tie. po čase si uvedomíte, že cieľ nie je rovnaký a niekedy sú na ceste prekážky, ktoré nechcete prekonať. Prítomnosť samotného cieľa pomáha mobilizovať zdroje tela, dodať energiu a inšpiráciu, ale to nestačí. Je potrebné jasne definovať termíny na jeho dosiahnutie, analyzovať spôsoby riešenia možných ťažkostí a samozrejme vypracovať plán krok za krokom. To dá pocit zodpovednosti za proces, taká je ľudská psychológia, ktorá si vyžaduje uvedomenie. V opačnom prípade bude hroziť, že sa pri najmenšom zmätku vrátime do komfortnej zóny, vinu presunieme na okolnosti a budeme pokračovať v prúde. Odporúčam prečítať si článok o efektívnom time manažmente, kde som podrobne opísal spôsoby plánovania aktivít. Ako aj priamo článok o správnom nastavení cieľov.
- Keď pocítite nárast energie, je dôležité okamžite začať konať, aby ste vylúčili možnosť návratu do obvyklého stavu. Zapracujte na sebaúcte, identifikujte faktory, ktoré vás budú motivovať k aktivite, na blogu je veľa článkov, ktoré vám pomôžu.
- Pamätáte si, že zombie nežijú bohatý a radostný život plný dojmov a rôznych zážitkov? Preto si spestrite športom, výletom alebo len prechádzkou do parku. Začnite robiť to, čo ste zvyčajne odmietali robiť. Možno vás už dlhšie volajú na rande či návštevu, no z nejakého dôvodu ste sa tomu tvrdohlavo bránili? Je čas zmeniť každodenný spôsob života a priblížiť sa k sebe, všímať si seba. Pomôcť k tomu môže meditácia, pomocou ktorej si zlepšíte nielen zdravie, ale aj nahliadnete do duše, započúvate sa do myšlienok a dokážete si všimnúť realitu. Nehľadajte výhovorky, prečítajte si článok o základoch meditácie a tým, že sa mu budete venovať aspoň 10 minút denne, už začnete trošku meniť svoj život.
- Prehodnoťte svoj postoj k zlyhaniam, pretože inak, ak by ste sa nemýlili, ako by ste mohli získať skúsenosti a vedomosti? Toto je vlastne zdroj a príležitosť pre osobný rozvoj. Niet jediného človeka, ktorý by sa nepomýlil a vo svojej životnej histórii nemal situácie, za ktoré by sa hanbil alebo hanbil.
záver
To je všetko, milí čitatelia! Ži, ale nejesť, váž si každý prežitý deň, neodkladaj ho na neskôr, nech sú zombíci len vo filmoch a prajem ti radosť a úspech! Prihláste sa na odber aktualizácií, spoločne sa posunieme k našim cieľom. Pravidelne informujem o svojich cieľoch tu na blogu.