Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning... Všetky tieto neologizmy dnes definujú štýl komunikácie na zoznamkách a flirtovacích aplikáciách a všetky opisujú rôzne formy odmietnutia. V niektorých prípadoch môžu tieto psychologické taktiky poškodiť vaše sebavedomie. Xenia Dyakova-Tinoku sa snaží prísť na to, ako ich rozpoznať a čo robiť, ak sa stanete obeťou „mužov duchov“.
Samotný fenomén ghosting (z anglického ghost — duch) nie je novinkou. Všetci poznáme výrazy «opustiť v angličtine» a «odoslať na ignorovanie». Ale skôr, v „predvirtuálnej ére“, to bolo ťažšie, v stávke bola povesť utečenca medzi spoločnými priateľmi a kolegami. Môžete sa s ním stretnúť a požiadať o vysvetlenie.
V online priestore takáto sociálna kontrola neexistuje a je jednoduchšie prerušiť spojenie bez viditeľných následkov.
Ako sa to stane
Na internete sa stretnete s človekom, ktorý má jednoznačne záujem o komunikáciu. Robí komplimenty, máte veľa spoločných tém na rozhovor, možno ste sa viackrát stretli „v reálnom živote“ alebo ste dokonca mali sex. Jedného dňa však prestane komunikovať, neodpovedá na vaše hovory, správy a listy. Zároveň sa vám môže stať, že si ich prečíta a bude ticho.
Ľudia idú mimo radar, pretože nechcú zažiť emocionálne nepohodlie pri rozchode s vami.
Začnete panikáriť: nezaslúžite si odpoveď? Len minulý týždeň ste išli do kina a zdieľali spomienky z detstva. Teraz sa však zdá, že ste na čiernej listine. prečo? Prečo? čo ste urobili zle? Všetko to začalo tak dobre…
„Ľudia zmiznú z vášho radaru z jedného dôvodu: nechcú cítiť emocionálne nepohodlie vysvetľujúce, prečo váš vzťah už nie je relevantný,“ vysvetľuje psychoterapeutka Janice Wilhauer. — Bývate vo veľkom meste. Pravdepodobnosť náhodného stretnutia je minimálna a „muž duchov“ je z toho až príliš šťastný. Navyše, čím častejšie takto preruší komunikáciu, tým ľahšie sa mu bude hrať «potichu».
Pasívne-agresívne taktiky ghostingu odrádzajú. Vytvára pocit neistoty a nejednoznačnosti. Zdá sa vám, že vás nerešpektujú, boli ste odmietnutý, ale nie ste si tým úplne istý. Mám sa obávať? Čo ak sa niečo stalo vášmu priateľovi alebo je zaneprázdnený a môže vám kedykoľvek zavolať?
Janice Wilhauer tvrdí, že sociálne odmietnutie aktivuje v mozgu rovnaké centrá bolesti ako fyzická bolesť. Preto v akútnom momente môže pomôcť jednoduchý liek proti bolesti na báze paracetamolu. Ale okrem tohto biologického spojenia medzi odmietnutím a bolesťou vidí niekoľko ďalších faktorov, ktoré zvyšujú naše nepohodlie.
Neustály kontakt s ostatnými je dôležitý pre prežitie, tento evolučný mechanizmus sa vyvíjal tisíce rokov. Sociálne normy nám pomáhajú prispôsobiť sa rôznym situáciám. Ghosting nás však oberá o usmernenia: neexistuje spôsob, ako vyjadriť svoje emócie páchateľovi. V určitom okamihu sa môže zdať, že strácame kontrolu nad vlastným životom.
Ako sa s tým vysporiadať
Na začiatok Jennis Wilhauer odporúča brať ako samozrejmosť, že virtuálny hosting sa stal spoločensky prijateľným spôsobom komunikácie bez komunikácie. Samotné uvedomenie si, že čelíte ghostingu, pomáha odstrániť bremeno úzkosti z duše. „Je dôležité pochopiť, že to, že vás ignorujú, nehovorí nič o vás a vašich kvalitách. Je to len znamenie, že váš priateľ nie je pripravený a nie je schopný zdravého a zrelého vzťahu, “zdôrazňuje Jennis Wilhauer.
«Duch» sa bojí čeliť svojim a vašim emóciám, je zbavený empatie alebo na chvíľu úmyselne zmizol, aby upútal pozornosť v najlepších tradíciách zberu. Stojí vám teda tento zbabelec a manipulátor za slzy?