Keď čítate populárnych koučov a «učiteľov», môžete nadobudnúť dojem, že osvietenie už čaká za rohom. Prečo potom máme ešte ďaleko od ideálu? Nie je s nami niečo v poriadku, alebo sú jednoduché spôsoby duchovného rozvoja podvod?
Ak ste častým používateľom Instagramu (extrémistická organizácia zakázaná v Rusku) alebo iných sociálnych médií, pravdepodobne ste už videli nespočetné množstvo príspevkov o pozitivite, svojpomoci, joge a zelenom čaji. A všetko je bez lepku. Väčšina z nás si takéto pôsty spája s duchovnosťou a pozitívnou energiou. Nemôžem inak, než súhlasiť. Takéto publikácie skutočne vytvárajú pozitívny prístup.
Problém je ale v tom, že v takýchto príspevkoch nám nie je vyrozprávaný celý príbeh a akonáhle sa odpojíme od internetu, máme opäť pocit, že s nami niečo nie je v poriadku. Máme strach. Cítime sa neisto. Koniec koncov, zdá sa, že všetci títo „influenceri“ a guruovia už majú svoje životy úplne premyslené. Prezradím vám malé tajomstvo: nikto z nás nemá úplne domyslený svoj život.
Je nemožné vtesnať všetku zložitosť a premenlivosť nášho života do jedného príspevku alebo jogovej pózy. A z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že cesta k láske a svetlu vedie cez mnohé ťažkosti a nepríjemné skúsenosti. Instagram (v Rusku zakázaná extrémistická organizácia) je často akýmsi zostrihom najlepších momentov a živého povedomia.
Je ľahké nechať sa uniesť gurumi, pretože sa zdá, že majú všetky odpovede a sú vždy optimistickí, nech sa deje čokoľvek. Keď som bol podpísaný niekoľkým slávnym samozvaným duchovným učiteľom, postavil som ich na piedestál a ignoroval som svojho vlastného vnútorného guru.
Stále duchovne rastiete, aj keď ste negatívni a odmietate pozitívne praktiky, ako je joga.
Tiež som sa s nimi neustále porovnával, pretože som na rozdiel od nich nebol v blahu 24 hodín 7 dní v týždni. Našťastie sa to rýchlo skončilo. A hoci ctím a rešpektujem cestu každého človeka, teraz chápem, že sú mi bližší ľudia, ktorí sa snažia o autentickosť, a nie guruovia, ktorí hovoria len o dobre, ignorujúc temné stránky života.
Inšpirujú ma učitelia, ktorí zdieľajú svoje problémy a premieňajú ich v mene lásky, nie tí, ktorí tvrdia, že sú vždy šťastní, pozitívni a majú všetky odpovede. Duchovná cesta je veľmi osobná cesta. Vedie k vášmu pravému ja, aby ste sa mohli rozhodovať na základe vášho vyššieho ja.
Toto „ja“ je plné lásky, radosti a múdrosti. Vie, čo je pre vás najlepšie. Toto „ja“ chce, aby ste sa naučili milovať samých seba, napĺňať sa, cítiť radosť a prekonávať ťažkosti s noblesou. To sa nemôže prejaviť v príspevku na Instagrame (extrémistická organizácia zakázaná v Rusku). Každý deň na tejto ceste sľubuje nové objavy a dobrodružstvá.
Prídu dni, keď sa budete cítiť hnusne a nič ľudské vám nebude cudzie. Nebojte sa, stále duchovne rastiete, aj keď ste „negatívni“ a odmietate pozitívne praktiky, ako je jóga.
Ste stále cenní, milovaní, hodní všetkého dobrého v živote. Je to krása duchovnej cesty? keď v sebe objavíte nekonečnú lásku a dostanete sa do kontaktu so svojou krásou a jedinečnosťou, zamilujete sa aj do svojej ľudskosti. Začnete akceptovať, že je normálne cítiť všetky emócie. Nájdite spôsoby, ako sa naladiť na to, čo vám vyhovuje.
Podľa mojich skúseností sa práca – návrat domov k sebe – začína jednoduchým priznaním, že niečo chýba, že sa cítite vynechaní, odvrátení alebo nedostatoční. Odtiaľto musíte ísť do temnoty, nie ju negovať pozitivitou.
Budhistický učiteľ a psychoterapeut John Welwood už v XNUMX kritizoval tendenciu používať duchovné nápady a praktiky na vyhýbanie sa vlastným nevyriešeným emocionálnym problémom a nevyliečeným traumám a dokonca vymyslel termín „duchovné vyhýbanie sa“. Na duchovnej ceste sa budete musieť postaviť zoči-voči svojim presvedčeniam a naučiť sa nechať ísť a preformulovať tie, ktoré vám ubližujú.
Budete musieť čeliť častiam seba a svojho života, za ktoré sa hanbíte a najradšej by ste ich ignorovali, ktorých by ste sa chceli zbaviť. Budete musieť zahodiť staré rany a vzdať sa smädu po pomste ľuďom a okolnostiam, ktoré vás urazili. Budete čeliť bolestivým spomienkam a utešíte svoje vnútorné dieťa. Musíte si úprimne odpovedať na otázku: aký silný je váš zámer zmeniť sa?
Tu je len niekoľko otázok, na ktoré som dnes musel odpovedať: „Naozaj chcem odpustiť a ísť ďalej? Som pripravený liečiť minulé rany ako správy alebo lekcie? Som pripravený robiť nové chyby a uvedomujem si, že nikto nie je dokonalý? Som ochotný spochybňovať presvedčenia, ktoré ma držia na uzde a strácam silu? Som pripravený dostať sa zo vzťahov, ktoré ma vyčerpávajú? Som pripravený zmeniť svoj životný štýl kvôli uzdraveniu? Som pripravený dôverovať životu, opustiť to, čo musí ísť, a prijať to, čo musí zostať?
Veľa uvedomení mi prišlo, keď som spomalil natoľko, aby som bol v kontakte sám so sebou.
Keď som odpovedal na tieto otázky, veľmi som plakal. Často sa mi nechcelo vstať z postele, pretože som svoje chyby dokázal znovu a znovu prežívať. Očistil som si dušu a občas som prežil aj bolestivé chvíle. Vydal som sa na túto cestu, aby som sa znovu spojil sám so sebou, so svojou božskou podstatou a radosťou, ktorá mi predtým unikala.
Toto opätovné stretnutie sa neudialo mágiou. Musel som urobiť „domácu úlohu“. Začal som pomaly meniť stravu, aj keď s tým mám stále ťažkosti. Mal som nepríjemné rozhovory, keď bolo pre mňa dôležité povedať, čo si myslím. Našiel som nové praktiky, ktoré mi pomohli zostať v kontakte so svojím telom – vrátane qui-gongu.
Našiel som spôsob, ako byť kreatívny a dobre sa zabaviť – napríklad som začal kresliť. Aj ja som na každé koučingové sedenie prichádzala s otvoreným srdcom, túžbou dozvedieť sa niečo nové o sebe a túžbou opustiť staré vzorce, zvyky a myšlienky, ktoré ma držali v pasci.
A hoci sa budem neustále vyvíjať každý deň, kým budem žiť, cítim, že teraz som oveľa bližšie k svojej osobnej pravde. A ľahšie sa mi to vyjadruje. Toto je tá pravá cesta. Veľa uvedomení mi prišlo, keď som spomalil natoľko, aby som bol v kontakte sám so sebou.
Napríklad som si uvedomil, že som celý život žil ako extrovert, pričom v skutočnosti mojou pravou podstatou je pokoj a uzavretosť. Na tichých miestach si dopĺňam energiu a vyživujem sa, keď mám pocit, že som stratila kontakt so sebou samým. Tento objav som neurobil hneď. Musel som prejsť dlhú cestu a vyzliecť veľa vrstiev. K svojej pravde som sa dostal uvoľnením emócií a opustením presvedčení, ktoré ma len zaťažovali a boli zakorenené v obavách a pochybnostiach.
Chcelo to čas. Bez ohľadu na to, koľko zeleninovej šťavy vypijete, bez ohľadu na to, koľko jogy robíte, aby ste sa dostali do formy, ak nebudete pracovať so svojimi emóciami, bude pre vás ťažké udržať si dlhodobú zmenu. Emocionálne liečenie je najťažšia časť práce. Toto je práca, ktorej som sa vyhýbal, kým som sa necítil pripravený čeliť svojim nedostatkom, traumám z minulosti a získaným návykom.
Recitovanie pozitívnych mantier a prejavovanie mieru je ľahké, ale skutočná transformácia začína zvnútra.
Zmena sa začala diať až potom, čo som si vypestoval skutočnú zvedavosť na svoj život a na to, ako ho žijem. Bol som odhodlaný čeliť svojim traumám a bol som dosť odvážny, aby som si uvedomil svoje spúšťače. Nezbavila som sa magicky všetkých svojich strachov, ale teraz sa na svoj život pozerám inak a robím praktiky, ktoré mi pomáhajú cítiť sa milovaná a chránená.
Ak sa dostanem do ťažkostí, mám pevné základy lásky, empatie k sebe samej a pochopenia, že utrpenie patrí k životu. Snažím sa dobre jesť, aby som si zachoval pokoj. Som kreatívny každý deň. Každý deň si vyberám jednu vec — mantry, modlitby, ktoré som si upravila pre seba, soľné kúpele, monitorovanie dychu, prechádzky v prírode? — pomôcť vám vyrovnať sa s ťažkosťami. A snažím sa hýbať každý deň.
To všetko mi pomáha zostať v kontakte so sebou samým. Recitovanie pozitívnych mantier a prejavovanie mieru je ľahké, ale skutočná transformácia začína zvnútra. Akonáhle sa prestanete skrývať pred temnotou, bude tu priestor pre lásku a svetlo. A keď vás opäť navštívi tma, vnútorné svetlo vám dá silu vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami. Toto svetlo vás vždy dovedie domov. Pokračujte – ide vám to skvele!