Obsah
Telový zábal je pre ženy najznámejším a najobľúbenejším postupom v boji proti celulitíde. Je to druh telovej masky, ktorá tonizuje pokožku, pomáha vyrovnať sa s retenciou tekutín, relaxovať a eliminovať prejavy notoricky známej „pomarančovej kôry“. Tento efekt sa dosahuje nie kvôli zničeniu tuku, ale kvôli odtoku prebytočnej vody z tkanív, ktoré môžu tiež pridať centimetre a prejaviť sa vo forme celulitídy.
Aký efekt by som mal od zábalov očakávať?
Ľahko stratená voda sa, bohužiaľ, rovnako ľahko regeneruje. Preto sa zvyčajne zábal kombinuje s inými procedúrami - masážou, myostimuláciou, fyzickou aktivitou, správnou výživou, fyzickou aktivitou. Je zbytočné bojovať s celulitídou, ak trpíte opuchom zo zdravotných dôvodov alebo podľahnete chronickému stresu. Odstránenie celulitídy si vyžaduje komplexný prístup.
Pokiaľ budete zle jesť, budete sedieť na nízkokalorických diétach, málo sa vyspíte, ignorujete zdravotné príznaky, budete neustále nervózni a unavení, celulitída a opuchy nezmiznú (kalorizátor). Vyvážte stravu podľa BZHU, doprajte si dostatok spánku, cvičte silové cvičenia, naučte sa relaxovať a potom budú zábaly užitočné. Celulitída už nebude vašim problémom.
Podľa mechanizmu účinku sú zábaly studené a horúce.
Horúci zábal proti celulitíde
Horúce zábaly môžu rozšíriť cievy a aktivovať náš krvný obeh. Účinok tepla sa dosiahne pridaním horčice, korenia alebo zahriatím do masky. To prispieva k lepšiemu prieniku živín.
Doba horúceho zábalu v priemere dosahuje 1.5 hodiny. Môže sa to robiť v kozmetickom centre alebo v salóne SPA, ako aj doma. Horúci zábal je kontraindikovaný pri kŕčových žilách, v tomto prípade je vhodný studený zábal.
Studený zábal proti celulitíde
Pri studenom balení sa kapiláry a cievy zužujú. Táto maska pôsobí na pokožku menej agresívne. To neznamená, že taký zábal je menej efektívny. Má široké použitie v boji proti celulitíde a opuchom, pretože relaxuje a upokojuje. A keďže sa edém často objavuje na pozadí chronického stresu, lekár predpísal príjemný a výživný zábal tela.
Chladivý efekt sa dosiahne použitím mentolu alebo mäty v maske. Odporúčame predovšetkým studený zábal pri únave, opuchoch, ťažkostiach v nohách, ako rehabilitáciu po skleróze žíl.
Postup balenia
Postup balenia je nasledujúci. Po prvé, celé telo sa očistí od morskej soli, ktorá čistí hrubú celulitídu, čo zvyšuje krvný obeh v tkanivách a stimuluje odstraňovanie vody a tuku. Pokožka je zároveň hĺbkovo vyčistená, aby účinné látky pôsobili rýchlo a do hĺbky. Tiež si pred zábalom urobte niekedy zahrievaciu masáž.
Potom sa na pokožku nanesie špeciálne zloženie, ktoré sa pevne zafixuje potravinovým filmom a nechá sa 20 - 40 minút, v závislosti od typu a zloženia obalu.
Potom sa zábal zmyje v sprche. Počet procedúr závisí od stupňa celulitídy. Kurz spravidla trvá od 6 do 15 procedúr. Účinok je možné zaznamenať po 3 - 6 týždňoch vo forme zníženia objemu, zvýšenia pružnosti a pružnosti pokožky, vyrovnania reliéfu pokožky.
Zloženie masky na zabalenie
Špeciálne formulácie používané na obaľovanie sú pripravené hlavne na báze rias, bahna a olejov. To znamená, že sa berie jedna vec, napríklad morská hlina, a pridávajú sa k nej ďalšie zložky. Ak je to teplý zábal, pridajte korenie a ak je studené, pridajte mentol. Akákoľvek kompozícia môže byť navyše obohatená o niekoľko kvapiek esenciálnych olejov alebo extraktov.
Zábaly s mikronizovanými riasami sa nazývajú thalassoterapie. Zvyšujú pružnosť pokožky, vyživujú ju vitamínmi, znižujú výskyt celulitídy. Riasy sa kombinujú s rastlinnými výťažkami, ako sú brečtan, pižmo, kofeín, guarana. Najjednoduchší recept: chalúhku namočte na 30 minút na studené balenie do studenej vody (20 - 25 ° C) a na horúcu - do teplej vody (37 - 38 ° C), potom naneste na pokožku, zafixujte filmom a po pol hodine zmyť.
Terapeutické bahno a hlina obsahujú veľké množstvo minerálnych solí. To vám umožní efektívne bojovať proti celulitíde, mať priaznivý vplyv na nervový systém, krvný obeh, metabolizmus a vyhladiť pokožku. Bahno sa mieša s prírodnými éterickými olejmi z citrónu a oregana, morských rias, kaolínovej hliny, extraktu z pagaštanu konského a prasličky poľnej. Najjednoduchší recept: do prášku z modrej hliny pridajte vodu a premiešajte na krémovú konzistenciu, pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z pomaranča alebo citrónu, naneste na pokožku, zafixujte filmom a po pol hodine zmyte.
V olejových zábaloch sa berie ako základ olivový alebo mandľový olej, ako aj olej z pšeničných klíčkov. Do základu sa pridá éterický olej alebo zmes silíc, ako je citrón, levanduľa a borievka. Jednoduchý recept: do olivového oleja pridajte 3-4 kvapky citrónového, grapefruitového a feniklového esenciálneho oleja, naneste na pokožku, zaistite filmom a po pol hodine zmyte. Na dosiahnutie otepľujúceho účinku môžete pridať trochu červenej mletej papriky.
Kontraindikácie pre zábaly
Medzi kontraindikáciami pre všetky typy zábalov:
- Kožné ochorenia;
- Odreniny, poranenia kože, nezahojené pooperačné stehy;
- Gynekologické choroby;
- Huba;
- Choroby kardiovaskulárneho systému a prietoku lymfy;
- menštruácie;
- tehotenstva;
- Ťažká forma diabetes mellitus;
- Vírusové a infekčné choroby;
- Kŕčové žily a tromboflebitída (kontraindikácia pre horúce zábaly).
Keď idete do SPA, uistite sa, že nemáte nijaké kontraindikácie pre zábal. Pri nákupe špeciálnych formulácií v obchodoch s kozmetikou buďte opatrní - skontrolujte prítomnosť škodlivých zložiek a urobte test znášanlivosti. A ak pripravujete svoje vlastné kompozície z prírodných zložiek uvedených vyššie, uistite sa, že sú navzájom dobre kombinované a bežne ich tolerujete.
Zábal pomáha účinne bojovať proti celulitíde, ak ste si vytvorili všetky potrebné podmienky - začali ste sa správne stravovať, piť dostatok vody, kontrolovať stres, cvičiť, dostatok spánku (kalorizátor). Bez toho bude mať postup iba krátkodobý efekt. Horúci aj studený zábal zlepšujú tón pleti. Výber závisí od kontraindikácií, znášanlivosti a účinnosti pre každú jednotlivú osobu.