Obsah
Produkty Duo môžu byť oveľa užitočnejšie ako každý produkt samostatne. Tu je niekoľko kombinácií, v ktorých sa produkty navzájom dopĺňajú a priaznivo pôsobia na naše telo oveľa efektívnejšie.
1. Ovsené vločky + pomarančový džús
Ak sa chcete na raňajky držať ovsených vločiek, pridajte k tejto ozdobe pohár pomarančového džúsu. Obe tieto jedlá sú bohaté na fenoly – naštartujú trávenie a znormalizujú tvorbu mazových žliaz. Ide o veľmi užitočnú kombináciu produktov na trávenie.
2. Jablká + čokoláda
Táto kombinácia nie je najobľúbenejšia a márne. Oba tieto produkty sú zdrojom antioxidantov a spoločne dodávajú telu silu odolávať škodlivým vplyvom prostredia, omladzujú pokožku, normalizujú činnosť mozgu a nervovej sústavy a posilňujú srdce.
3. Rozmarín + mäso
Slávny šéfkuchár nie je márne pri varení mäsa s použitím rozmarínu. Samozrejme, s ním je mäso oveľa chutnejšie. Rozmarín obsahuje aj antioxidanty, ktoré dokážu neutralizovať karcinogény uvoľňované pri varení mäsa.
4. Bravčové mäso + klíčky
Mastné bravčové mäso – zdroj selénu, ktorý zabraňuje tvorbe a rozvoju rakovinových buniek. Kapusta obsahuje sulforafan, ktorý 13-krát zvyšuje účinok selénu. Okrem toho každá zelenina určite pomôže vyrovnať sa s trávením ťažkého mäsa, ktorým je bravčové.
5. Avokádo + špenát
Špenát je zdrojom vitamínu A, ktorý patrí do kategórie rozpustných v tukoch. To znamená, že pre asimiláciu vitamínu je potrebná interakcia s rastlinnými tukmi, ktoré obsahujú užitočné avokádo.
6. Paradajky a pečeň
Jedna z najužitočnejších kombinácií produktov. Pečeň je dobrým zdrojom železa, ktoré sa optimálne vstrebáva v kombinácii s vitamínom C. Paradajky obsahujú veľa vitamínov a sú dostupné počas celého roka.
7. Paradajky + olivový olej
Látka lykopén, ktorá dodáva paradajkám ich sýto červenú farbu, priaznivo pôsobí aj na srdce a cievny systém. Olivový olej obsahuje mononasýtené mastné kyseliny, ktoré napomáhajú maximálnemu vstrebaniu lykopénu.
8. Petržlen + citrón
Nikoho by nenapadlo použiť tieto produkty spolu, ale citrón a petržlen tvoria skvelý dresing alebo marinádu! Zelené rastliny obsahujú železo a vitamín C z citrónu pomáha lepšie sa vstrebávať v krvi.
9. Zelený čaj + citrón
Zvyk piť zelený čaj s plátkom citróna môže mať ohromujúci efekt. Zelený čaj je antioxidant a kyselina askorbová z citrónu zvýši jeho absorpciu v tele a pomôže vyhnúť sa chorobám, ako je rakovina, cukrovka a kardiovaskulárne poruchy.
10. Jogurt + zelenina
Dopĺňa náš zoznam užitočných kombinácií produktov v spojení s jogurtom a zeleninou – ideálne do šalátov! Obyčajný jogurt obsahuje veľa vápnika, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a podporuje normálnu mikroflóru. Zelenina obsahuje aj vlákninu, ktorá zvyšuje vstrebávanie vápnika.
Ďalšie informácie o pároch potravín nájdete vo videu nižšie:
