Čo nám bráni stať sa inými, aj keď vieme, že zmena je nevyhnutná a môže zlepšiť život? Prečo odpovedáme na návrh zmeniť svet, počnúc od seba, «áno, ale...»? Psychologička Christine Hammond zostavila zoznam najčastejších výhovoriek.
Nedávno som mal prednášku o tom, ako únava z rozhodovania ovplyvňuje každodenný život. Čím viac rozhodnutí musíte počas dňa urobiť, tým horšie to bude na jeho konci. Je to dôležité najmä pre vrcholových manažérov, lekárov, právnikov a predstaviteľov iných profesií, ktorí sa musia každodenne rozhodovať v neštandardných situáciách.
Zaujímavé je, že mojim poslucháčom táto myšlienka priala, ale nepáčili sa im odporúčania zmeniť svoj zaužívaný ranný a večerný režim, prestať neustále kontrolovať e-maily, viac oddychovať, nájsť zdravšiu rovnováhu medzi prácou a voľným časom. V sále bol badateľný odpor voči akýmkoľvek inováciám. Aké výhovorky ľudia hľadajú, keď sa nezmenia:
1. Nič sa nedá zmeniť. Charakter sa nemení.
2. Nech to robia iní, ja to nepotrebujem.
3. Po pravde, zmenu len predstierame.
4. Zmena vyvoláva silné emócie, a to sa mi nepáči.
5. Nemám na to čas.
6. Vyžaduje si to neustále úsilie a ja to nedokážem.
7. Neviem ako.
8. To si vyžaduje nadhľad, neviem to spôsobiť.
9. Neviem, čo mám zmeniť.
10. Vždy je to risk a ja nerád riskujem.
11. A ak zlyhám, čo mám potom robiť?
12. Aby som sa premenil, budem musieť čeliť problémom tvárou v tvár, a to nechcem.
13. Radšej nechám veci tak, ako si mám začať spomínať na problémy z minulosti.
14. Nepotrebujem zmenu, aby som sa pohol ďalej.
15. Nemôžem, je to nemožné.
16. Už som sa snažil zmeniť a nič nefungovalo.
17. (Niekto) sa veľmi zmenil a stal sa z neho veľmi nepríjemný človek.
18. Potrebuje... (niekoho iného), nie mňa.
19. Zmeniť sa vyžaduje príliš veľa úsilia.
20. Nemôžem to skúsiť bez toho, aby som poznal všetky možné výsledky svojho snaženia.
21. Ak sa zmením, potom: ... už nemôžem viniť svojho partnera / deti / rodičov za svoje problémy.
22. ...Budem musieť prevziať zodpovednosť za svoje správanie, myšlienky a pocity.
23. … Už nemôžem premietať svoj negatívny postoj na druhých.
24. ... Budem musieť pracovať tvrdšie a lepšie, aby som bol efektívnejší.
25. … Môžem stratiť všetkých svojich priateľov.
26. … príbuzní ma môžu nenávidieť.
27. ...možno si budem musieť hľadať inú prácu.
28. ...budem sa musieť naučiť efektívnejšie komunikovať.
29. ... už nemôže viniť iných za problémy.
30. …môže to ostatných rozčúliť.
31. ...budem si musieť stanoviť nové osobné hranice.
32. Ak sa zmením, sklamem ľudí, ktorí sú na mne závislí.
33. Ak sa zmením, niekto to využije v môj neprospech.
34. Budem musieť zmeniť svoje zaužívané očakávania o sebe a druhých.
35. Musím priznať, že som sa predtým mýlil, a nemôžem to vydržať.
36. Ak to urobím, budem musieť zmeniť obvyklý denný režim.
37. Už som lepší ako väčšina ľudí, nepotrebujem nič meniť.
38. Len slabí sa potrebujú zmeniť.
39. Ak viac prejavím svoje emócie, ostatní sa mi budú vyhýbať alebo sa ku mne správať zle.
40. Ak budem úprimný, urazím veľa ľudí, ktorých poznám.
41. Ak začnem otvorene hovoriť, čo si myslím, stanem sa príliš zraniteľným.
42. Je to príliš ťažké.
43. Bolí to.
44. Ak sa zmením, môžem byť odmietnutý.
45. Môj partner nemá rád inovácie, ak sa zmením, prestane ma milovať.
46. Toto je pre generáciu milénia.
47. Je to nepríjemné.
48. Okolo a tak príliš veľa sa mení.
49. Neznášam zmeny.
50. Ak to urobím, prestanem byť sám sebou.
Každý sa chytí do tejto pasce a nájde si výhovorku, aby nezmenil svoje zaužívané vzorce správania. Odpor k novému je normálny a prirodzený, pretože narúša našu vnútornú a vonkajšiu homeostázu. Zmeny v našom živote sú však rovnako nevyhnutné ako zmena ročných období. Jedinou otázkou je, či necháte iných riadiť alebo sa ujať vedenia.
Autorkou je Kristin Hammond, poradenská psychologička.