Obsah
Nie je nič zlé na tom, ak sa pomýlite. Dôležité však je, ako sa k tomu postavíte a čo si poviete. Klinický psychológ Travis Bradbury si je istý, že autohypnóza môže zvýšiť negatívne zážitky, ale môže tiež pomôcť zmeniť chybu na niečo produktívne.
Akákoľvek autohypnóza je založená na našich predstavách o sebe. Často podceňujeme, aké dôležité je to pre náš úspech. Okrem toho môže byť táto úloha pozitívna aj negatívna. Ako povedal Henry Ford: "Niekto verí, že môže, a niekto verí, že nemôže, a obaja majú pravdu."
Negatívne myšlienky sú často oddelené od reality a sú zbytočné, takáto sebahypnóza vedie k porážke – ponoríte sa hlbšie a hlbšie do negatívnych emócií a nebude ľahké sa z tohto stavu dostať.
TalentSmart, spoločnosť zaoberajúca sa hodnotením a vývojom emočnej inteligencie, testovala viac ako milión ľudí. Ukázalo sa, že 90% najproduktívnejších ľudí má vysoké EQ. Často zarábajú oveľa viac ako tí s nízkou emocionálnou inteligenciou, je pravdepodobnejšie, že budú povýšení a ocenení za kvalitu svojej práce.
Tajomstvo je v tom, že sú schopní včas sledovať a kontrolovať negatívnu autohypnózu, čo im môže brániť v dosiahnutí ich plného potenciálu.
Špecialisti spoločnosti dokázali identifikovať šesť bežných a škodlivých mylných predstáv, ktoré bránia úspechu. Dbajte na to, aby vám neprekážali v dosiahnutí cieľa.
1. Dokonalosť = úspech
Ľudia sú od prírody nedokonalí. Ak sa usilujete o dokonalosť, budete mučiť vnútorný pocit nespokojnosti. Namiesto toho, aby ste sa tešili z úspechov, sa budete trápiť premárnenými príležitosťami.
2. Osud je už vopred určený
Mnoho ľudí je presvedčených, že úspech či neúspech je predurčený osudom. Nemýľte sa: osud je vo vašich rukách. Tí, ktorí pripisujú svoj sled neúspechov vonkajším silám, ktoré nemôžu ovplyvniť, len hľadajú výhovorky. Úspech alebo neúspech závisí od toho, či sme pripravení vyťažiť maximum z toho, čo máme.
3. Niečo robím „vždy“ alebo „nikdy“ niečo nerobím
V živote nie je nič, čo vždy robíme alebo čo nikdy nerobíme. Niektoré veci robíte často, niektoré menej často, ako by ste mali, ale opísať svoje správanie výrazmi „vždy“ a „nikdy“ znamená jednoducho sa ľutovať. Hovoríte si, že nemáte kontrolu nad vlastným životom a že sa nemôžete zmeniť. Nepodľahnite tomuto pokušeniu.
4. Úspech je súhlas ostatných
Bez ohľadu na to, čo si o vás v danom momente myslia iní, je bezpečné povedať, že nie ste taký dobrý alebo taký zlý, ako o vás hovoria. Na tieto názory nemôžeme nereagovať, no môžeme byť voči nim skeptickí. Potom si budeme vždy vážiť a vážiť si samých seba, bez ohľadu na to, čo si o nás druhí myslia.
5. Moja budúcnosť bude rovnaká ako minulosť
Neustále zlyhanie môže podkopať sebavedomie a vieru, že veci sa môžu v budúcnosti zmeniť k lepšiemu. Najčastejšie je dôvodom týchto neúspechov to, že sme riskovali pre nejaký ťažký cieľ. Pamätajte, že na dosiahnutie úspechu je veľmi dôležité vedieť obrátiť neúspechy vo svoj prospech. Každý hodnotný cieľ bude riskovať a nemôžete dovoliť, aby vás zlyhanie pripravilo o vašu vieru v úspech.
6. Moje emócie sú realitou
Je dôležité objektívne zhodnotiť svoje emócie a vedieť oddeliť skutočnosť od fantázie. V opačnom prípade môžu skúsenosti naďalej deformovať vaše vnímanie reality a nechať vás zraniteľnými voči negatívnej autohypnóze, ktorá vám bráni dosiahnuť váš plný potenciál.
O autorovi: Travis Bradbury je klinický psychológ a spoluautor Emotional Intelligence 2.0.