7 signálov, že sa rozvádzate

Problémy spôsobené stresovými okolnosťami — zmena zamestnania, sťahovanie, stiesnené životné podmienky, prírastok do rodiny — sa dajú celkom ľahko vyriešiť. Ak ich však ignorujete, budú mať za následok vážnejšie problémy zo zoznamu nižšie. Tieto znaky nie sú rozsudkom na rozvod. Pokiaľ sa obaja sústredíte na udržanie vzťahu, existuje nádej.

1. V sexuálnom živote neexistuje harmónia

Zriedkavý sex nie je dôvodom na rozvodové konanie. Nebezpečný nesúlad potrieb. Ak potrebujete viac alebo menej sexu ako váš partner, nastávajú problémy. Vo všetkých ostatných prípadoch nezáleží na tom, čo robia alebo nerobia ostatní. Hlavné je, aby ste boli s partnerom spokojní. Ak v páre nie sú žiadne psychosexuálne alebo zdravotné kontraindikácie, nedostatok sexu zvyčajne signalizuje hlbšie problémy vo vzťahu.

2. Málokedy sa stretávate

Termíny vo večerných hodinách sú voliteľným prvkom programu. To, že spolu nerandíte, neznamená, že je vzťah odsúdený na zánik. Spoločné trávenie času je však dôležité. Môžete spolu chodiť na prechádzky, pozerať filmy alebo variť. Týmto poviete svojmu manželovi: "Si pre mňa dôležitý." V opačnom prípade riskujete, že sa od seba vzdialite. Ak spolu netrávite čas, neviete, čo sa s partnerom deje. Nakoniec stratíte emocionálnu blízkosť, ktorá z vás robí zamilovaný pár.

3. Necíťte vďačnosť za svojho partnera

Vzájomné ocenenie a vďačnosť je rovnako dôležité. Ak tieto vlastnosti zmiznú alebo pôvodne neboli, budete mať veľké problémy. Nie sú dôležité veľké gestá, ale malé denné žetóny. Povedzte svojmu manželovi: „Naozaj si vážim, že tak tvrdo pracuješ pre rodinu,“ alebo mu jednoducho pripravte šálku čaju.

Psychológovia z Gottman Institute, ktorí sa špecializujú na párovú terapiu, identifikovali „4 jazdcov apokalypsy“, o ktorých je dôležité vedieť. Psychológovia na tieto signály pri terapii dbajú, sú typické pre páry s vážnymi problémami. Aby páry prekonali tieto ťažkosti, musia ich uznať a pracovať na ich prekonaní.

4. Kritizujte svojho partnera

Častá kritika zo strany partnera je vnímaná ako osobná urážka. Postupom času to vyústi do nevôle a nevôle.

5. Ukážte partnerovi pohŕdanie

Riešenie tohto problému je ťažké, ale možné. Budete to musieť identifikovať, uznať a pripraviť sa na to, že na tom budete pracovať. Ak sa jeden z partnerov neustále na toho druhého pozerá zhora, neberie ohľad na jeho názor, sarkasticky sa posmieva a púšťa ostny, druhý sa začína cítiť nehodný. Pohŕdanie často nasleduje po strate rešpektu.

6. Nepriznajte si svoje chyby

Ak sa partneri nevedia dohodnúť, pretože jeden alebo obaja prejdú na obranné správanie, je to problém. Nebudete sa navzájom počúvať a nakoniec stratíte obojstranný záujem. Komunikácia je kľúčom k prekonaniu akýchkoľvek problémov vo vzťahu. Defenzívne správanie vedie k hľadaniu vinníka. Každý je nútený brániť sa útokom: «Urobil si to» — «Áno, ale urobil si tamto». Naštvete sa a dialóg sa zmení na bitku.

Ste tak zaneprázdnení ochranou seba, že zabudnete na riešenie skutočného problému. Aby ste sa dostali zo začarovaného kruhu, musíte sa zastaviť, pozrieť sa na situáciu zboku, dať si priestor a čas na to, aby ste sa vyjadrili a boli vypočutí.

7. Ignorovanie problémov

Jeden z partnerov sa odsťahuje, s druhým sa odmieta rozprávať a nedovolí, aby sa problém vyriešil. Väčšinou nechceme počuť, čo sa nám hovorí, pretože sa bojíme priznať si problém, počuť pravdu, alebo sa bojíme, že to nezvládneme. Druhý partner sa zároveň zúfalo snaží rozprávať. Môže dokonca spôsobiť boj, aby prinútil reagovať ako prvý. V dôsledku toho sa ľudia ocitnú v hroznom prostredí. Človek, ktorý je ignorovaný, sa začne báť akéhokoľvek sporu, len aby nevyvolal nový bojkot. Potom nádej na obnovenie vzťahov zomiera.

Zdroj: The Guardian