Zložky „Anya Zaranik ”recept»:
- Zemiaky 450 gr
- Vajce 2 kusy
- Kuracie filé 400 gr
- Cibuľa 30 gr
- Paradajka 40 g
- Bulharský korenie 50 gr
- Mlieko 2.5% 150 ml
Výživová hodnota pokrmu „Anya Zaranik“ (per 100 gramov):
Kalórie: 86.9 kcal.
Veveričky: 9.8 gr.
tuky: 1.8 gr.
Sacharidy: 7.1 gr.
Počet porcií: 4Zloženie a obsah kalórií v recepte „Anya Zaranik“ »
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| zemiakov | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| kuracie vajce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kurací rezeň | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| cibule | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| paradajka (paradajka) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| sladká červená paprika | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| mlieko 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Spolu | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 slúžiace | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramov | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |