Energetické nápoje majú zlý vplyv na sliznicu žalúdka a črevnú mikroflóru, môžu byť nebezpečné pre kardiovaskulárny systém a môžu viesť k alergiám. Zbavený všetkých týchto nedostatkov banán... A ako vedci zistili, spôsobuje nárast sily a živosti nie horší ako energetický nápoj.
Na dosiahnutie tohto záveru nasadili vedci skupinu testovaných osôb na bicykle, potom čo polovici účastníkov dali plechovku nemenovaného energetického nápoja (ktorý bol označený ako „priemerný“) a druhú polovicu - dva banány. Potom, čo si cyklisti týmto spôsobom posilnili sily, prešli 75 kilometrov.
Pred štartom, bezprostredne po dobehu a hodinu po nej, vedci skúmali všetkých účastníkov podľa niekoľkých parametrov: hladiny cukru v krvi, aktivita cytokínov a schopnosť buniek bojovať proti voľným radikálom. Zvláštne, ale všetky tieto ukazovatele boli pre obe skupiny rovnaké. A okrem toho „skupina banánov“ šliapala do pedálov rovnako rýchlo ako „energetická“ skupina.
Samozrejme, mohlo sa stať, že táto štúdia skutočne hovorí, že energetické nápoje aj banány nemajú žiadny vplyv na úroveň bdelosti. Vy a ja však vieme, že po plechovke dostane život úplne iné farby! Stále teda stojí za to vyskúšať vymeniť energetický nápoj za banán.
Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, nezabudnite piť dostatok vody: dehydratácia tela iba o 5% normy sa prejaví znateľným pocitom únavy.