Ako pripraviť jedlo »Jačmenná kaša»
Večer namočte jačmenné krúpy, ráno opláchnite a zalejte vriacou vodou 1 hodinu kaše, 5 hodín vody, pridajte 50 ml mlieka, masla, cukru, soli. Varíme do mäkka 15 minút.
Receptúry “Jačmenná kaša»:
- Jačmenné krúpy 100 gramov
- maslo 10 gramov
- mlieko 50 ml
- cukor 5 gramov
Nutričná hodnota jedla „Jačmenná kaša“ (na 100 gramov):
Kalórie: 273.2 kcal.
Veveričky: 7.1 gr.
tuky: 6.9 gr.
Sacharidy: 48 gr.
Počet porcií: 2Zloženie a kalorický obsah receptu ”Jačmenná kaša»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| krupica z jačmeňa | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| maslo | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| mlieko | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| kryštálový cukor | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Spolu | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 slúžiace | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 gramov | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |