Obsah
Článok pojednáva o:
- Klasifikácia typov tela
- Stručný popis hlavných typov tela
- Závislosť od chudnutia od typu postavy
- Špecifické choroby pre rôzne typy tela
- Určenie typu tela v kalkulačke na chudnutie
Klasifikácia typov tela
Typ tela je jedna z možností ľudské ústavné normy. V tomto zmysle konštitúcia (fenotypová) charakterizuje ľudské telo prostredníctvom štruktúry a ukazovateľov svalového a kostného tkaniva konkrétneho organizmu - súboru stabilných biologických, konštruktívnych a funkčných vlastností. Tieto ukazovatele sú úplne dôsledkom dedičných predispozícií (aj keď je potrebné poznamenať, že mierna korekcia typu tela v ranom veku je stále možná).
Pretože typ tela charakterizuje iba jednu z variantov ústavnej normy, počet typov tela závisí od spôsobu stanovenia normy. Akademik VP Petlenko definuje päť typov tela:
- atletický
- ladný (ladný)
- astenické
- hyperstenický
- normostenický
Profesor Chernorutsky VM identifikuje tri hlavné typy tela, čiastočne sa zhoduje s klasifikáciou akademika VP Petlenka.
- astenický (alebo hypostenický) - zahŕňa ladný typ postavy podľa VP Petlenka.
- normostenická (vrátane atletického typu podľa VP Petlenko)
- hyperstenický
Stručný popis hlavných typov tela
Hyposthenický typ ústavy (postava) sa vyznačuje relatívne nízkou polohou bránice, pretiahnutým hrudníkom (a relatívne zmenšeným obvodom), pretiahnutým krkom, úzkymi ramenami, dlhými a tenkými končatinami, zvyčajne vysoko nad priemerným rastom. Svalová hmota je zle vyvinutá. Množstvo tukového tkaniva je zvyčajne podpriemerné - dokonca aj u žien. Vlastnosti vnútornej štruktúry - kvôli pretiahnutému hrudníku - srdce je zvyčajne malé, tvar srdca je pretiahnutý, kvapkovitý, pľúca sú tiež pretiahnuté, absorpčná kapacita gastrointestinálneho traktu je znížená.
Normostenický typ tela charakterizovaný dobrým (oveľa lepším ako v hypostenickom type tela) vývojom svalovej hmoty a vo výsledku silnou a vyvinutou kostnou kostrou. Množstvo tukového tkaniva je približne v súlade s priemerom. Vlastnosti vnútornej štruktúry - hrudník je konvexný, plecia sú široké, dĺžka končatín je proporcionálna. Všetky charakteristiky zodpovedajú priemeru.
Hypersthenický typ tela vyznačuje sa vysokou bránicou, pomerne veľkým srdcom, zvyčajne vzhľadom na hmotnosť podpriemernou výškou, zaoblenou hruďou - sploštenou zhora nadol, zvyčajne krátkym krkom. Vlastnosti vnútornej štruktúry sú dané zaobleným hrudníkom. Množstvo tukového tkaniva je zvyčajne nadpriemerné. Krv má vysoký obsah cholesterolu. Absorpčná kapacita gastrointestinálneho traktu je vysoká.
Závislosť od chudnutia od typu postavy
Závislosť sklonu k akumulácii tukového tkaniva na telesnom type je najvýraznejšia u hyperstenického typu. Stačí malý prebytok kalórií z jedla (najmä vo forme ľahko stráviteľných uhľohydrátov), aby sa telesná hmotnosť začala zvyšovať - tento typ, ako žiadny iný, nepotrebuje na chudnutie diéty (v doslovnom zmysle slova), ale výživové systémy (ako napríklad sybaritská diéta).
Hypostenický typ tela nemá predispozíciu na akumuláciu podkožného tukového tkaniva - a ak sa obezita vyskytne, je to často kvôli extrémne nízkej fyzickej aktivite (profesionálnej aj sociálnej). Diéty (rýchle diéty) budú účinné.
Normostenický typ tela, pokiaľ ide o chudnutie, zaujíma medzipolohu - je potrebné kombinovať diéty (alebo systémy výživy) a zvyšovať fyzickú aktivitu.
Špecifické choroby pre rôzne typy tela
Pokiaľ ide o hlavné typy tela, má to osobitný význam a závislosť charakteristických chorôb (vrátane chronických) od typu tela. Znalosti o týchto predispozíciách k chorobám umožňujú, ak nie úplne im predchádzať, potom aspoň významne znížiť hrozbu ochorenia preventívnymi opatreniami (alebo zabrániť prechodu do chronickej fázy).
Hypostenický typ Postava má predispozíciu na choroby dýchacích ciest, zápal žalúdka a žalúdočné vredy (dvanástnikové vredy) s nízkou kyslosťou. Riziko arteriálnej hypotenzie sa zvyšuje. U ľudí s týmto typom postavy sa najčastejšie pozoruje vegetatívne-vaskulárna dystónia.
Normostenický typ Postava má predispozíciu na choroby ako reumatizmus, gastritída a žalúdočné vredy (duodenálne vredy) s vysokou kyslosťou. Častejšie ako u iných je zástupcom tohto typu postavy diagnostikovaná hypertenzia.
Hypersthenický typ postava má predispozíciu k chorobám, ako je ateroskleróza, diabetes mellitus, ochorenia pečene, metabolické poruchy (vrátane obezity). Krvný tlak je zvyčajne nad normálnou hodnotou. Na druhej strane zástupcovia tohto typu oveľa lepšie odolávajú prechladnutiu a chorobám dýchacích ciest.
Určenie typu tela v kalkulačke na chudnutie
V súčasnosti je na hodnotenie typu tela navrhnutých asi 50 rôznych metód. Kalkulačka pre výber diét na chudnutie určuje typ tela podľa dvoch metód (navrhovaných profesorom VM Chernorutským - odhaduje sa Pignetov index a francúzsky antropologický chirurg Paul Broca) - výsledky sa budú navzájom dopĺňať. Pre každú metódu sa stanoví ideálna hmotnosť a rozsah prijateľnej hmotnosti.