Index telesnej hmotnosti je najbežnejším indikátorom pomeru výšky a hmotnosti človeka. Prvýkrát tento ukazovateľ navrhol Adolphe Quetelet v Belgicku v polovici 19. storočia.
Schéma výpočtu: hmotnosť človeka v kilogramoch sa vydelí druhou mocninou výšky v metroch. V závislosti od získanej hodnoty sa urobí záver o prítomnosti problémov s výživou.
V súčasnosti sa nasledujúca gradácia podľa rozsahu možných hodnôt pre vypočítaný ukazovateľ považuje za všeobecne akceptovanú index telesnej hmotnosti.
- Akútna podváha: menej ako 15
- Podváha: 15 až 20 (18,5)
- Normálna telesná hmotnosť: 20 (18,5) až 25 (27)
- Nad normálnu telesnú hmotnosť: viac ako 25 (27)
V zátvorkách sú uvedené údaje získané z najnovších výskumov. Pokiaľ ide o všeobecne akceptovanú gradáciu, neexistuje konsenzus o dolnej hranici rozsahu BMI. Podľa zahraničných štatistických štúdií sa zistilo, že mimo indexu telesnej hmotnosti sú hodnoty 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 relatívny počet zdraviu škodlivých chorôb (napríklad onkologické choroby, mŕtvica, infarkty atď.) v porovnaní so susednými hodnotami prudko rastie. Rovnaká poznámka platí pre hornú hranicu.
Podľa všeobecne prijatého rozdelenia je horná hranica rozsahu normálnej hmotnosti stanovená na hodnote 25 kg / m2… Posledné výskumné údaje prezentované na mignews.com zvyšujú hornú hranicu indexu normálnej telesnej hmotnosti na hodnotu 27 kg / m2 (ďalej len priama citácia):
„Vo všetkých západných krajinách sa nadváha už dlho nazýva chorobou 21. storočia. Kampane zamerané na boj proti tejto chorobe sú nákladné a v Amerike, kde je miera obezity vyššia ako v iných krajinách, sa riešenie problému považuje za národnú výzvu číslo jeden. Medzitým izraelskí vedci prišli na to, že kilá navyše (v rozumných medziach) nielenže neškodia zdraviu, ale aj predlžujú život.
Ako viete, na Západe je zvykom odhadovať hmotnosť pomocou BMI. Aby ste to dosiahli, musíte vydeliť svoju váhu druhou mocninou výšky. Napríklad pre 90-kilogramového človeka s výškou 1.85 metra je BMI 26,3.
Nedávna štúdia jeruzalemskej nemocnice Adassa v spolupráci s americkými inštitútmi zdravia zistila, že zatiaľ čo hladiny BMI 25 - 27 sa už považujú za znak nadbytočných kilogramov, osoby s BMI žijú dlhšie ako osoby s normálnou hmotnosťou.
Od roku 1963 vedci monitorujú zdravotnú výkonnosť 10.232 48 izraelských mužov v rôznych „hmotnostných triedach“. Ako sa ukázalo, 25% ľudí, ktorých BMI bol v rozmedzí od 27 do 80, „prekročilo“ 26-ročnú hranicu a 85% sa dožilo XNUMX rokov. Tieto čísla sú ešte lepšie ako tie, ktoré dodržiavajú normálnu hmotnosť prostredníctvom diét a športového životného štýlu.
Z tých, ktorých hladina BMI bola vyššia (od 27 do 30), prežilo 80% mužov do 45 rokov, na 85 - 23%.
Izraelskí a americkí lekári však naďalej trvajú na tom, že jedinci s BMI nad 30 sú ohrození. Práve v tejto kategórii je najvyššia úmrtnosť. „
Zdroj: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Tu je potrebné urobiť výhradu, na ktorú sa táto štúdia odvoláva iba pre mužov… Ale výber diét na chudnutie v kalkulačke, hmotnostný limit podľa tejto novej štúdie stravovania je zahrnutý ako jeden z vypočítaných parametrov.