Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 76 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 5.9% | 2216 g |
| Proteíny | 0.18 g | 76 g | 0.2% | 0.3% | 42222 g |
| Tuky | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.4% | 31111 g |
| Sacharidy | 18.71 g | 219 g | 8.5% | 11.2% | 1170 g |
| Potravinové vlákno | 1.2 g | 20 g | 6% | 7.9% | 1667 g |
| voda | 79.58 g | 2273 g | 3.5% | 4.6% | 2856 g |
| Šedá | 0.14 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamín B1, tiamín | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.2% | 11538 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.028 mg | 1.8 mg | 1.6% | 2.1% | 6429 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.052 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 9615 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.026 mg | 2 mg | 1.3% | 1.7% | 7692 g |
| Vitamín B9, folát | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
| Vitamín C, askorbový | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 2.5% | 5294 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.188 mg | 20 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 61 mg | 2500 mg | 2.4% | 3.2% | 4098 g |
| Vápnik, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Horčík, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.1% | 13333 g |
| Sodík, Na | 28 mg | 1300 mg | 2.2% | 2.9% | 4643 g |
| Síra, S | 1.8 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 55556 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.2% | 11429 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 2.5% | 5143 g |
| Mangán, Mn | 0.075 mg | 2 mg | 3.8% | 5% | 2667 g |
| Meď, Cu | 43 μg | 1000 μg | 4.3% | 5.7% | 2326 g |
| Selén, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | 18333 g |
| Zinok, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Základné aminokyseliny | |||||
| Arginín * | 0.006 g | ~ | |||
| valín | 0.008 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.003 g | ~ | |||
| Izoleucín | 0.007 g | ~ | |||
| leucín | 0.011 g | ~ | |||
| lyzín | 0.011 g | ~ | |||
| metionín | 0.002 g | ~ | |||
| treonín | 0.007 g | ~ | |||
| tryptofán | 0.002 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0.005 g | ~ | |||
| Vymeniteľné aminokyseliny | |||||
| alanín | 0.007 g | ~ | |||
| Kyselina asparágová | 0.032 g | ~ | |||
| glycín | 0.007 g | ~ | |||
| Kyselina glutámová | 0.019 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serín | 0.007 g | ~ | |||
| tyrozín | 0.003 g | ~ | |||
| cysteín | 0.002 g | ~ | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0.03 g | max 18.7 г | |||
| 12:0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristika | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitič | 0.025 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 0.004 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.007 g | min. 16.8 г | |||
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.054 g | od 11.2 do 20.6 | 0.5% | 0.7% | |
| 18: 2 linolová | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.009 g | od 0.9 do 3.7 | 1% | 1.3% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.045 g | od 4.7 do 16.8 | 1% | 1.3% |
Energetická hodnota je 76 kcal.
- pohár = 255 g (193.8 kCal)
Tagy: obsah kalórií 76 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, ako je to užitočné Jablkový orech, konzervovaný, sladený, so soľou, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Jablkový orech, konzervovaný, sladený, so soľou