Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 411 kCal | 1684 kCal | 24.4% | 5.9% | 410 g |
| Proteíny | 3.86 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1969 g |
| Tuky | 25.23 g | 56 g | 45.1% | 11% | 222 g |
| Sacharidy | 40.88 g | 219 g | 18.7% | 4.5% | 536 g |
| Potravinové vlákno | 2.7 g | 20 g | 13.5% | 3.3% | 741 g |
| voda | 24.52 g | 2273 g | 1.1% | 0.3% | 9270 g |
| Šedá | 2.82 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| beta karotén | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| beta kryptoxantín | 3 μg | ~ | |||
| Luteín + zeaxantín | 38 μg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 1.8% | 1364 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.063 mg | 1.8 mg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Vitamín B4, cholín | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.4% | 5952 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.325 mg | 5 mg | 6.5% | 1.6% | 1538 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 1.6% | 1504 g |
| Vitamín B9, folát | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | 952 g |
| Vitamín C, askorbový | 1.4 mg | 90 mg | 1.6% | 0.4% | 6429 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 4.92 mg | 15 mg | 32.8% | 8% | 305 g |
| beta tokoferol | 0.18 mg | ~ | |||
| gama tokoferol | 11.02 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamín K, fylochinón | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | 215 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.673 mg | 20 mg | 3.4% | 0.8% | 2972 g |
| Betaín | 16.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 1.6% | 1497 g |
| Vápnik, Ca | 115 mg | 1000 mg | 11.5% | 2.8% | 870 g |
| Horčík, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.2% | 2105 g |
| Sodík, Na | 776 mg | 1300 mg | 59.7% | 14.5% | 168 g |
| Síra, S | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2591 g |
| Fosfor, P | 158 mg | 800 mg | 19.8% | 4.8% | 506 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.78 mg | 18 mg | 4.3% | 1% | 2308 g |
| Mangán, Mn | 0.342 mg | 2 mg | 17.1% | 4.2% | 585 g |
| Meď, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | 1333 g |
| Selén, Se | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | 965 g |
| Zinok, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 1% | 2353 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Škrob a dextríny | 26.5 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 5.43 g | max 100 г | |||
| Glukóza (dextróza) | 0.44 g | ~ | |||
| sladový cukor | 0.45 g | ~ | |||
| sacharóza | 3.56 g | ~ | |||
| fruktóza | 0.98 g | ~ | |||
| Kyselina mastná | |||||
| Transgender | 0.164 g | max 1.9 г | |||
| mononenasýtené trans-tuky | 0.031 g | ~ | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 4.194 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Mastné | 0.004 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0.015 g | ~ | |||
| 10:0 Kaporík | 0.012 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.006 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristika | 0.058 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadekanoik | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitič | 3.242 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarín | 0.02 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 0.655 g | ~ | |||
| 20:0 arašínsky | 0.087 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.052 g | ~ | |||
| 24: 0 lignocerický | 0.036 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 6.885 g | min. 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16: 1 palmitolejový | 0.053 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.053 g | ~ | |||
| 17: 1 heptadecén | 0.011 g | ~ | |||
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 6.729 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 6.7 g | ~ | |||
| 18: 1, trans | 0.029 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleová (omega-9) | 0.081 g | ~ | |||
| Erucova 22: 1 (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 1, trans | 0.002 g | ~ | |||
| 24: 1 nervový, cis (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 12.149 g | od 11.2 do 20.6 | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 linolová | 11.507 g | ~ | |||
| Trans izomér 18: 2, neurčené | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 11.338 g | ~ | |||
| Konjugovaná kyselina linolová 18: 2 | 0.037 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.619 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolénová | 0.577 g | ~ | |||
| Omega-18 3: 6, gama linolénová | 0.042 g | ~ | |||
| 20: 2 eikosadiénová, omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatrién | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 4 arachidonický | 0.007 g | ~ | |||
| Eikosapentaénová 20: 5 (EPA), omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.578 g | od 0.9 do 3.7 | 64.2% | 15.6% | |
| 22: 4 dokosatetraén, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-6 mastné kyseliny | 11.401 g | od 4.7 do 16.8 | 100% | 24.3% |
Energetická hodnota je 411 kcal.
- porcia (8-9 krúžkov) = 83 g (341.1 kCal)
Rýchle občerstvenie, cibuľové krúžky vyprážané v cestíčku bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín E - 32,8%, vitamín K - 46,5%, vápnik - 11,5%, fosfor - 19,8%, mangán - 17,1%
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre činnosť pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorom bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy.
- Vitamín K reguluje zrážanie krvi. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu času zrážania krvi, zníženému obsahu protrombínu v krvi.
- Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na kontrakcii svalov. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvových kostí a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- Fosfor podieľa sa na mnohých fyziologických procesoch vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickú rovnováhu, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, rachitíde.
- Mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočnú konzumáciu sprevádza spomalenie rastu, poruchy reprodukčného systému, zvýšená krehkosť kostného tkaniva, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Tagy: obsah kalórií 411 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, ako je rýchle občerstvenie užitočné, cibuľové kolieska vyprážané v cestíčku, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti rýchleho občerstvenia, cibuľové krúžky vyprážané v cestíčku
ธาตุน้ำpoháre (น้ำส้มคั่น)
ซึ่ง ประโยชน์ ของ สาร นี้ จะ ช่วย ใน การ ป้องกัน โรค ร้าย ต่าง ๆ ที่ มี เกิด จาก ความ เสี่ยง สภาพ แวดล้อม แวดล้อม การ ใช้ ใช้ ชีวิต ของ เรา
Ďalšie informácie Ďalšie informácie Ďalšie informácie รัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็า และโรคนหหนวคนวรจ โรคมะเร็า