Námesačná chôdza je porucha spánku patriaca do rodiny parasomnias. Je to prechodný stav medzi hlbokým spánkom a bdením. Záchvaty sa zvyčajne vyskytujú v priebehu prvých 3 hodín po spánku: dieťa môže vstať z postele, blúdiť po dome rozmazaným pohľadom a dávať si nekonzistentné poznámky ... Odhaduje sa, že 15% detí vo veku od 4 do 12 rokov má podlieha epizodickému námesačnému chodeniu a 1 až 6% pravidelne s niekoľkými epizódami mesačne. Napriek tomu, že presné príčiny tejto poruchy ešte neboli identifikované, niektoré faktory zrejme favorizujú nástup záchvatov. Dešifrovanie.

Prevládajúcim faktorom by bola genetická predispozícia. V skutočnosti bola u 80% námesačných detí pozorovaná rodinná anamnéza. Riziko námesačnosti je preto 10 -krát vyššie, ak jeden z rodičov v detstve prejavil záchvaty námesačnosti. Tím vedcov z Ženevskej univerzity identifikoval gén spôsobujúci poruchu. Podľa štúdie sú nositelia tohto génu postihnutí častejšie než ostatní.

Takmer polovica pozorovaných námesačníkov však nebola nosičmi tohto génu, takže dôvod poruchy bol v nich rôzneho pôvodu. Dedičný faktor napriek tomu zostáva najčastejšou príčinou.

Pretože námesačnosť je u detí bežnejšia ako u dospelých, predpokladá sa, že existuje korelácia s vývojom mozgu. Frekvencia epizód má tendenciu klesať s tým, ako dieťa rastie, v 80% prípadov porucha úplne zmizne v puberte alebo dospelosti. Len 2–4% dospelej populácie trpí námesačnou chôdzou. Špecialisti sa preto domnievajú, že existujú spúšťače, ktoré sú spojené so zrením mozgu a zmenou spánkových rytmov počas rastu.

Medzi faktory podporujúce záchvaty patrí aj stres a úzkosť. Deti s touto poruchou teda môžu mať epizódy námesačnosti v období úzkosti alebo po stresovej udalosti.

Nedostatok spánku alebo časté prebúdzanie v noci môže tiež zvýšiť riziko námesačnosti. Niektoré deti zažijú epizódy námesačnosti po potlačení šlofíkov, čo je jav, ktorý dočasne narúša spánkový režim dieťaťa. Keď sa nájde súvislosť medzi zastavením spánku a frekvenciami útokov na námesačnosť, môže byť vhodné dočasne obnoviť spánok. Tým by sa zabránilo príliš hlboký spánok počas prvej polovice noci, čo by podporilo nástup záchvatov.

Iné príčiny môžu viesť k zhoršeniu kvality spánku a spôsobiť epizódy námesačnosti, vrátane:

• bolesť hlavy;
• spánkové apnoe;
• syndróm nepokojných nôh (RLS);
• niektoré infekčné choroby spôsobujúce vzplanutie horúčky;
• niektoré sedatíva, stimulanty alebo antihistaminiká.

Námesačnú epizódu môže niekedy vyvolať príliš plný močový mechúr, ktorý rozdrví spánkový cyklus dieťaťa. Preto sa u detí s poruchou dôrazne odporúča večer obmedziť pitie.

Medzi ďalšie známe faktory námesačnosti patria:

• zdá sa, že deti náchylné na námesačnosť majú v novom alebo hlučnom prostredí viac záchvatov, najmä keď sa pohybujú alebo idú na prázdniny;
• intenzívna fyzická aktivita na konci dňa sa tiež zdá narušiť spánok a byť pri vzniku kríz;
• tiež sa neodporúča vystavovať dieťa počas spánku hlasným zvukom alebo fyzickému kontaktu, aby neprovokovalo prebudenie námesačníka.

Aby sa obmedzili riziká a znížil počet epizód, je dôležité zabezpečiť zdravý životný štýl a spánok u detí náchylných na námesačnú chôdzu. Tu sú hlavné odporúčania, ktoré znižujú prispievajúce faktory:

• vytvoriť stabilný a predvídateľný denný režim, ktorý bude podporovať kvalitnejší spánok;
• uprednostňovať pokojnú a upokojujúcu rodinnú atmosféru, najmä na konci dňa;
• (znova) zaviesť upokojujúci večerný rituál (príbeh, relaxačná masáž atď.), ktorý dieťaťu umožní uvoľniť napätie dňa a podporí kvalitný spánok;
• na konci dňa odstráňte vzrušujúce hry a namáhavé fyzické aktivity;
• zakázať používanie obrazoviek najmenej 2 hodiny pred spaním na podporu spánku a kvalitného spánku u detí;
• urobUdržiavanie prebytočných nápojov na konci dňa, aby sa zachoval spánok a zabránilo sa prebúdzaniu;
• u detí, ktoré majú záchvaty námesačnosti po tom, čo prestali zdriemnuť, opätovné zavedenie šlofíka niekedy pomôže predchádzať záchvatom.