Sú dni, keď nemáte náladu, a dokonca ani fyzické sily na plný výkon alebo aeróbne cvičenie. Nemusíte sa nútiť, aby ste sa zapojili proti želaniam, stačí zdvihnúť a cvičenie pre dušu. Vyskúšajte napríklad tanečné kurzy v bollywoodskom štýle.
Popis tanečných programov Get Fit With Bollywood
Zvýšte svoju flexibilitu, naučte sa tanečné choreografie a načerpajte pozitívne emócie pomocou tanečného programu Get Fit With Bollywood. Naučíte sa, že Joinder Chaggar je odborníkom v oblasti indického a moderného tanca. Vo svojom programe kombinuje oba tieto smery výstupu, aby sa dostal efektívny program na zlepšenie tela. Joinder má dlhoročné skúsenosti ako choreograf, takže správne zobrazuje a vysvetľuje všetky tanečné pohyby.
Get Fit With Bollywood - jedinečná kombinácia tanca a cvičenia, ktorá vám pomôže dostať sa do fitka bez stresu a fráz. Vďaka pohybom indických tancov budete pracovať na svalovom tóne po celom tele, ale hlavne v oblasti brucha a stehien. Pretože sa jedná o tanečný program, beží v aeróbnom tempe, čo znamená, že spálite kalórie a tuky. Okrem toho pomôžete svojmu telu zlepšiť pružnosť a ladnosť.
Tréner najskôr ukazuje pohyby v pomalom tempe: budete si ich môcť zapamätať po niekoľkých opakovaniach. Program ponúka jednoduchá choreografia, takže program Fit Fit With Bollywood bude vyhovovať aj ľuďom, ktorí netancujú. Lekcia trvá 1 hodinu, počas tejto doby sa naučíte sériu jednoduchých pohybov a väzov a osvojíte si tanečné rytmy v štýle bollywoodu. Nemali by ste potrebovať žiadne ďalšie vybavenie, budete tancovať bosí. Venujte pozornosť aj ďalšiemu videu rovnakým smerom: Tanečný tréning v indickom štýle z Hemalayaa.
Výhody a nevýhody programu
Pros:
1. To energický a príjemný vo všetkých ohľadoch vás program ponorí do sveta bollywoodu. Naučíte sa jednoduché tanečné pohyby v štýle indického tanca.
2. Joinder Cigar dlho učí indický tanec, takže v celom videu bude veľmi jasné a dôsledne vysvetlí všetky kroky.
3. Zacvičte si Bollywood - je to aeróbne cvičenie, ktoré vám pomôže spaľovať tuky a dosiahnuť svalový tonus, najmä v oblasti žalúdka a stehien.
4. Napriek tomu vám okupácia prinesie iba pozitívnych a inšpiratívnych a nie unavených a samorzadnoscov, ako je sledovanie cvičebnej rutiny. Bavíte sa a nálada vydrží hodinu času.
5. Vďaka tanečným pohybom budete môcť rozvíjať plastickosť a ladnosť, čo sa vám bude hodiť v každodennom živote.
6. Školenie je vhodné aj pre tých, ktorí tanec nikdy neštudovali. Jednoduchá choreografia, ľahké tempo, pomalé opakovanie pohybu program dostupný pre všetkých.
Nevýhody:
1. Pre ľudí, ktorí už majú tanečné schopnosti, sa choreografia javia ako celkom banálna.
2. Ak hľadáte predovšetkým cvičebný program na spaľovanie tukov, je nepravdepodobné, že by program Fit Fit With Bollywood bol na tieto účely dostatočne efektívny.
Názor na cvičenie Získajte fit s Bollywoodom:
Ak sa chcete dobre baviť, tancovať a relaxovať po náročnom dni a paralelne práca na zlepšení tela, indický tanec s Joinderom Chaggarom si perfektný. Nebojte sa vyskúšať toto video, aj keď ste nikdy predtým netancovali. Dostupné pohyby a vysvetlenia trénera vám pomôžu zvládnuť lekciu bez problémov. Ak radi tancujete, venujte pozornosť tanečnému komplexu Cize od Seana Ti.