Strava podľa znamení zverokruhu (astrologická strava)

Priemerný denný obsah kalórií je 2150 Kcal.

Je potrebné poznamenať, že hoci astrológia ako veda nie je oficiálne uznaná, je nemožné úplne odmietnuť vplyv nebeských telies na procesy na Zemi ako celku a v konkrétnom organizme (napríklad príliv a odliv spôsobený pri Mesiaci).

Poloha Mesiaca v jednom zo zodiakálnych súhvezdí tvorila základ astrologickej stravy v tom zmysle, že sú určené charakterové vlastnosti, pozitívne a negatívne časové obdobia, vzájomná kompatibilita a množstvo ďalších ukazovateľov (ktoré tvoria základ horoskopov). akékoľvek znamenie.

Pokiaľ ide o dietetiku, najdôležitejšími astrologickými závermi budú najslabšie a najzraniteľnejšie orgány v ľudskom tele - pôsobením na ktoré ich prostredníctvom stravy a absorbovaných potravín bude možné posilniť, čo má za následok nielen a do určitej miery normalizáciu hmotnosti, ale dodatočne zmierniť chronické choroby, depresiu - čo v dôsledku toho zvýši fyzickú aktivitu a v dôsledku toho spôsobí pokles prebytočného telesného tuku. Napríklad Venuša má maximálny účinok na obličky, Jupiter je zodpovedný za pečeň, Saturn reguluje chrbticu atď.

Podobným mechanizmom účinku je mesačná strava, ktorá je populárna najmä v pobaltských krajinách. Ale na rozdiel od astrologickej, mesačná strava je presne diétou, aj keď pravidelnou. Z tohto pohľadu nie je astrologická strava ani diétou, ba dokonca ani výživovým systémom a formuje sa v podobe série odporúčaní pre znamenia zverokruhu.

Ďalej boli vypracované odporúčania pre hlavné skupiny znamení (oheň, voda, zem, vzduch) a pre rozdelenie všetkých znamení na aktívne - mužské - horúce (zrýchlený metabolizmus - Vodnár, Váhy, Lev, Baran, Strelec, Blíženci) a nízke -aktívny - studený - žena (Škorpión, Ryby, Býk, Rak, Kozorožec, Panna - metabolizmus je spomalený). Tieto odporúčania, ako rýchly spôsob chudnutia, zaručujú iba čiastočne, ale zvýšenie celkového zdravia prevenciou chorôb typických pre vaše znamenie zverokruhu a zvýšením fyzickej aktivity.

Astrologická strava pre znamenie Baran (20. marca - 20. apríla)

Slabé miesta pre Barana: hlava, tvár (časté bolesti hlavy, podráždenosť, depresia). Barani skutočne potrebujú stálu stravu, ktorá pomáha vyhýbať sa prejedaniu, nadmernej konzumácii alkoholu, potrebujú viac zeleniny a ovocia. Z produktov sa uprednostňuje zeler, mrkva, uhorky, karfiol, citróny (tieto isté potraviny tvoria základ japonskej stravy).

Astrologická strava pre Býka (20. apríla - 21. mája)

Slabé miesta pre Býka: hrdlo, krk. Býci majú predispozíciu k nadváhe, potrebujú stabilnú stravu a veľmi aktívny životný štýl. Z produktov je obzvlášť užitočná čerstvá zelenina, treska pečeň. Zdravotné problémy spôsobí používanie sladkých alebo múčnych cukroviniek.

Astrologická strava pre znamenie Blíženci (21. mája - 21. júna)

Slabé miesta pre Blížencov: ramená, predlaktia, ruky. Blíženci majú navyše zraniteľný nervový systém (relaxácia je potrebná na prevenciu nespavosti a nervových chorôb). Diétne produkty sa vyberajú na základe celkovej dennej hodnoty vápnika a celej skupiny vitamínov B (letná diéta na 5 dní je ideálna). Blíženci zvyčajne nemajú sklony k obezite a zneužívaniu alkoholu, ale alergie na určité potraviny (napríklad morské plody) sú možné.

Astrologická strava pre rakovinu (21. júna - 22. júla)

Slabé miesta rakoviny: žalúdok, pľúca. Bohužiaľ, drvivá väčšina rakovín nemá rada šport, zbožňuje sladkosti a celkovo sa dobre stravuje, a preto má tendenciu mať nadváhu. Zvlášť v dospelosti je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu. Výrobky pre diéty sa vyberajú s prihliadnutím na tendenciu k opuchu (diéta s melónom sa neodporúča). Je potrebné vyhnúť sa jedlám s vysokým obsahom cukru alebo škrobu (vhodná je akákoľvek diéta s nízkym obsahom sacharidov: kremeľská diéta a Adkinsova diéta). V bežnej strave je žiaduce zvýšiť obsah bielkovín v rybách, orechoch, diétnom kurčati atď.

Astrologická strava pre znamenie Leva (22. júla - 23. augusta)

Slabé miesta pre Leva: chrbát, srdce. Väčšina levov miluje aktívny životný štýl alebo ešte lepšie šport. A hoci radi jedia a často pijú víno alebo pijú alkoholické nápoje, ľahko odolajú pokušeniu. Z produktov budú užitočné tie, ktoré pomôžu rýchlej obnove síl – a to sú figy, hrozno, slivky.

Astrologická strava pre znamenie Panna (23. 23. - XNUMX. XNUMX.)

Slabé miesta pre Pannu: podbruško, črevá, tráviaci trakt. Typické Panny neradi sú aktívne, ale zvyčajne si dávajú záležať na strave. Mali by ste si chrániť nervy a žalúdok, vyhýbať sa ťažkým, dlho stráviteľným jedlám. Zdravé produkty: syry, mliečne výrobky, zelenina. Pre znamenie Panny z monodiét je vhodná kapustová diéta, jablková diéta, jahodová diéta, kefírovo-jablková diéta a iné.

Astrologická strava pre Váhy (23. september - 23. október)

Slabé stránky Váh: obličky, nervy. Výhody aktívneho životného štýlu sa podceňujú, sú náchylné na radikulitídu, reumu. Obzvlášť užitočné budú všetky nespracované alebo dusené jedlá: zelenina, ovocie, hnedá ryža, morské plody. Pre rýchle a efektívne chudnutie bude fungovať každá diéta s nízkym obsahom sacharidov alebo s nízkym obsahom tukov.

Astrologická strava pre znamenie Škorpióna (23. októbra - 22. novembra)

Slabé miesta pre Škorpióna: slabiny, chrbtica. Zvyčajne radi dobre jedia a môžu zneužívať alkoholické nápoje. V jedlách sa zvyčajne používa veľa korenín (príliš veľa) - je lepšie ich úplne opustiť. Zo stravy je vhodné vylúčiť aj tučné mäsové výrobky (bravčové, jahňacie), najlepšie kuracie mäso, ryby, morské plody.

Astrologická strava pre znamenie Strelca (22. novembra - 21. decembra)

Slabé stránky pre Strelca: boky, kĺby. Zástupcom tohto znamenia záleží na zdraví (čiastočne je to dôsledok ich vysoko aktívneho životného štýlu) - vek im to neprekáža. Potreba špecializovanej stravy je zvyčajne zriedkavá - urobí takmer všetko. Pri potravinách (ovocie a zelenina) sa uprednostňujú tie, ktoré nevyžadujú šúpanie - napríklad jablká, ale nie banány.

Astrologická strava pre znamenie Kozorožec (21. decembra - 20. januára)

Slabé stránky pre Kozorožca: kolená, pokožka, kostná kostra. Okrem toho majú zástupcovia tohto znamenia často obdobia depresie a často trpia problémami, ktoré pre ostatných nič neznamenajú - čo je škodlivé pre ich zdravie. Kozorožec, ako nikto, nepotrebuje starostlivé sebakontroly a zdravý životný štýl. Diéty musia brať do úvahy rovnováhu vápniku a vitamínov skupiny B (neodporúča sa napríklad účinná čokoládová strava). V bežnej dennej strave nezabudnite na sezónu zahrnúť viac zeleniny a ovocia, vrátane vodových melónov, hrozna, melónov.

Astrologická strava pre znamenie Vodnár (20. januára - 19. februára)

Slabé miesta pre Vodnára: dolná časť nohy, svaly, členky. Typický Vodnár má stabilné návyky, dodržiava režim a správnu výživu. Obvykle sa snaží viesť aktívny životný štýl, miluje šport (existujú výnimky). Rovnako ako žiadne iné znamenie, Vodnár je negatívne ovplyvnený fajčením (vrátane pasívneho fajčenia). Na použitú diétu neexistujú žiadne špeciálne obmedzenia. Potraviny, ktoré tvoria základ bežnej dennej stravy, by mali obsahovať dostatočné množstvo železa - pohánka, jablká, hrášok, fazuľa a ďalšie strukoviny.

Astrologická strava pre znamenie rýb (19. 20. - XNUMX. XNUMX.)

Slabé miesta pre Ryby: chodidlá, prsty na nohách. Okrem toho je potrebné poznamenať slabosť endokrinného systému u veľkej väčšiny rýb a nesprávnu funkciu štítnej žľazy. Obzvlášť užitočné budú potraviny s vysokým obsahom jódu a draslíka - predovšetkým morské plody. V prípade Ryby môže byť významná nadváha nad normu spôsobená zadržiavaním vody v telesných tkanivách. V tomto prípade budú najúčinnejšie krátkodobé diéty s obmedzeným príjmom soli (napríklad rýchla citrónovo-medová diéta (2 dni) a účinná vínna diéta) (5 dní)-rýchly spôsob, ako schudnúť, je zaručené odstránením prebytočnej tekutiny. V každodennej strave sú vítané jedlá ako uhorky, reďkovky, šalát, petržlen, melón, zeler, fazuľa, ovsené vločky, špargľa, rebarbora, mrkva, pomaranče, grapefruity a papája.

Používanie astrologickej stravy poskytuje všeobecné odporúčania pre skupiny znamení zverokruhu. Toto neberie do úvahy individuálne vlastnosti ľudského tela. Výsledky astrologickej diéty sa tiež môžu u rôznych ľudí dramaticky líšiť v závislosti od okolností (podobná situácia je aj vo väčšine ostatných diét - recenzie týkajúce sa pohánkovej stravy a táto diéta je jednou z najúčinnejších).

Hlavným plusom astrologickej diéty je, že neexistuje jasne definované stravovacie menu, použitie konkrétneho produktu v strave je určené vašimi túžbami (a čiastočne aj znamením zverokruhu - na úrovni odporúčaní a upozornení) - ale tak či onak, umiernenosť v jedle je naznačená.

Druhé plus astrologickej diéty spočíva v absencii akýchkoľvek obmedzení - nie je potrebná žiadna analýza kalórií, minerálnej rovnováhy atď. - strava je založená na vašej obvyklej a obvyklej strave, takže nemusíte byť sledovaní lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi (okrem tých, ktoré ste predtým vyžadovali zo zdravotných dôvodov).

Hlavnou nevýhodou astrologickej stravy je dôsledok jej dôstojnosti - absencia jasne vyznačeného stravovacieho menu. Nedostatok určitého obsahu kalórií v dennom menu vopred môže viesť k tomu, že pri dodržaní všetkých stravovacích odporúčaní, ale zároveň pri konzumácii odporúčaného jedla nadmerného množstva kalórií nedosiahnete stabilný efekt chudnutia. (ale aspoň stabilizujte svoj zdravotný stav varovným signálom o chorobe - alebo oneskorením jej nástupu).

Na druhej strane individualita každého človeka, aj keď sa do veľkej miery zohľadňuje, nestačí z hľadiska skutočnosti, že je možná situácia, keď vám astrologická strava odporučí produkt, ktorý je pre vás zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný. (alergia na morské plody) alebo to jednoducho nemá rád. Je to v poriadku - jednoducho to nezaraďujte do svojej stravy - nebude to pre vás dobré.