Paradajky dostupné v lete môžu byť základom veľmi efektívnej diéty. Okrem toho pri príprave paradajkovej polievky nie sú žiadne ťažkosti; je k dispozícii a dostatočne bohatý na to, aby ste sa neumreli od hladu. Odborníci na výživu dokonca zaraďujú paradajkovú polievku pre ľudí s obezitou, aby dosiahli rýchly účinok a zároveň nepoškodzovali psychiku neustálym pocitom hladu.
Výsledok stravy
Začnime s najpríjemnejšou stravou s paradajkovou polievkou, aby sme sa zbavili 2 až 4 kg týždenne. Samozrejme, ak sú splnené podmienky stravovania. Je dôležité, aby sa z diéty postupne dostávalo, potom pokračovala dosiahnutá váha.
Výhody diéty
Táto diéta je účinná nielen preto, že počet kalórií vynaložených za deň presahuje spotrebované množstvo - táto zásada je spoločná pre väčšinu diét. Dužina paradajok obsahuje mnoho organických kyselín - jablčnú, glykolovú, jantárovú, kávovú, ferulovú, linolovú a palmitovú, ktoré zlepšujú metabolizmus, posilňujú gastrointestinálny trakt a podporujú rýchle spaľovanie tukov.
Paradajky - bohatý zdroj antioxidantov, ktoré odpudzujú voľné radikály a spôsobujú telu značné škody. Silný antioxidant lykopén - zvyšuje svoje prospešné vlastnosti pri tepelnom ošetrení nakrájaných paradajok - u zeleniny vzácny.
Paradajky obsahujú vitamíny a, C, H, fruktózu, sacharózu, draslík, horčík, fosfor, chlór, zinok, meď, vápnik, mangán, bór a sodík. Paradajky sú nízkokalorické, čo dokonale zapadá do filozofie diét.
Popis stravy
Posledná diétna paradajková polievka týždenne by mohla byť zdraviu škodlivejšia a menší účinok bude nepostrehnuteľný. Podstatou stravy je teda jesť paradajkovú polievku počas dňa v akomkoľvek množstve.
Povolené jedlo okrem paradajkovej polievky-ovocie, neškrobová zelenina, nízkotučné jogurty a mlieko a varené hovädzie mäso. Môžete piť zelený čaj a vodu. Akýkoľvek alkohol a šumivé nápoje sú zakázané.
Recepty paradajkovej polievky
Paradajková polievka
Budete potrebovať 4 paradajky, 2 cibule, 2 strúčiky cesnaku, zväzok zeleru a trochu bazalky.
Zeleninu nakrájame na kocky a varíme v osolenej vode desať minút - zeleninu predvaríme v mixéri a zalejeme vodou, aby získala požadovanú konzistenciu. Polievku dochutíme korením a korením, podľa chuti pridáme bylinky.
Horúca paradajková polievka
Vezmite liter zeleninového vývaru, kilo paradajok, 2 strúčiky cesnaku, 2 lyžice olivového oleja, papriku, štipku bazalky.
Paradajkový plátok a osmažte ho spolu s cesnakom a nakrájanými paprikami na olivovom oleji, do výslednej zmesi prilejte zeleninový vývar a povarte ich 5 minút, potom pridajte Bazalku.