Dajte svoju dušu a telo do stavu rovnováhy a blaženosti s jogovým programom z Himalájí (Hemalayaa). Dosha joga je cvičenie v súlade s prírodou. Komplex od indického trénera preložený do ruského jazyka, takže môžete pracovať s úplným porozumením procesu a charakteristík tried.
Dosha joga je jedinečný program, ktorý kombinuje techniky jogy a ajurvédy. Ajurvéda je umenie žiť v súlade s prírodou, ktorá má históriu viac ako 5,000 XNUMX rokov. V ajurvéde existujú tri základné základné životné sily (doshas), ktoré riadia všetky funkcie tela: Vata, Pitta a Kapha.
Človek je zdravý, keď sú dóši vo vyváženom stave. Podľa teórie ajurvédy má každý človek v závislosti od dominantnej dóše svoje vlastné fyzické a osobné vlastnosti. Na určenie typ vášho tela (vaša dóša) môžete zložiť interaktívny test.
Ajurvéda nás učí, že všetko v prírode sa skladá z piatich prvkov: vesmír, vzduch, oheň, zem a voda. Z týchto položiek tvorili tri dóše:
- Vata (vesmír a vzduch)
- Pitta (oheň a voda)
- Kapha (voda a zem)
Himaláje uplatnila na jogu princípy ajurvédy a vyvinula súbor „dosha jogy“. Táto nová forma je navrhnutá na vytvorenie rovnováha medzi mysľou a telompomocou tvorivých síl je harmonizácia vnútornej energie a eliminácia stresu stálym spoločníkom človeka v modernom svete.
Program “Dosha jóga” obsahuje tri jedinečné komplexy určené pre cvičiacich jogy na akejkoľvek úrovni:
- Vata Dosha jóga má hrejivý a upokojujúci účinok, dáva nám cítiť sa stabilnejšie a sústredenejšie.
- Jóga Pitta Dosha má ochladzujúci a upokojujúci účinok, dodáva nám jasnosť mysle a pozornosti.
- Jóga Kapha Dosha má povzbudzujúci a tonizujúci účinok, dodáva nám silu a vytrvalosť a núti nás hýbať sa.
Môžete pracovať na komplexe, ktorý je vhodný pre vašu konkrétnu dóšu, a môžete zvoliť ďalšie video podľa vlastného uváženia. Program je preložený do ruského jazyka, čo veľmi uľahčuje vyučovanie. Vata Dosha jóga je najpokojnejší komplex, zatiaľ čo Jóga Kapha Dosha, naopak, najdynamickejšia možnosť. K priemernej sadzbe možno pripísať video Jóga Pitta Dosha. Všetky videá trvajú 20 minút.
Nenechajte sa zmiasť oddelením hodín a spojením jogy s ayurverdou. Himaláje používa hlavne tradičné ásany, ktoré sa nachádzajú vo väčšine ostatných videí o joge. Preto nie je možné brať do úvahy podrobnosti o indických prúdoch, najmä ak tieto teórie nie sú veľmi blízke.
Humala bol vychovávaný k tradičným východným hodnotám a svoj život zasvätil štúdiu jogy. Komu sa nepáči, bude môcť naučiť základy jogy, čo najbližšie k zdroju. Príkladom je dosha joga vyvážené a efektívne systém na získanie harmónie tela a duše.
Pozri tiež: Šesť programov Aštanga-Vinyasa-jóga od skupiny trénerov The Yoga Collective.