O tom, že zášť a hnev na rodičov nám bránia v napredovaní, sa toho napísalo a povedalo veľa. Všetci hovoria o tom, aké dôležité je naučiť sa odpúšťať, ale ako to urobiť, ak sme stále zranení a zatrpknutí?
"Vidíš, urobil som to."
Kto ti povedal, že môžeš? Veľa si o sebe myslíš. Projekt ešte nie je schválený.
— Schváliť. Dal som do toho celú svoju dušu.
— Zamysli sa nad tým. Investovať dušu neznamená investovať mozog. A ty sa s ním nekamarátiš od detstva, vždy som to hovoril.
Tanya obracia tento vnútorný dialóg so svojou matkou ako pokazenú platňu v hlave. Projekt bude s najväčšou pravdepodobnosťou prijatý, zmení sa téma rozhovoru, ale to neovplyvní podstatu rozhovoru. Táňa sa háda a háda. Dosahuje nové výšky, prelomí potlesk priateľov a kolegov, ale matka v hlave nesúhlasí s uznaním zásluh svojej dcéry. Nikdy neverila v Tanyine schopnosti a neuverí, ani keby sa Tanya stala prezidentkou celého Ruska. Za to jej Tanya neodpustí. Nikdy.
Júlia je ešte ťažšia. Raz jej matka odišla od otca a nedala svojej ročnej dcérke ani jedinú šancu spoznať otcovu lásku. Celý život Yulia počúvala otrepané „všetci muži sú kozy“ a ani ju neprekvapilo, keď jej matka zapečatila Yuliinho novopečeného manžela rovnakou nálepkou. Manžel prvú urážku hrdinsky znášal, no nápor svokry dlho neudržal: zbalil si kufor a utiahol sa do oparu svetlejšej budúcnosti. Julia sa nehádala so svojou matkou, ale jednoducho sa na ňu urazila. Smrteľný.
Čo môžeme povedať o Kate. Stačí, keď na chvíľu zavrie oči, keď vidí svojho otca so šnúrou na bielizeň v ruke. A tenké prúžky nití na ružovej koži. Roky plynú, kaleidoskop osudu pridáva ďalšie a ďalšie bizarné obrázky, ale Katya si ich nevšíma. V očiach sa jej vtlačil obraz malého dievčatka, ktoré si zakrývalo tvár pred bitím. V jej srdci je kus ľadu, večný, ako sú večné ľadovce na vrchole Everestu. Povedz mi, je vôbec možné odpustiť?
Aj keď si v súčasnosti matka všetko uvedomila a snaží sa napraviť chyby svojej mladosti, je to mimo jej kontroly.
Odpustiť rodičom je niekedy ťažké. Niekedy je to veľmi ťažké. Ale akokoľvek je akt odpustenia neznesiteľný, je rovnako potrebný. Nie našim rodičom, ale nám samým.
Čo sa stane, keď na nich zanevrieme?
- Časť z nás uviazne v minulosti, berie silu a plytvá energiou. Nie je čas ani chuť pozerať sa dopredu, ísť, tvoriť. Imaginárne rozhovory s rodičmi zúria viac ako obvinenia zo strany prokuratúry. Krivdy sú pritlačené k zemi váhou rytierskeho brnenia. Nie rodičia – my.
- Obviňujúc rodičov sa staviame do pozície malého bezmocného dieťaťa. Zodpovednosť nula, ale veľa očakávaní a nárokov. Dajte súcit, poskytnite porozumenie a vo všeobecnosti buďte láskaví, poskytnite. Nasleduje zoznam želaní.
Všetko by bolo v poriadku, len rodičia tieto želania pravdepodobne nesplnia. Aj keď si v súčasnosti matka všetko uvedomila a snaží sa napraviť chyby svojej mladosti, je to mimo jej kontroly. Minulosť nás uráža, ale nedá sa zmeniť. Zostáva len jediné: vnútorne rásť a prevziať zodpovednosť za svoj život. Ak naozaj chcete, prejdite si reklamácie toho, čo ste nedostali, a predložte ich, aby ste nakoniec gestalt uzavreli. Ale opäť nie svojim rodičom, ale sebe.
- Skrytý alebo zjavný odpor vyžaruje vibrácie a vôbec nie láskavosť a radosť - negativitu. To, čo vyžarujeme, to aj prijímame. Niet divu, že často urážajú. Nie rodičia – my.
- A hlavne: či chceme alebo nie, nosíme v sebe časť rodičov. Mamin hlas v mojej hlave už nie je hlas mojej mamy, je to náš vlastný. Keď popierame mamu alebo otca, popierame časť seba.
Situáciu komplikuje fakt, že sme ako špongie vstrebali vzorce rodičovského správania. Správanie, ktoré sa neodpúšťa. Akonáhle si s vlastnými deťmi v srdci zopakujeme matkinu frázu, kričíme alebo, nedajbože, fackujeme, hneď padnú: nával výčitiek. Obvinenia bez práva na ospravedlnenie. Stena nenávisti. Len nie svojim rodičom. K sebe samému.
Ako to zmeniť?
Niekto sa zákazom snaží vymaniť zo začarovaného kruhu nenávistných scenárov. Pamätáte si na sľub, ktorý ste dali ako dieťa: „Nikdy nebudem taký, keď vyrastiem“? Ale zákaz nepomôže. Keď nie sme v zdroji, rodičovské šablóny sa z nás vyrútia ako hurikán, ktorý sa chystá vziať dom a s ním aj Ellie a Toto. A uberá to.
Ako potom byť? Zostáva druhá možnosť: vymyť odpor z duše. Často si myslíme, že „odpustenie“ sa rovná „ospravedlneniu“. Ale ak ospravedlňujem fyzické alebo emocionálne týranie, nielenže si dovolím, aby sa so mnou takto zaobchádzalo, ale aj ja sám začnem robiť to isté. Je to klam.
Odpustenie rovná sa prijatie. Prijatie rovná sa pochopenie. Najčastejšie ide o pochopenie cudzej bolesti, pretože len to tlačí na spôsobovanie bolesti iným. Ak vidíme bolesť niekoho iného, potom súcitíme a nakoniec odpúšťame, ale to neznamená, že začneme robiť to isté.
Ako môžeš odpustiť svojim rodičom?
Skutočné odpustenie vždy prichádza v dvoch fázach. Prvým je uvoľnenie nahromadených negatívnych emócií. Druhým je pochopiť, čo motivovalo páchateľa a prečo nám to bolo dané.
Môžete uvoľniť emócie prostredníctvom listu nevôle. Tu je jeden z listov:
„Drahá mama / drahý otec!
Hnevám sa na teba, že si…
Hnevám ťa, že si…
Veľmi ma to bolelo, keď si...
Veľmi sa bojím, že…
Som sklamaný, že…
Som smutný, že…
Je mi ľúto, že…
Som vám vďačný za…
Prosím ťa o odpustenie za…
Ľúbim ťa".
Odpustenie nie je dostupné pre slabých. Odpustenie je pre silných. Silný v srdci, silný v duchu, silný v láske
Najčastejšie musíte písať viackrát. Ideálny moment na dokončenie techniky je, keď k prvým bodom už nie je čo povedať. V duši zostáva len láska a vďačnosť.
Keď negatívne emócie pominú, môžete pokračovať v cvičení. Najprv si pri písaní položte otázku: prečo to mama alebo otec urobili? Ak ste bolesť naozaj uvoľnili, v druhej fáze dostanete automaticky odpoveď v duchu „pretože nevedeli inak, nevedeli, lebo samých nemali radi, lebo boli vychovaní tým smerom." Píšte, kým z celého srdca nepocítite: mama a otec dali, čo mohli. Jednoducho nemali nič iné.
Tí najzvedavejší si môžu položiť poslednú otázku: prečo som dostal túto situáciu? Nebudem navrhovať - odpovede nájdete sami. Dúfam, že vám prinesú konečné uzdravenie.
A nakoniec. Odpustenie nie je dostupné pre slabých. Odpustenie je pre silných. Silný v srdci, silný v duchu, silný v láske. Ak je to o tebe, odpusť svojim rodičom.