Väčšina rodičov by súhlasila s tým, že blaho ich detí je pre nás mimoriadne dôležité. Jedným z najlepších spôsobov, ako to ovplyvniť, je naučiť ich byť optimistami. Možno si myslíte, že „učiť optimizmu“ znamená nasadiť si ružové okuliare a prestať vidieť realitu takú, aká je. Vôbec to tak však nie je. Nedávny výskum ukazuje, že vštepovanie pozitívneho myslenia deťom ich chráni pred depresiou a úzkosťou a pomáha im dosiahnuť budúci úspech. Pozitívny prístup k životu však nie je umelo šťastný úsmev, kým máte po krk problémov. Ide o to zapracovať na svojom štýle myslenia a zmeniť ho vo svoj prospech. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako môžu rodičia a učitelia pomôcť formovať pozitívne myslenie svojich detí. Buďte príkladom pozitívne mysliaceho človeka Ako reagujeme na stresové situácie? Čo povieme nahlas, keď sa stane niečo nepríjemné: napríklad príde účet na zaplatenie; padneme niekomu pod horúcu ruku; naraziť na hrubosť? Je dôležité naučiť sa zachytiť negatívnu myšlienku „Nikdy nemáme dosť peňazí“ a okamžite ju nahradiť „Máme dosť peňazí na zaplatenie účtov“. Deťom tak na vlastnom príklade ukazujeme, ako reagovať na rôzne nepríjemné faktory. “Najlepšia verzia seba samého” Diskutujte so svojimi deťmi o tom, čím by chceli byť/ čím by sa chceli stať. Môžete to viesť vo forme ústnej diskusie a vyriešiť to písomne (možno druhá možnosť je ešte efektívnejšia). Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť a vidieť tú najlepšiu verziu seba samého v rôznych oblastiach života: v škole, na tréningu, doma, s priateľmi atď. Zdieľanie pozitívnych emócií V mnohých školách je špeciálne vyhradený čas, takzvaná „triedna hodina“. Počas tohto stretnutia sa odporúča diskutovať o radostných, vzdelávacích chvíľach, ktoré sa udiali v tento alebo predchádzajúci deň, ako aj o silných stránkach ich charakteru, ktoré ukázali. Takýmito diskusiami rozvíjame u detí návyk zamerať sa na pozitíva v ich živote a stavať na svojich silných stránkach. Pamätajte:
2022-11-11