Prednáška začala príbehom Zhimba Danzanova o tom, čo je tibetská medicína a na čom je založená.
Tibetská medicína pozostáva z troch princípov – troch dóš. Prvým je vietor, ďalším je žlč a posledným je hlien. Tri dóše sú tri životné rovnováhy, ktoré sa navzájom ovplyvňujú počas celého života človeka. Príčinou výskytu chorôb je nerovnováha, napríklad jeden z „začiatkov“ sa stal nadmerne pasívnym alebo naopak aktívnejším. Preto je v prvom rade potrebné obnoviť narušenú rovnováhu.
V modernom svete život pre všetkých ľudí prebieha takmer rovnakým spôsobom, preto sú choroby obyvateľov megacities podobné. Čo ovplyvňuje zdravie?
1. Životný štýl – práca – domov; 2. Pracovné podmienky – stála prítomnosť v kancelárii, sedavý spôsob života; 3. Jedlá – rýchle občerstvenie po ceste.
Hlavným faktorom pre výskyt ochorenia je stav. Sami si vytvárame podmienky na jej vznik. Napríklad v zime sa namiesto teplejšieho obliekania vyberieme v teniskách a džínsoch po členky. Podľa Zhimba Danzonova „zdravie človeka je jeho vecou“.
V tibetskej medicíne existujú štyri kategórie chorôb:
- povrchové choroby; – získané (spojené s nesprávnym spôsobom života); - energia; - karmický.
V každom prípade je prevencia lepšia ako liečba. Preto sú orientálne metódy zamerané na prevenciu (masáže, bylinné odvary, akupunktúra a ďalšie). Napríklad na zlepšenie metabolizmu by ste mali cvičiť a správne jesť. Zároveň treba pochopiť, že ak sa u človeka zistí vážna choroba, nikto ju nebude liečiť len bylinkami, tu sa už vyžaduje tradičná lekárska starostlivosť.
Špecialisti orientálnej medicíny neúnavne opakujú, že správna výživa je kľúčom k dobrému zdraviu. Pre každého človeka je strava individuálna, závisí od jeho preferencií a telesnej konštitúcie. Ale bez ohľadu na to, aký druh jedla preferujete, jedlá musia byť oddelené. Jedna z najznámejších zásad: mlieko by sa nemalo kombinovať s ovocím, večera musí byť do 19:XNUMX a všetky porcie počas dňa by mali byť malé. Ich veľkosť si každý určuje sám.
Ďalší dôležitý bod, ktorý na prednáške zaznel, sa týka zachovania mládeže a odborne povedané zachovania energie ohňa. Keď jeme nesprávne, ovplyvňuje to telo. Jedlo je palivo pre telo, preto by ste sa nemali prejedať. Danzanov zdôraznil, že každý deň by ste mali jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika, pretože sa rýchlo vyplavuje z tela.
Na udržanie mladosti je tiež potrebné každodenné cvičenie. Zároveň sa nepočíta cesta do práce a späť domov, okrem prípadu, keď sa počas celej cesty do práce psychicky nastavíš na fyzické cvičenie. Vo všeobecnosti je však lepšie venovať tréningu 45 minút denne. Pre každý typ „začiatku“ je stanovený určitý smer v športe. Na vetry sa uprednostňuje joga, pri žlči kondícia a na hlien aerobik.
Okrem toho vám lekár odporučil sledovať držanie tela a chodiť na masáž aspoň raz za mesiac, pretože je to prevencia mnohých chorôb (v ľudskom tele sa tvorí stagnácia lymfy v dôsledku sedavého spôsobu života).
Nezabudnite na duchovné cvičenia. V ideálnom prípade by ste sa mali každý deň zamyslieť nad zmyslom života, pozitívne hodnotiť dianie okolo seba a zachovať si pokoj v duši.
Danzanov počas prednášky ukázal schému umiestnenia bodov na ľudskom tele a názorne predviedol, ako sa stlačením na určitý bod dá zbaviť napríklad bolesti hlavy. Diagram jasne ukazuje, že všetky kanály z bodov vedú do mozgu.
To znamená, že sa ukazuje, že všetky choroby pochádzajú z hlavy?
- Je to tak, potvrdil Zhimba.
A ak človek prechováva voči niekomu zášť alebo hnev, potom sám vyvoláva chorobu?
- V poriadku. Myšlienky nepochybne ovplyvňujú choroby. Preto sa každý potrebuje pozrieť do seba, hoci je to dosť ťažké, málokto sa vie sebakriticky zhodnotiť. Musíte sa naučiť súťažiť sami so sebou a byť zajtra lepší ako dnes.